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到了晚上該睡的時間(超過11點=晚睡)還不想要去睡,繼續追劇、繼續上網、繼續打game,終於時間更晚了,該去睡了,也已經1點了、2點了。接著隔天起床,沒有睡好、沒有精神,充電不足,頭昏腦脹,久而久之,..
2020年02月01日 23:10:00磨牙症在我執業這麼長時間裡,我發現很多二十幾歲的女性病患有消化系統的困擾,如便秘、脹氣、腸躁症等,同時也伴隨手腳冰冷,焦慮或憂鬱。而她們的牙齒多半扁平且嚴重磨損,這代表她們晚上睡覺時容易磨牙。
2020年01月15日 22:20:00國民健康署建議小孩和我們每天「早晚都要喝一杯奶」,但根據國民營養調查,小學學童平均每天只喝0.5杯,這讓小孩子攝取的鈣質遠遠不及建議量!
2019年12月25日 07:07:00流感疫情逐漸升溫,根據疾病管制署的統計,今年公費流感疫苗已經使用208萬劑疫苗,比去年同期增加將近兩成,當中又以幼兒、長者最為踴躍。先前部份縣市出現疫苗暫停供貨情況,疾管署指出,18日起會陸續配送59..
2019年12月17日 22:28:00公費流感疫苗第二階段開打短短幾天就傳出有地方衛生所、醫院疫苗已經用完,得暫停施打,新北市衛生局更已向中央反應疫苗不足。疾管署表示,目前各地方政府尚有202.7萬劑疫苗可供調度,並未短缺,也瞭解新北市..
2019年12月11日 20:04:00人生充滿矛盾,有時想著「平凡就是幸福」,不需要過得轟轟烈烈、體驗有如八點檔般的生活,認為身心無法承受。但另一方面卻又覺得,庸庸碌碌過一生,食之而無味,想要改變命運過得比誰都好。大陸占星網站《星座屋》就..
2019年12月06日 11:13:00有時候上班、上學一趕,就來不及吃早餐,但早餐影響著我們一天的能量來源。國民健康署分別針對中式和西式早餐店,設計多組符合「我的餐盤均衡飲食」的外食菜單,讓一天有個健康又有元氣的開始。此外,外國網站《oa..
2019年12月05日 09:25:00前幾天營養師剛好受邀參加了親子天下的調查發佈會,在發佈會上也看到了偏食兒、零食兒狀況十分嚴重,數據顯示有57%的小孩有偏食習慣,且有47%的小孩每週會吃2次零食。
2019年11月30日 19:30:00夜半三更睡得正香,一陣抽筋襲來,小腿痛得一夜好眠報銷;運動到一半抽筋也很悶,非但沒享受夠腦內啡帶來的歡愉,還得應付動彈不得的跛腳;高跟鞋穿了一天好不容易坐下來休息,腳趾卻不聽話地輪番抽痛……,究竟抽筋..
2019年11月29日 10:31:00小朋友把含糖飲料當點心,一口接著一口喝,或抓了一把零食就往嘴裡塞,家長可要當心了,這些NG習慣可能都會影響小朋友的成長。
2019年11月28日 12:47:00全天下媽媽真的很偉大!為了懷孕求得一子,忍痛各種皮肉之苦也在所不惜。脊骨神經醫學專家黃如玉在節目中分享艱辛的求子之路,她說自己結婚5年都無法懷孕,在朋友一句關心「你會不會是免疫問題?」意外發現自已罹患..
2019年10月11日 20:12:00愛美是一輩子的事情,女生永遠都要對抗年齡和衰老,但是市面上太多保養品、廣告過度強調不同功效,導致保養變成艱鉅的任務。外國媒體《RealSimple》表示,保養品不在多,而是找到一套簡單的護膚程序;他們..
2019年10月07日 20:25:00腎臟病常悄悄來且不可逆。腎臟默默扮演體內污水處理廠的角色,過濾並清除代謝產物,等到腎臟開始壞了,身體覺得不舒服,常常是末期腎臟病,又稱尿毒症,必須洗腎。腎臟科醫師一致認為,提早好幾步預防,是避免腎衰竭..
2019年09月25日 12:38:00我們都明白,其實根本沒必要每 5 分鐘就滑一下手機,況且就算我們沒更新任何動態,人生也不會就此停頓。所以社群媒體顯然並非我們的痛點,而且一直掛在網上通常也無法解決問題。我每個星期都會聽到各種年齡層的人..
2019年09月20日 21:31:00孩子專注力不佳,怎麼辦? 我們的專注力、學習力和記憶力,皆來自於腦部的神經活動。腦部神經活動的主要能量來源,就是糖。因此,想要孩子能夠專注、能夠有效學習、能夠記憶力好的訣竅,就是讓糖這個能量能夠「穩定..
2019年09月09日 18:39:00談戀愛的時候有些人喜歡低調,不喜歡公開,卻也有些人覺得談戀愛就該讓全世界都知道,非常強烈的表現出正在戀愛的快樂,就算是在公共場所也不顧他人的眼光,激烈的接吻、擁抱,好像全世界只剩下他們兩人一樣,全然無..
2019年09月08日 21:28:00和李李仁攜手相伴,相知相惜走過14年婚姻之路,陶晶瑩說:「婚姻就像遇上多少大怪物的電玩遊戲。如果你在這遊戲裡是快樂的,你就有動力關關難過關關過!」
2019年09月03日 22:30:00胎兒發育健康,孕婦營養充足是重要關鍵,但孕期體重控制很重要,孕婦過重或胎兒過重,都會造成孕期及生產中的難題,因此,準媽媽飲食不可不慎,要吃得好、吃得飽,但熱量不可超標。
2019年08月24日 11:35:00擁有優越資質的上司和前輩們,不知道為什麼卻停止成長的樣貌。 而之後,我在管理和經營的世界裡,深深地感受到了── 愈是優秀的人,愈是無法成長 這一個「悖論」。 那麼,為什麼愈是優秀的人愈無法成長呢? 為..
2019年07月18日 19:38:00果將專業人士的成長比喻為「爬山」的話,這就是將山的「山腹」誤認為「山頂」的陷阱。 換句話說,就是在工作的世界裡,成為了「井底之蛙」或「山大王」的人,這是愈優秀的人愈常掉入的陷阱。
2019年07月17日 19:40:00