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減肥很難;靠節食維持穩定的體重,更難。美國研究指出,節食越久,反而會刺激飢餓素(ghrelin)的分泌量,讓人更飢餓。專家建議,調整進餐時機、拉長空腹時間,有助於抑制飢餓素的量,降低食慾。
2019年08月30日 20:30:00你想要活得健康又長壽嗎?一個人可以活多久取決因素多元,像是生活環境、家庭病史,但許多研究也表明,「飲食習慣」也是重要指標。生活中的蔬菜水果含有多種營養素可降低心臟疾病、中風、慢性呼吸道疾病、肥胖和罹癌..
2019年08月29日 11:25:00根據內政部106年公布資料,國人平均年齡持續延長,達80.4歲,其中男性為77.3歲,女性83.7歲!而65歲以上者占人口比例將近16%,已屬高齡社會,且邁向「超高齡社會」,隨著人口逐漸老化的問題,醫..
2019年08月29日 09:33:0068歲林女士在餐廳工作時倒在廁所,經送急診發現左側肢體癱瘓、口齒不清、意識混亂、視野缺損,診斷「腦中風」,中風時間尚在黃金3小時內,經注射靜脈血栓溶解劑及顱內動脈取栓術,成功移除血栓,治療後病人恢復狀..
2019年08月28日 22:29:00台灣八點檔的故事情節相當無厘頭,家中長輩愛看,也常引起網友吐槽。其中,最經典的橋段之一,就是主角出車禍後會失憶,成為劇情的一大轉折。不過,「出車禍失憶」到底是編劇太浮誇,還是背後有科學根據?腦神經內科..
2019年08月28日 20:29:00夏天太熱,民眾喜歡吃冰、喝冷飲,不過吃太冰的東西,除了牙齒感受刺激外,頭也會開始抽痛,對身體也產生不小危害。中醫師表示,大量吃冰、喝手搖,進到室內後狂吹冷氣和電風扇,容易頭痛、嘔心、甚至拉肚子。如果擔..
2019年08月28日 13:36:00人的一生充滿「喜、怒、哀、樂」情緒不斷輪迴著,尤其處在高壓的時代中,為了工作、生活忙得喘不過氣,讓你時常感到孤獨、巨大壓力,或是一靜下來就容易想東想西,整個人陷入愁雲慘霧中。Youtube心理學頻道《..
2019年08月27日 21:29:00台積電創辦人張忠謀退休後,橋牌是他最熱衷的活動之一,7月他才以88歲高齡到拉斯維加斯參加北美橋錦賽,與近180個隊伍競爭。不只張忠謀,包括股神巴菲特、微軟創辦人比爾蓋茲,也都是橋牌的超級愛好者。
2019年08月27日 13:26:00在你身邊是否也有說話口無遮攔、直言不諱,講話「特別難聽」的嘴賤朋友,不知道是天真無邪,還是別有意圖,總會挑你犯了芝麻綠豆大的錯誤時猛在傷口上灑鹽,讓人聽了實在氣氣氣氣氣,超想灌他一拳。占星網站《星座屋..
2019年08月27日 07:00:004歲半的佩佩熟練的拿起遙控器,打開電視,轉到某幼幼台,開始跟著節目裡的大哥哥大姊姊唱唱跳跳。爸媽則是在一旁有些憂心的搖搖頭,擔心孩子會對電視上癮,因此總是陪著佩佩一起觀看,等節目結束就趕緊關掉電視,催..
2019年08月23日 15:23:0070歲的曾忠輝,罹患血管型失智症逾10年,但他每天仍維持上午5、6點起床,到附近公園運動後,再幫妻子買早餐回家。太太周惠唲表示,先生過去喜歡打高爾夫球,現在喜歡健走,感謝他保有良好運動習慣,讓症狀維持..
2019年08月22日 23:20:002019年長庚永慶盃路跑活動將於9月22日在台北、嘉義、高雄三地同日開跑,預計超過4萬人共襄盛舉。滑輪溜冰競速國手陳映竹與武術長拳好手蔡澤民,也受邀擔任本屆路跑代言人。失智症中心醫師也號召全國民眾一起..
2019年08月21日 16:08:00想靠運動瘦身,時間和力氣當然要用在刀口上,有10種運動被認為最燃脂,而且如果能夠「混搭」,效果最好。大多數研究都同意,以重量訓練搭配健康飲食,可有效燃燒脂肪,如果每週再加上中至高強度的有氧運動,燃脂效..
2019年08月20日 20:28:00一般人大多使用右手寫字,即使一開始習慣左手,最後也被矯正過來。此外,也有人說左撇子比較聰明,到底是真的還是假的?醫師陳志豪在《神經豪大條》中,一一檢查大家會有的疑惑。
2019年08月20日 16:35:00你是否也曾有以下困擾:逛完街返家後發現忘了買一個重要東西?明知道下雨出門還是沒帶傘?踏出家門才想起電視還開著?......
2019年08月19日 13:31:00有些人對於手搖飲幾乎到了「上癮」、「中毒」的境界,根據103~106年「國民營養健康狀況變遷調查」,9成以上學生(國小~高中)、74.7%的19~64歲成人及40.5%的65歲以上老年人,每週至少喝1..
2019年08月15日 11:27:00人工智慧在醫療領域應用又有新進展,台大醫院今(14)日宣布,在與醫隼智慧合作之下成功整合人工智慧系統於腦瘤放射手術的治療流程。過去醫師需耗時耗力勾畫腦瘤輪廓,現在透過系統可於30秒內完成腫瘤的自動偵測..
2019年08月14日 23:47:008月13日為「國際左撇子日」(International Left Handers Day),全球一同為左撇子的人慶祝。事實上,全世界約有10~13.5%的人慣用左手,且他們一向被認為較聰明,甚至有研..
2019年08月13日 22:28:00有些人說,看到別人口吐蓮花、左右逢源,自己也會羡慕,也渴望能在交際中遊刃有餘地表達自己好贏得別人的賞識,可又不知該如何去克服羞怯的心理障礙。羅斯福曾經說過:「每一個新手,常常都有一種心慌病。心慌病不是..
2019年08月13日 19:28:00你知道每年的8月1日到8月7日是國際母乳哺育週嗎?今年宣導主題為「增能家長,啟動哺乳(Empower parents、Enable breastfeeding)」,強調伴侶、家人、職場與社會的支持都能..
2019年08月12日 23:33:00