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有助於肌肉合成的營養素,要怎麼吃才能真正補到肌肉上?要怎麼動才能效率增肌?請跟著專家這樣做,開始運動就能停止流失肌肉,不用三個月就可以擺脫肌少危機。
2024年04月08日 09:01:00許醫師自己從小到大的腸胃都不好,沒事就胃發炎、吸收也差,別人怎麼吃都胖,我怎麼吃都像是浪費食物。某一年的冬天我準備進修,早上不用趕著上班,於是都會把愛喝的紅茶從冰箱拿出來加熱過後再配著早餐喝掉,這樣一..
2024年04月01日 21:42:00出現腫瘤轉移的症狀,並不是每個人都能輕易分辨。醫師表示,一名女性會發現自己身體有異狀,是因為某天「下公車」的時候,感覺自己有某個步伐踩得較重,內心覺得不對勁,到醫院照X光才發現,大腿骨和骨頭已經有一半..
2023年07月13日 20:13:00明天就是端午節,不少人都會吃粽子應景,但醫師提醒,吃粽子仍要適量,以免引發身體不適。一名76歲陳爺爺曾三天都以粽子代替每餐米飯,導致腹脹疼痛,甚至連續六天都無法排便,吃了軟便劑也不見改善,就醫檢查發現..
2023年06月21日 15:29:00現在的人愈來愈有健康意識,對高熱量的垃圾食物、精緻澱粉等,在飲食上會刻意迴避,但為什麼就算我們斤斤計較熱量、嘗試168,腰圍還是愈來愈寬?關鍵就在於潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物,包括飯、麵、..
2023年06月10日 20:08:00疾病管制署上個月公布一名國內確認2年來首起腸病毒死亡個案,為5個月大女嬰。醫師表示,腸病毒有時無法在第一時間分辨是哪種類型,即便抽血檢查,也未必能預測病症走向。提醒民眾,若孩子出現嗜睡、嘔吐等重症徵兆..
2023年02月03日 13:44:00如瑄懷孕快6個月時,腹部突然劇痛又嘔吐,她馬上聯絡了自己的產科醫師曾仁宇。由於高齡產婦較容易早產,醫師建議她快來急診,但觀察之後發現她的陣痛頻率不像要早產,所以又請婦科醫師來會診。「妳的狀況很危險,如..
2023年01月28日 10:37:00一個朋友拿著聊天紀錄來請教我,紀錄中附上了對象的自我介紹,我看到那人的自我介紹中寫著「一個人也可以活得很好」。朋友對這段話很是困擾,問我說:「這樣是不是代表我沒希望了?比起交往,他好像更享受一個人自由..
2023年01月15日 17:24:00社會發展和生活工作節奏的加快、物質的豐富多彩及資訊觸手可及讓大家習慣了被刺激的感覺,這尤其表現在美食上。這是導致年輕一代胃腸病、濕氣過重的主要原因。我們將這種情況命名為:現代濕困病。
2022年12月20日 17:42:00百年大疫COVID-19橫空出世,牽動人類社會翻天覆地的重大改變。隨著Omicron變異株大規模傳播及疫苗施打普及,主要國家多已採取解封措施,台灣也將逐步走向全面開放與疫情共存,然而,病毒持續出現變異..
2022年12月02日 10:28:00百年大疫COVID-19橫空出世,牽動人類社會翻天覆地的重大改變。隨著Omicron變異株大規模傳播及疫苗施打普及,主要國家多已採取解封措施,台灣也將逐步走向全面開放與疫情共存,然而,病毒持續出現變異..
2022年11月30日 16:12:00當身體接收過多的太陽紫外線,皮膚就會變紅發炎,除了疼痛,有時還會脫皮起水泡。根據英國癌症研究(Cancer Research UK)資料,每2年曬傷一次,罹患黑色素瘤皮膚癌風險就會提高 3 倍。《He..
2022年11月23日 16:19:00這兩三年人人聞之色變的COVID-19,累積到現在約造成八千多人死亡,但「肺癌」,光是一年就有將近一萬人因此失去寶貴生命。包括資深藝人鳳飛飛、文英阿姨、孫越、陶大偉,以及知名舞蹈家羅曼菲、法務部長陳定..
2022年08月29日 15:14:00聯新國際醫院運動醫學中心主任林頌凱醫師近日在粉專心疼寫下,「為了家計,她在水果店打工,每天幾十斤幾十斤的紙箱搬來搬去。她走進來時右腳已經沒有辦法撐地走路,X光一照,右邊髖關節的狀況簡直不忍卒睹。不知道..
2022年08月11日 18:42:00根據統計,台灣慢性腎臟病人口約占9~12%,亦即約有200萬人,若控制不良導致腎功能逐漸惡化,可能走向末期腎臟病(尿毒症),或因併發症而提早死亡。嫚嫚營養師對此感到相當驚訝,她也藉此分析「2大危險飲食..
2022年08月10日 19:51:00外科名醫江坤俊日前確診,如今他已經順利解隔,也以自身經歷拍下影片分享給更多人了解。江坤俊透露,其實在確診前幾天,整個人非常疲憊,原本計畫著要趁隔離可以追的影集,居然連20分鐘都看不完就累到睡著;此外,..
2022年06月03日 16:25:00Omicron釀本土疫情爆發,讓人看見人性,也看見醫護捨己救人的精神令人感佩。美女護理師林婷指出,近日一名洗腎病患突失去呼吸心跳倒在醫院走廊,突然有人大喊「她是確診病患」,林婷驚見眼前一幕沒有退卻,顧..
2022年05月29日 09:55:00減肥幾乎是全民運動了,除了達到好看的身材,還有為了身體的健康,但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法,卻還是瘦不下來,真的很奇怪!這是因為不是你方法錯誤,而是你踩到減肥地雷了!
2022年04月17日 18:26:00放年假期間有不少人天天大吃大喝、熬夜打牌等等,明天就要收假了,你的身體亮起紅燈了嗎?營養師高敏敏針對「6大健康症狀」提出解法,趕快筆記下來!
2022年02月06日 11:25:00今年春節長達九天,圍爐團聚少不了大魚大肉,防疫宅在家與親友閒聊、看電視,免不了狂嗑零食、點心,幾天下來熱量恐爆表。為了讓民眾過完年不會腫成「大胖虎」,營養師列出年節飲食四大隱藏地雷,讓民眾在過年期間能..
2022年02月03日 10:31:00