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你每天早上都會設很多鬧鐘,一個響起後竟一個個按掉繼續睡?再匆忙的醒來後忘了吃早餐,進辦公室第一件事就是狂灌咖啡嗎?小心,你很多看似習以為常的習慣,感覺能讓你在當下獲得滿足,對身體有益,但事實上卻大大相..
2019年05月19日 09:02:00為什麼有些人上班時有精神、做事又勤快?這可能是因為前一晚的睡前習慣,造就他們高效率的一天。外國網站《Livestrong》分享7個睡前儀式,幫助你醒來時眼睛明亮、身體充滿能量,起床時不再沒精神、想賴床..
2019年05月18日 21:30:00每天下班回到家有處理不完的公事,只能熬夜加班趕工;或是年輕人喜歡夜生活,老愛夜衝夜唱喝到掛?無論是哪種,夜貓族的生活睡得少、睡得差真會影響一個人的健康!港媒《新假期周刊》就分享晚睡會對大腦造成的「4大..
2019年05月17日 22:31:00不孕是現代不少夫妻面臨的難題,醫師指出,現代不孕症多是壓力與免疫失調造成,而本身有「自體免疫疾病」的女性也容易導致不孕,因為懷孕就是受精卵形成的胚胎,對母體來說,有一半是外來的(父親染色體),容易被免..
2019年05月17日 07:07:00愛情不是人生的全部,但的確很重要。艾姫經常告訴讀者以及身邊的朋友,「婚姻」是人生的選項之一,但並不是必要的選項,也不是每個人都適合婚姻。但如果你不結婚,至少談個戀愛吧!為什麼我們需要找個伴?以下是我認..
2019年05月14日 21:26:00每天早上起床,你都是充滿活力、有精神的嗎?如果是的話,恭喜你,燦爛的一天在等著你。可惜,我們大多數人都賴床到最後一刻再起身,但其實我們起床的態度,會影響之後10~12小時的表現。研究顯示,起床充滿精力..
2019年05月13日 09:24:00竇智孔身上有一種神奇的力量。乍看是狂野帥氣的外型,卻蘊含暖男的笑容;以為是內斂寡言的個性,一聊起育兒經竟滔滔不絕。成熟男人的魅力,來自愛與責任,2010年與許淑幃(幃幃)結婚,2017年、2018年兩..
2019年05月11日 16:25:00「我好忙。」你也常說這句話嗎?不過心理學家最新認為「無所事事」反而更能提高後續工作表現,只是這樣的「無所事事」得有方法、有訣竅,快看看專家建議,教你怎樣發呆也很有生產力。
2019年05月10日 14:32:00隨著現代人生活愈來愈忙碌,面對的壓力愈來愈多,睡不著已成為許多人的夢魘!根據統計全台人口有慢性失眠的比例約有五分之一,然而,民眾常常忽略睡眠問題需要詳細的評估,看感冒、慢性病順便拿安眠藥的,甚至會到藥..
2019年05月09日 22:24:00經過漫長又疲憊的一天工作後,回家還得自己下廚,對許多人來說是件能免則免的苦差事,但其實將注意力轉移到「食物上」,親手烹飪實際上可幫助你改變精神狀態。密西根州烹飪藝術治療師Julie Ohana認為,「..
2019年05月09日 19:28:00現在工作壓力大、加班文化盛行,事情忙到好像沒有盡頭,每次回到家都已筋疲力盡,只想躺在沙發上什麼都不做。當被上司罵、事情不順利時,更影響下班後的心情,其實你陷入生活與忙碌的困境中。然而,別讓消極心情走進..
2019年05月08日 20:25:00