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蛋白質是人體必須營養素之一,生活中常見的蛋白質可分為如牛奶、肉類等動物性蛋白,以及豆類為主的植物性蛋白。但其實兩者並無誰更好的說法,營養師表示,「同時攝取兩種」對身體才最適當。
2022年11月15日 17:27:00半夜腳抽筋痛到爆,一時之間難以平復甚至影響睡眠,你是否曾有這種經驗呢?家醫科醫師洪暐傑指出,曾有一名老伯睡到一半小腿頻抽筋,一周發生2次破壞生活品質,懷疑是缺乏電解質。他從半夜抽筋「常見9大原因」一一..
2022年11月14日 22:02:00大多數的女性一定經歷過私密處發癢猛抓、尷尬發臭甚至疼痛不適感,代表你的「妹妹」可能感染了!美女婦產科醫師蕭詠嫻指出,生活習慣差、頻繁使用抗生素以及過度清潔私密處等「3大行為」,都會抑制陰道中好菌-乳酸..
2022年11月14日 21:04:00有網友在PTT上抱怨「一戴套就軟屌」不少過來人尷尬+1,其實你並不孤獨!因為泌尿科醫師程威銘指出,不只門診中許多男性為此感到崩潰,有研究發現30%的人都是如此。他分析其中3大原因,包括未選擇適合的保險..
2022年11月14日 20:08:00關節老化的速度比想像中快,一般而言,約在35歲後就會開始老化。醫師表示,若平時生活習慣不好,50歲以上就會逐漸引起退化性關節炎,像「盤腿坐」這個姿勢最傷膝蓋,會讓膝關節過度彎曲,承受8倍體重的壓力。
2022年11月14日 19:10:00秋冬是流感流行期,疾管署今公布國內累計3例流感重症病例,均感染H3N2且均未接種本流感季疫苗,年齡分別為未滿5歲幼童及2位70歲以上長者,其中2例長者皆具潛在病史且死亡。副署長莊人祥提醒,公費流感疫苗..
2022年11月14日 18:26:00豆芽菜營養豐富,熱量卻很低,根據食藥署資料,每100公克僅約24大卡,卻含有豐富的膳食纖維、維生素C及鈣質等。醫師也大讚,豆芽才不僅能幫助排便,還能強健骨骼,改善身體發炎等狀況。
2022年11月14日 17:27:00防疫政策再鬆綁,自今(14日)起,確診者居家照護從隔離7天縮短至5天,隔離期滿快篩陰性,即可提前解除自主健康管理;若為陽性仍可出門,但應加強後續自主管理措施。此外,也取消補習班、托嬰中心、酒吧等24場..
2022年11月14日 11:41:00今天11月14日為「世界糖尿病日」,長時間坐辦公室工作的28歲莊小姐,早晚一杯飲料當水喝、喜愛吃炸物零食,平時也無運動習慣,結果在今年度健檢報告中,空腹血糖值標達350mg/dl,更伴隨高膽固醇、尿液..
2022年11月14日 10:52:00「RSV很狡猾的!」兒科急診醫師吳昌騰指出,單就疾病嚴重度而言,它對兒童的威脅比Omicron更兇險,一旦感染甚至會出現呼吸衰竭或呼吸暫停等8大症狀。過去2年多各項防疫措施使孩子免疫系統錯過成長過程中..
2022年11月14日 10:43:00「168間歇斷食法」是一種調整進食時間的飲食方式,不少人會藉此來達到減重目的。不過營養師表示,其實斷食對健康有許多好處,減重只是其中一種;雖然在可進食的8小時內什麼都可以吃,但「選擇什麼東西吃」對身體..
2022年11月14日 09:46:00卵巢癌素有「婦女沉默殺手」之稱,其死亡率高,主要因不易被發現,當患者出現因腫瘤壓迫或癌細胞剝落引發的腹脹、脹氣、噁心、易飽足感等,通常已發展至第三或第四期。醫師張志隆示警卵巢癌「最容易找上5種人」,其..
2022年11月13日 22:02:00男性適度自慰可滿足性慾、提升攝護腺健康,而「一天可以打幾次手槍」網友們相當在意。最美性學博士許藍方指出,在不射精前提下「一天你要打幾次手槍沒有人管你」;不過若有射出精液,她認為有「人體極限次數」,一旦..
2022年11月13日 20:05:00近期天氣回溫、蚊蟲肆虐,尤其晚上特多,蟲子有時還會「鑽進耳朵」,造成耳朵癢痛,一直有嗡嗡聲。醫師表示,此時千萬別立刻用棉花棒掏,或瘋狂晃動頭部想把蟲子甩出,否則恐引起更大不適,甚至破壞耳膜。
2022年11月13日 18:26:00台中2歲男童感染肺炎鏈球菌併發腦膜炎不治,細菌衝出腦殼如「頭長角」。兒童感染科專家表示,幼兒在16~18個月以前,前囟門尚未關閉,當腦壓增加造成腦水腫時,前囟門就會被擠壓凸出,從外觀看起來如「長角」,..
2022年11月13日 17:56:00目前學界認為適度曝曬太陽,對於人體健康具有一定助益,如日曬能補充維生素D、幫助身體吸收鈣質,減低罹患骨質疏鬆症的風險。而近日《Nature Metabolism》更揭露日曬對身體的諸多效果,如促進新陳..
2022年11月13日 11:08:00進食時,你都習慣用左邊牙齒咬食物還是右邊呢?牙醫師歐凱捷強調,「偏側咀嚼」萬萬不可,長期下來恐釀4大危害,包括咬合關係紊亂、大小臉、易引發蛀牙或牙周病以及牙齒磨耗嚴重等問題,務必仔細檢視並改善。
2022年11月13日 09:18:00出門遊玩不比在家方便,有些人會有認床困擾,而對女性而言,有不少人會因為找不到廁所而憋著,甚至是馬桶的乾凈與否,也會影響上廁所的姿勢及意願;不過,醫師提醒,其實小便有2種錯誤姿勢是很大一部分人都有的習慣..
2022年11月13日 08:07:00每年11月至隔年4月的秋冬是流感與肺炎鏈球菌的流行季節,台中榮總兒童醫學部兒童感染科主任陳伯彥指出,一名2歲男童日前出現哭鬧、嘔吐、食欲變差情況,頭部甚至還出現凸出物,讓家人嚇得趕緊帶他就醫。經檢驗,..
2022年11月13日 02:22:00陰道發癢、出現分泌物、有異味是女性常見困擾,總讓人擔心是性病,又或是發生什麼事。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮提醒,保養或清潔不當、免疫力不佳等因素,就容易發生陰道炎,日常留意相關風險,有助避免陰道炎發..
2022年11月12日 21:44:00