▲響應11月14日聯合國「世界糖尿病日」，南投縣衛生局呼籲民眾建立預防糖尿病的生活態度。（圖／南投縣政府提供，下同）
記者高堂堯／南投報導
今天11月14日為「世界糖尿病日」，長時間坐辦公室工作的28歲莊小姐，早晚一杯飲料當水喝、喜愛吃炸物零食，平時也無運動習慣，結果在今年度健檢報告中，空腹血糖值標達350mg/dl，更伴隨高膽固醇、尿液檢查結果尿糖（2+），才驚覺自己早已出現吃多、喝多、尿多的症狀，門診追蹤後確診為第二型糖尿病。
南投縣衛生局長陳南松指出，糖尿病高居國人十大死因第五位，據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查：18歲以上糖尿病前期（空腹血糖值介於100至125mg/dL）盛行率約25%，亦即每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中；此類高風險族群中都有腰圍超標、體重過重或肥胖情形，約有5至10%會發展為糖尿病，心血管疾病或慢性腎臟病等發生風險也增加。
縣府衛生局表示，已故加拿大醫師班丁（Frederick Banting）於1921年發現胰島素，「國際糖尿病聯盟」除將其生日11月14日訂為「世界糖尿病日」，並將2021至2023年本紀念日主題訂為「可近的糖尿病照護（access to diabetes care）」，今年特別強調「Education to protect tomorrow」，呼籲專業人員提供有品質的糖尿病識能教育，幫助民眾了解風險因子，以提升糖尿病人自我管理能力，降低相關合併症發生。
南投縣營養師公會理事長廖美俞說，相關專業營養知識繁複，如食物代換表、「見糖不是醣」的升糖指數、糖尿病合併的高血壓及不同期別慢性腎臟病飲食等，營養師要在短短門診時間將正確資訊賦予病友，讓他們改變數十年的飲食習慣，並給予適合醫療衛教資訊及環境，鼓舞控制飲食的動機，憑著正向信念及態度，陪伴病友與糖同行。
陳南松呼籲民眾，平時要建立預防糖尿病的生活態度，優先改善不良生活型態、定期監測血糖，天天量腰圍：成年男性保持在90公分以下、女性80公分以下，及維持健康的體重，配合少油鹽糖及高纖的「三少一高」飲食原則，搭配每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以逆轉糖尿病前期症狀；40歲以上符合資格者多利用政府免費補助的成人預防保健服務，定期了解空腹血糖值，相關問題可洽當地衛生所及本縣糖尿病共同照護網醫療院所諮詢（https://www.ntshb.gov.tw/business/index.aspx?uid=4&bid=1835）。
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