▲社群網站的華麗貼文，總引起許多人的自卑感。（示意圖／ETtoday資料照）
文／朴庭漢、李相穆、李洙昌（박정한 (Park Jeong han)，이상목 (Sang-Mok Lee)，이수창 (Suchang Lee)）
華麗的貼文圍繞著我
這個世界上，如果只有我一個人，還會有自卑感嗎？
自卑感是和別人比較時，會感受到的情感。因為人類是社會性動物，在生活中，會不斷與人締結關係。近來，因為Facebook、Instagram等社群平臺的發達，讓我們不論在何時何地，都能生動地確認他人的生活。然而，與人的連結有時候太過火了，反而會損毀自我的存在感。例如：抖音上流行的挑戰，好像也必須跟著做，並拍下影片上傳；Instagram上如果出現受歡迎的餐廳，就算花了好幾個小時等待，似乎也要親自嘗過並上傳認證照才滿意。
「連他也做了，我怎麼可能不做？」
然而，被捲入看不見盡頭的貼文戰爭後，會發現人生的標準不再是自己，而是得配合著他人的視線。與此同時，離「自己喜歡什麼」的答案也越來越遠。
Instagram裡的朋友們全都看起來很幸福—雅雅圖雷今天似乎在米其林二星餐廳用餐了。搜尋後才發現，那裡是連午餐套餐也超過二千五百元的高價餐廳。突然之間，覺得自己剛剛才拿出來的泡麵包裝看起來十分寒酸。
於是我無緣無故切了一點堆在冰箱裡的蔥，加了一些冷凍庫裡的餃子和年糕，最後還打了一顆蛋。在新貼文中的我，成為了一位興趣是做家常菜的人。
#清空冰箱 #家常菜 #料理很愉快
不過，莫名的失敗感，還是讓我感到苦澀，被雞蛋包裹的泡麵麵條也無法撫慰心中的空虛。雖然暫時變得悶悶不樂，不過很快又習慣性地更新貼文，瀏覽起其他人的驕傲，帶著一半羨慕，一半忌妒的心理滑過一則又一則。突然，一張讓我瞪大雙眼的照片映入眼中，手指也不自覺地停了下來。
「什麼？柯洛圖雷買了賓士？之前聽說他在玩股票，該不會發大財了吧？」
不知道是想要感受到更強烈的失落感，還是打算戳破圖雷的虛張聲勢，我像是一頭眼前出現獵物的猛獸，開始仔細搜查那傢伙最近的貼文。剛剛那股沮喪的心情已經被我拋諸腦後。
「他好像是車奴耶？之前聽說有人買了中古進口車後，人生變得極其艱難，他是好好做過功課後才買的嗎？既然賺了錢，應該要先買房子才對啊，嘖嘖……。」
為了不擇手段將圖雷變成令人失望的傢伙，我絞盡腦汁，拚命想要證明「圖雷的行動是虛張聲勢的蠢事」。但是，我終究只能承認—儘管不知道圖雷是不是車奴，但我的確是個「窮人」。
「唉，好孤獨啊！」
▲華麗貼文通常是發文者的幸福瞬間，但每個人的冷卻時間都不同。（圖／取自pakutaso）
在朋友們華麗的貼文之間，我變得無比淒涼。今天根本什麼都不想做了。和別人比較而產生的自卑感，會奪走我們的實踐能力，把我們變成嘴砲。
玩社群平臺時，自卑感是必定會產生的嗎？儘管如此，如果要戒掉社群平臺，又好像是宣布要和這個世界斷絕聯繫，讓人更加害怕。該怎麼做，我們才不會把時間浪費在拿別人引爆自卑感，而完全用在自己身上呢？下面這則故事說不定可以提供一點線索。
好久沒去東海岸，又到了引頸期盼的社群平臺炫耀時間。以大海為背景，按下數十次快門得到的照片，再加上幾個hashtag後上傳的貼文，讓人無比自豪。雖然無法盡情享受波濤的涼爽，不過沒關係。畢竟這是隔了多久才等到的貼文機會啊？
會有這種心理的只有我有嗎？
時間不管我們樂不樂意，依舊會繼續流逝；不過貼文的瞬間，可以選擇我們想要的東西，經過編輯後上傳。我們每個人都至少曾有過一次，在社群平臺上傳所謂「幸福瞬間」貼文的經驗。而其他人也會盡最大努力，想要炫耀自己經歷了多麼精彩的事。然而，他們在上傳貼文後，會有一陣子又回歸平凡的日常生活。說不定也會經歷一些辛苦的事，只是不會顯露在社群平臺上而已。不管是誰，每個人的「貼文冷卻時間」恢復的時間點都不同。所以，我們看到的每一篇貼文，才都充滿全新、值得炫耀的事。
沒有人總是覺得自己的人生是幸福的。許多人在經歷超越平凡日常的快樂經驗時，會感受到幸福。然而，那種事在別人身上也不常發生，就跟自己一樣。所以，我們不必拿他人特別的瞬間，和自己平凡的日常比較，而覺得自己更加不幸。千萬不要因為捏造出來的自卑感而畏縮。
在社群平臺上傳貼文，就好像發射煙火一樣。我們只是每個人輪流在發射煙火而已。因為發射的人很多，貼文區才總是光明又華麗。所以，我們只要當成自己在欣賞煙火秀就可以了。偶爾我們也會發射幾枚煙火，為這份華麗錦上添花。
正如同我們的煙火不會因為他人的煙火「更大，還可以連續發射」而消失，在社群平臺上傳多如過江之鯽的炫耀文之際，我們的時間也在流逝，等待著專屬我們的冷卻時間到來。
所以，完全不用覺得沮喪。
本文摘自《我已經夠努力了，你還要我怎麼樣？：在外一嘴好功夫，內心卻滿懷擔憂與自疑，韓國「N拋世代」青年的生存無力感大告白》／朴庭漢、李相穆、李洙昌／ 方舟文化出版
讀者迴響