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從事教練工作以來,如何建立自信心,一直是很多人在問我的問題。此篇文章是我和幾位年輕朋友針對「如何建立自信心」這個主題聊天時的隨筆,若你也有這方面的困惑,不妨一起聊聊吧。
2024年01月09日 16:31:00和另一半愛情長跑多年,對方已成為你生活的一部分,日子過得索然無味,每天只能大眼瞪小眼?心理師余佳容透露,有許多前來諮詢的個案都抱怨,和情人感情雖穩定,但已經沒有過去的甜蜜感與激情。她分享3秘訣「讓感情..
2023年11月17日 21:31:00一個人的自信在發展過程中,一定會經歷一個矛盾的階段—你不知道是否該在意別人的看法、別人的眼光。不去在意的話,好像顯得你太高傲了,你也擔心這種「不在意」是不是會把自己的耳朵遮住,讓你忽略了別人真實的想法..
2023年10月22日 17:46:00罕見疾病脊髓性肌肉萎縮症(SMA)基因治療藥屬於突破性新藥,使用後可以治癒疾病、達到不發病情形,但一針要價4900萬堪稱天價,健保署今年8月起納入給付,國內首例核准給付是一名南部未滿6個月嬰兒。健保署..
2023年09月14日 23:06:00二○一二年,英國天團「一世代」(One Direction)的奈爾.霍蘭(Niall Horan)坦承自己非常怕鴿子,他告訴記者「有次有隻鴿子還飛進我廁所的窗戶,當時我在小便,牠竟直接朝著我飛來,真是..
2023年07月21日 17:04:00北部41歲鄭姓男子20日健身到一半突發「心因性猝死」無呼吸心跳,所幸在旁人急救下撿回一命,送醫後經檢查卻驚見3條冠狀動脈發生程度不一的阻塞,其中一條完全堵死。他不菸不酒,也無高血壓糖尿病,不解自己為何..
2023年06月25日 20:19:00餐桌上常見的蔬菜之一大陸妹,又稱福山萵苣,為不結球狀萵苣,熱量低且水分豐富,水分約占整體95%,熱量一碗8分滿100公克僅約13大卡。與各類蔬菜相比,大陸妹的表現較為平凡,但也有自己的特色和好處,像是..
2023年01月31日 10:42:00洗頭看似再平凡不過的日常之一,但魔鬼就藏在細節裡,若是用了錯的洗頭方式,不僅可能讓頭髮洗不乾淨,反而還會造成細菌孳生,引發生成頭皮屑。因此學會如何正確洗頭及使用洗髮精,便成為你應該要重新檢視的細節之一..
2023年01月18日 20:07:00大前提五,是現代人所無法迴避的一大特性。唯有先承認「現代人沒有集中力或集中力很難維持」這個前提,我們才有可能反過來活用「散漫力」,使其與知性生產結合在一起。我們無須強迫自己保持精神集中,重要的是故意反..
2022年11月05日 17:03:00在陷入轟轟烈烈熱戀、開始交往的初期,兩人都是不求回報的付出,而在往後的平凡日子裡,貼心的一舉一動不僅為感情加溫,甚至能重燃彼此間的小愛苗。塔羅牌老師艾菲爾近期在粉專分享,以下「7個甜炸舉動」只要曾為對..
2022年09月27日 22:02:00老當益壯的祕訣是「常動健康」,想要享受退休後的樂齡生活,規劃不同的生活課程,首先「坐而言不如起而行」,養成運動的好習慣,搭配健康飲食與良好的生活型態,才能遠離疾病。
2022年07月20日 20:15:00「入行才發現它是一個亂七八糟的工作,當時很熱血希望病人因為手術而有戲劇化好的轉變;但也可能因為手術而出現戲劇化壞的轉變。一輩子都要跟感染、出血、傷口癒合不良戰鬥,隨時要Standby,有狀況隨時要衝回..
2022年05月27日 20:05:00由於我們一般不討論悲傷的「現實」,大多數人並未意識到悲傷有許多形式。儘管你的「症狀」可能感覺怪怪的,但有這種感受的很可能不只有你一個。一般的悲傷,涵蓋範圍極廣。即使你曾經在人生的另一段時期經歷過悲傷,..
2022年04月17日 20:05:00減肥幾乎是全民運動了,除了達到好看的身材,還有為了身體的健康,但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法,卻還是瘦不下來,真的很奇怪!這是因為不是你方法錯誤,而是你踩到減肥地雷了!
2022年04月17日 18:26:00「父母皆禍害」在某些群體中,幾乎已經成為人盡皆知的一句話。有朋友問我怎麼看心理工作者在這句話流行中所起的作用。我想,這個說法的流行,心理工作者的確是起了一定的作用。在心理科普的過程中,許多心理工作者花..
2022年04月01日 20:17:00自卑感是和別人比較時,會感受到的情感。因為人類是社會性動物,在生活中,會不斷與人締結關係。近來,因為Facebook、Instagram等社群平臺的發達,讓我們不論在何時何地,都能生動地確認他人的生活..
2022年03月17日 21:08:00喝水不只解渴,也是幫助身體維持正常機能的重要關鍵,許多人疾病纏身,或許就可以檢視是否有飲水不足的問題,但喝水也不是一次喝飽喝滿就好。嫚嫚營養師指出喝水與水分缺乏對身體的差異,並也提醒喝水的正確觀念,以..
2022年03月14日 09:08:00這些年Mr.P輔導過很多情侶修復感情,其中一種很特別的狀況是,雙方都還想繼續交往,也沒有誰對誰不忠,卻因為某一方強烈相信自己不值得被愛,因此感情開始產生了疏離。此時付出愛的一方往往會納悶,為什麼我付出..
2022年02月18日 20:01:00在一個平常不過的星期四的午後,我坐在診間看門診,螢幕號碼顯示32號,跳了兩次都沒有人進來時,護理師走出去看,「32號陳小姐!32號陳小姐在嗎?」遠處一位高挑的年輕女性推著輪椅緩緩走過來,一邊說:「護理..
2021年03月04日 10:19:00雖然疫情現在還在肆虐,但是愛卻不停止都在發生,常常讓我們醫師們最揪心的並不是疾病有多複雜,而是背後深刻的故事…復健科醫師除了看中風、脊椎損傷、疼痛、小兒發展、運動傷害、神經受損的病人以外,癌症的病人也..
2021年02月23日 22:28:00