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想要有良好的睡眠品質,首先要能夠提升副交感神經系統、降低交感神經系統的刺激,以幫助放鬆入眠。無論是健康人或是癌病患者皆可透過以下幾種好眠方式:
2019年08月10日 21:31:00暑假還有一個多月,許多人都會安排家庭旅遊或返鄉探親,但有些民眾在搭車、搭船或搭飛機時,經常發生頭暈、冒冷汗、噁心嘔吐等症狀,若遇上塞車更是苦不堪言。藥師表示,上述症狀在醫學上稱為「動暈症」,兒童與孕婦..
2019年08月09日 08:29:00失智症的早期徵兆,包括認知功能和記憶減退。英國一項研究發現,某些抗憂鬱、膀胱過動症、巴金森氏症等常用藥物含有較強的抗膽鹼作用機轉,在長期服用下,可能會影響認知和記憶,增加失智風險。不過台美兩地的醫生都..
2019年08月07日 13:25:00根據統計,國內每千名新生兒當中有3~4名屬於中重度聽損,亟需及早介入治療,避免影響腦部等各方發展。台大兒童醫院成立「兒童聽力守護計畫」發展出一條龍的服務模式,讓聽損兒可以更快速獲得後續長期資源,在相關..
2019年08月06日 23:32:00在人手一機的時代裡,一天使用手機的時間甚至超過睡覺,無論是工作、休閒、談戀愛都得靠它。手機不僅帶來便利,卻也讓人與人間的相處有了更多猜疑,許多網友交友時,遇到對方已讀不回,甚至是不讀不回,會開始胡思亂..
2019年08月05日 20:28:00新竹吳姓老婦不斷向家人表示家中「不乾淨」,看到很多人站在家中,晚上也不敢睡覺,家屬後來帶吳婦至精神科診所就醫,服用抗精神病藥物後又出現肢體僵硬的副作用,最後才轉診至大型醫院的身心科作檢查,才確診罹患「..
2019年08月05日 11:25:00許多上班族紓壓解憂的方法,就是下了班和三五好友喝喝酒,抱怨工作上的鳥事,但小心愛喝酒讓身體器官大罷工!一名28歲男子,因喝酒引發「急性胰臟炎」被送進急診室,後來跑醫院就像「走燥咖」般頻繁。多年後又因喝..
2019年08月03日 22:28:00朋友H昨晚發來消息:「我和他過不下去了。」事實上,她在這段戀情裡已經掙扎3年了,劇情堪比八點檔倫理大劇,所有戲碼都輪番上演。不分開的理由只一條,「我倆都見過家長了,如果分手,別人怎麼看我?」我嘆口氣,..
2019年08月02日 21:30:00荷爾蒙掌握了變胖的所有關鍵,喬好荷爾蒙,不再為嘴饞所苦。你明白這個公式:少吃多動,就可以保持苗條。但無論你怎麼餓肚子、增加運動,體重依舊不動如山。幸好,重新開始永遠不嫌晚。8大飲食策略幫助你,盡快平衡..
2019年08月02日 18:22:00美食令人幸福,但品嚐前最好先思考一下,吃太多加工食物是否對健康造成影響,小至變胖、大恐危及性命。外國媒體《Livestrong》分享,經常吃加工食物,身體會出現這5大問題,千萬別為了一時的享受,毀掉了..
2019年08月01日 19:25:0024歲的冠廷,畢業後任職網路電商行銷工作。由於工作量龐大,主管要求嚴苛,時常感受壓力沉重,上班時總頻繁跑廁所20多次,被主管認為是偷懶。最近,家人發現他容易暴怒,常上酒吧喝酒,甚至去飆車,造成隔天上班..
2019年07月31日 21:33:00香蕉富含維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質,除了刺激腸胃蠕動、幫助減肥外,還有助於睡眠。不過這些觀念都是正確的嗎?就讓東華醫院副院長汪國麟就在《DR.汪怎麼說》為大家破除香蕉迷思,可別因為香蕉的那麼..
2019年07月29日 20:26:00由荷蘭萊登大學附設醫學中心(Leiden University Medical Center)所主持的研究,找來超過4千名至少服用3個月statin類降血脂藥物的長者,分析壞膽固醇含量除了跟心臟、中風..
2019年07月29日 14:27:00臨床常見的男性性功能障礙包括勃起功能障礙和早洩,但根據國內男性學醫學會統計發現,40歲以上男性約25%有勃起障礙,相當於每4人就有1人有這個困擾,早洩盛行率也有約30%。
2019年07月28日 17:32:00一位80歲老翁患有攝護腺肥大,但在規則服藥下,解尿狀況順暢,但幾天不幸感冒,因為鼻塞流鼻水嚴重,所以治療鼻塞流鼻水症狀的藥份量也較重,老翁想說感冒吃這麼多藥,就擅自停吃攝護腺藥物,過一兩天就尿不出尿,..
2019年07月28日 15:25:00前陣子看了日劇X光室的奇蹟 ,裡面的前任院長曾經被腳踏車撞到,之後就出現一站起來就頭暈頭痛的狀況,原本以為是得到憂鬱症而退出院務,後來經過診斷,才發現他得到的疾病是「腦脊髓液外漏」...。
2019年07月27日 09:36:00家長都知道牛奶可以為小朋友補充鈣質,但根據國民營養調查,7-18歲的兒童,乳品類攝取不足1份(240ml)的比例高達8至9成!
2019年07月26日 08:05:00一位看起來在讀大班的小妹妹被媽媽帶來門診看感冒,我詢問相關病史及做了身體檢查。在開立藥物時看了妹妹的年紀及身高體重,發現她實際上已經是小學三年級的年紀,但她的身型實在比同年齡的孩子小不少,於是我又多嘴..
2019年07月25日 09:25:00桃園市空服員職業工會理事郭芷嫣因在Line留言涉霸凌及飛安,長榮人評會決議將她免職。很多年輕人心直口快,有什麼說什麼,有的更是以懟人為樂。但當你步入社會後,慢慢地會發現,那些從前在家裡、校園裡學來的心..
2019年07月24日 22:44:00炎炎夏日流得滿身汗,回到家沖個冷水澡洗去一身的疲倦,或是一大清早剛睡醒,以淋冷水浴開啟新的一天,覺得通體舒暢。冬天泡熱水澡是種享受,而夏天洗洗冷水澡,竟能帶來意外好處。Youtube心理學頻道《Bet..
2019年07月23日 21:01:00