▲有些人在社群自我介紹中，特地寫上一個人也可以過得很好。（圖／達志影像／示意圖）
文／Mr.P自信教練
一個朋友拿著聊天紀錄來請教我，紀錄中附上了對象的自我介紹，我看到那人的自我介紹中寫著「一個人也可以活得很好」。朋友對這段話很是困擾，問我說：「這樣是不是代表我沒希望了？比起交往，他好像更享受一個人自由自在的生活？」我笑回朋友：「你真是傻了，如果他一個人已經活得很好，又何必強調自己很好？」
朋友不解再問：「那為什麼他要這麼說呢？是故意要說反話抬高自己的行情嗎？」我回覆：「不是的，那只是表相，真相是，如果不這麼說，他將被自己處於單身的失敗感給擊倒，所以那段話他不是要寫給你看，也不是要寫給別人看，他是要寫給自己看，讓自己能好過一些的。」
再和朋友聊了一會後，我給了他一些策略上的建議，我特別提醒他，除非你真的很喜歡對方，也做好心理準備你們交往後會有一段不短的紛擾期，否則這類型的對象能避則避。由於當天時間較為匆促，我尚不及去說明其中的原由，趁著今日有閒，就把完整的思路整理一下和你們分享吧，希望能幫助到和這位朋友一樣苦惱的人，以及「認為一個人也很好的你」。
讓我們先思考一件事情，當我們看到某個人發了一則動態強調「一個人也很好」，你認為這個人的內心狀態如何？
他是經歷過哪些事情，才有如此的感言呢？
聰明如你應該馬上可以想到，他要嘛就是喜歡一個人沒有結果，因為求不得，愛不到，捨不了，最後他眼睜睜的看著別人幸福，自己卻孤身一人的時候，他會嚷嚷著「反正我一個人也可以很好」。另一種情況則又更為常見了，會把「一個人也很好」掛在嘴邊的人，代表他曾經歷「兩個人在一起並不好」的時候，換句話說，他在那段感情中，必定受盡折磨，吞了許多辛酸苦楚，當有一天他受不了結束這一切以後，他感嘆道「其實一個人也可以很好」。
如果事情就到這裡，大家都覺得「一個人，好自在」，那我想天下就太平了，世上不會有那麼多的痴男怨女，他們會專注在自己的世界，過著一個人也歲月靜好的生活。
可是他們總忘不掉那段繾綣纏綿的感情，裡面有愛戀、有不甘、有後悔、有不平，有各式各樣讓他執著的情緒與回憶在裡頭，他是多麼的想穿越時空，回到過去改變一切，讓當時的感情能有一個圓滿結局。然而天不從人願，此刻事過境遷，人事已非，他們對往日的不捨無處發洩，為了平息這股怨，他只好用盡全身力氣，聲嘶力竭的對世界吼道「一個人也可以很好」。
而就像「此地無銀三百兩」的故事一般，他吼得越大聲，聲音越激昂，就越證明了，這個人根本忘不掉過去，他從來沒有從過去的悔恨中走出來，所以才要把「一個人也很好」當作精神標語，時刻的叨唸著。
▲產生「一個人也可以很好」的想法時，可能是因為過去的傷痛，為了讓現在的你不再感到痛苦，所構築出來的謊言。（示意圖／取自免費圖庫xframe）
我知道有朋友會疑惑：「那難道，我真的不能覺得一個人也可以很好嗎？我在經過不合適的愛情以後，我怎麼不能這麼覺得呢?」為了讓你明白其嚴重的後果，再讓我說個故事給你聽吧~
我有一個朋友的朋友（以下稱她為張姐，這是匿名，請勿對號入座），她已婚將近10年，和伴侶育有一個剛上小學的孩子，我還記得她剛結婚的那會，常會在社群上分享她美好的婚姻生活，今天她去哪吃了美食，後天又到哪旅遊，一家人和樂融融，宛若是一個幸福婚姻的典範。
張姐個性風趣，常會在分享中夾雜她和伴侶的對話，因此也在網路收穫一批粉絲，大家每天都會敲碗期待她的分享，我當時對她的生活饒富興趣，也默默地的追蹤。就這樣觀察了她兩三年後，有一天對文字敏銳的我，開始感到不對勁了，因為我發現她文字中「對生活的享受感」慢慢消失了，取而代之的一種「對生活的怨懟」。
比如說吧，本來她和老公孩子逛夜市，文字的敘述會是傻里傻氣的老公做了什麼，童顏童語的孩子又迸出了什麼新鮮事，裡面洋溢的是日常的小確幸，那會她稱呼老公為「愛人」，又或是「我家那隻」。
但現在隨便揀一則她的動態，她稱呼老公的詞彙要嘛是「王董」，要嘛是「皇上」（就像男生稱呼女生為太座一樣，看似玩笑，其實是苦中作樂），雖然她總會戲謔地說，那是因為她凡事都要聽老公的，所以才如此戲稱，可是和她相熟的人都知道，個性強勢的她，在家怎麼可能會是聽命行事的人。
我當時對這樣的動態已覺事有蹊蹺，推斷她的家庭應該出了什麼大事，而到了最近，她的每則分享，更是每下愈況。
例如，以前她開口閉口談的都是夫妻間浪漫的小事，談她老公多甜蜜、多貼心，但現在談的都是她付出了多少，別人看不到她的好無妨，她自己知道就好，也有的動態是談人要學會包容、忍讓，退一步海闊天空，又過了一段時日，她更開始提倡，其實夫妻之間不一定要同進退，各過的各像室友般也是種不錯的相處方式。
到了近一兩個月，那句經典的台詞，也終於從她的口中冒了出來，她在動態寫道「一個人也可以很好」，我當時看了眉頭一皺，因為這句話出現在單身人士身上已經不是好兆頭，現在竟然出自一個已婚人士的公開動態，那得是多大的喧鬧呢？
近日，朋友間傳來一則訊息，說張姐要離婚了，也有知情的朋友說，其實他們夫妻結婚以來從沒好過，大家看到的都只是她精心營造的表演，種種的證據串起來後，終於驗證了我的猜想。
和你們說這個故事，我不是想要告訴你「P大好神，竟然可以神預言」，或是「P大我該如何篩選追蹤的對象」，不是的。我想告訴你的事情很簡單，就如我一開始說的那則故事———任何時候你看到一個人開始嚷嚷「一個人也可以很好」，或是你自己產生「一個人也可以很好」的想法時，你要小心了，那是一種警訊。那是你的心智，為了讓現在的你不再感到痛苦，所構築出來的謊言。
當你相信這番謊言，你就不用去面對：
1、你是不是沒有放下舊情
2、你仍沉浸於過去那段傷你很深，傷他很深的感情中
3、你是不是忘不了他的好他的溫柔
4、你其實覺得兩個人更好，但你怎麼努力都達不到你想要的更好
困於以上的情緒牢籠，所以你最終選擇了，用「一個人也可以很好」的麻藥來麻痺自己。那當你帶著這樣的心態進入下一段交往關係，會發生什麼事？對你的伴侶公平嗎？我想答案是一點也不，對吧！Mr.P 看過很多的人，就是這樣倉皇進入一段關係的，他們先是放不下過往的悔恨，於是用一個人也很好來搪塞自己，而因為自身條件也不錯，他仍然會進入下一段關係。
可是他談的根本不是「和眼前這個人」的戀愛，他真正想尋找的是，是和記憶中那道身影相似的人，他只不過想藉由「現任」，來填補對過去的空洞和匱乏。而可怕的事情是，這個人完全沒有自覺到，他自己正在這麼做。他不知道，自己正把對於從前和「前任無法達成的期待」，加諸在現任的伴侶身上。那如此由匱乏催生而出的愛情，怎會有幸福的可能？
因為以上的種種，所以這些年來，我總不樂於看到有人說「一個人也可以很好」。這樣的一句話，背後是藏了多少情緒的積累，多少心有不甘，是不明其裡的局外人很難知道的，而局外人不懂，局內人又當局者迷，因此造就了那麼多不適合的感情，令人惋惜。
所以我才希望，能透過這篇文章，來喚醒那些仍在情海中的浮沉的你們。如果你也是局內人，一個正為情所困，卡在「一個人也可以很好」，「兩個人的好才是真的好」這樣矛盾思維當中的朋友。我能給你的建議是，你得先把對某人、對某段戀情、對每段回憶的不捨不甘給放下，捨掉過去沉重的包袱，你才能輕快地前進。
當然「放下」不會是件容易的事，嘴上說放下很簡單，但心裏真正要放下，還得要你去了解和探索自己真正在意的是什麼，那會需要一個有經驗的人從旁帶領你，你才不致在自己的內在世界迷路，進而能徹底跳脫你所處的矛盾之中。
這時候你將有能力去創造屬於自己的幸福，因為你已經具備了創造「好」的能力了。
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