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工作壓力爆大的上班族,天天久坐、三餐不正常又缺乏運動,為求方便,靠著重油重鹹的外食果腹,營養失衡情況下,又容易染上便秘問題!根據國健署2018年統計,台灣過胖的成人數高達45%,其中30歲以上的上班族..
2019年06月10日 20:28:00你看過《我們與惡的距離》嗎?一名22歲女大生,在大二時罹患和劇中應思聰一樣的「思覺失調症」,開始出現妄想、幻聽和幻覺,總覺得同學們很奇怪,都知道「她在想什麼」,開始對她指指點點,她開始將自己封閉在家裡..
2019年06月10日 14:28:00端午節到了,民眾三餐吃粽或是粽子配珍奶,這種超NG吃法會讓熱量破表、飲食失衡、身材變形。若食用過量會導致腸胃炎、胃食道逆流等疾病,腸胃長期處於逆流狀態,罹患食道癌的風險也大增。醫師呂昀珊表示,粽子不易..
2019年06月07日 18:30:00飲水對維持健康至關重要,但過量飲水卻會有礙健康!新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,一般正常喝水通常無須擔心水中毒的問題,然而,若是在劇烈運動、大量出汗後喝水,或是嚴重腹瀉後欲補充水分時,就要特別小心留意水..
2019年06月07日 15:28:00端午節將至,家家戶戶已經開始包起粽子,但一顆150公克的鹹粽,熱量就可能超過400大卡,幾乎等於一餐熱量。花蓮慈濟醫院今(4)日舉辦健康蔬食講座,教導民眾利用西谷米、紅茶、綠茶、紅豆,製作「茶香西米水..
2019年06月04日 18:29:00減肥是許多網友一輩子的課題,總是想問醫師、健身教練「怎麼運動才會瘦?」根據教育部統計,台灣規律運動人口數雖已突破33%,但仍穩坐全亞洲第1胖!怎麼會這樣?中醫師陳峙嘉拍攝影片分析「為什麼現代人運動也不..
2019年06月03日 11:22:00在營養師的眼中,雞蛋有「完全營養食」之稱,不只是優質蛋白質的來源,豐富的卵磷脂、鐵質和好膽固醇,能抑制體內脂肪堆積,達到減重效果!也是許多瘦身族眼中的減肥聖品。然而不想煮蛋的甩肉族,都會選擇到各大超商..
2019年06月02日 22:01:00為了毛孩的健康,許多飼主決心要幫毛孩減肥,可是明明很努力毛孩的體重卻沒改變?反而情緒低落又掉毛?飼主的減肥方法正確嗎?快來看看究竟哪裡出了問題?
2019年06月01日 15:30:00台灣大腸激躁症盛行率約22%,患者會有長期反覆或交替出現腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等症狀。醫師指出,腸燥症和壓力、情緒問題、睡眠不正常、腸道菌叢異常、腸道發炎或感染、飲食習慣不佳等有關,除了用藥物緩解症狀..
2019年05月27日 23:21:00在皮膚科常見疾病中,青春痘絕對是永遠稱霸的前三名,同時也是最常被亂搞一通的前三名。 我常常問已經拖到嚴重型青春痘,已經長了一堆痘疤才來看診的患者,怎麼會拖到現在才來?但常常發現,其實不是患者不來,而..
2019年05月25日 17:50:00分手,真的很糟!我們都體驗過失去一個人的感覺,就好像一部份的自己消失,生活重心失衡,以前期待著對方的訊息、期待一起吃晚餐、期待周末在家享受電影……但那個人,就這麼消失了,因為關係已經結束了。雖然結束,..
2019年05月22日 21:23:0028歲在國外百貨用品店工作,需要長期站立且上下樓梯頻率高,業績壓力常讓小如神經緊繃,某天上班突然昏倒,心跳不規律加速且很喘,但休息幾分鐘後,又恢復正常,沒想到隔天跑步時,再次發生同樣狀況,之後就常無預..
2019年05月22日 12:46:00有些人覺得沒感覺了,就會想要提分手。這些人不盡然會覺得該做些什麼太多的努力,或是他們努力過了覺得沒有用,就會很斷然的提出分手,並不會太想要拖泥帶水,由於心裡頭已經很明白自己不愛了,甚至於會覺得,這樣子..
2019年05月17日 19:28:00幾年前,冷壓果汁(Cold-pressed juice)在台灣曾經風靡過一陣子,很顯然目前在台灣風潮已過,討論的人少了,但全世界提供冷壓果汁的零售販賣點數量正在顯著增加中,特別是美國、英國、印度。
2019年05月14日 07:26:00早餐是一天最重要的一餐,但根據調查發現,國人最常吃的6種早餐組合,都有「鈣」、「磷」比不平衡的狀態,第一名就是「蔥油餅和奶茶」,此外,多數人認為較健康的「穀片加牛奶」也無法達到鈣、磷平衡,建議飲食中要..
2019年05月09日 07:03:00