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搜尋結果：符合關鍵字「 維生素C」的查詢結果共 699 筆

居家防疫期間，不管是在家工作的上班族、遠距上課的學生，或是被動宅在家、拉開社交距離的長輩，有許多人因為少動多坐，而發現腰間長肉、體重直線上升。不過，變胖固然要小心，反之也不見得是好事，因為「每日營養攝..

中醫師談現代人免疫：為什麼現代人免疫系統不如以往？1.過度清潔和殺菌讓現代人生活在不自然的無菌環境中。2.不良生活作息導致的免疫力缺失。3.營養不均衡的亞健康體質。

疫情嚴峻，現在家裡時間變多了，這段時間小孩都沒上課，活動量變少，看平板與電視時間變多，後續衍生的肥胖與近視會越來越多，那如何讓小孩保持健康呢?

因應疫情的影響，政府鼓勵大眾減少出門的機率，大賣場也是疫情擴散的來源之一，人潮擁擠會出現在大賣場，大家更應該小心！台灣本土疫情持續延燒，讓「外出」變成了一項十分危險的事情，政府也一直在宣導，請民眾非必..

醫學期刊報導，新冠病毒在抵抗力不好的人身上，發生重症的機會也會增高；相對地，如果抵抗力夠好，就算被新冠病毒感染，可能也只會是無症狀感染者。所以了解並實踐「如何增加自己的免疫力」，在個人對抗新冠病毒方面..

居家防疫期間大家食物買什麼？買東西不是為了囤貨，是為了減少出門的次數適度買、正確買，不要過量買！囤健康不要囤肥油，還能增強免疫力，精準買菜。

生理期結束後，就像歷經一場戰役般，剩下的時間就是要好好養足體力、補充養分，下次再戰！不過，各種大補帖、偏方都有人用，到底要怎麼補才能讓身體真正吸收？對此，婦產科醫師也推薦大家，可補鐵的13種食物，也提..

依據保健食品的不同適合服用的時間也不同！到底什麼時候吃最有效？有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，有些睡前吃其實也沒有關係，吃保健食品不要白花錢，記得挑對正確時間，吸收更有效率什麼叫做「空腹吃」及「飯後吃..

台灣譽有水果王國之稱，多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭，坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之間吃為佳，避免飯後吃引起血糖過高的問題。對此營養師指出，其實各族群吃水果的選項、時機都會有..

春季氣候冷熱變化大，常常一覺睡醒就變天，驟降的氣溫令人頻頻喊冷，卻再相隔一天又出大太陽，劇烈變化的天氣讓許多人一不注意就容易傷風感冒掛病號。雖然疫後生活眾人已習慣出入公眾場合都要戴口罩做好基本保護措施..

常看到網友留言「有洋蔥」、「偷放好多洋蔥」，代表感人、感動之意，也是因為現實生活切洋蔥時，總是一把鼻涕、一把眼淚的。不過，洋蔥除了讓人流淚、也是相當營養的食物，有抗氧化及免疫調節的能力，營養師就分享，..

水果中含豐富的維生素與礦物質，有助於幫助免疫功能運作、養顏美容、對抗壓力。但每每提到「維生素C」大家就會聯想到口味較酸的水果，腦中浮現的第一個名單就是檸檬！正妹營養師高敏敏破解迷思，統整出「維生素C水..

肥胖是萬病之源！肥胖如同點燃身體慢性發炎的一把火，容易在體內延燒，引起高血壓、高血脂及糖尿病等慢性疾病，進而提高罹患心血管疾病的機率；在所有脂肪中，又屬內臟脂肪對身體的危害最大，對於內臟脂肪，過去有研..

紫外線暴露下，一不小心容易刺激黑色素生成，於是黑斑就冒出來了！黑斑是肌膚美麗的一大殺手，除了要做好防曬，吃對食物也有助抗黑斑嗎？網路上流傳：「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長黑斑」，是真的嗎？還..

身體缺鐵可能導致貧血，平時容易疲倦、頭暈、體力不佳、臉色蒼白等症狀，根據國健署調查發現，台灣近2成15－49歲育齡婦女有相關問題。對此，美女營養師推薦大家平常自己可簡單動手做，在外面也好買的5種湯品，..

不論是菸害、汽機車排放的廢氣、家中油煙等室內外空氣汙染，空氣汙染一直是人們需重視的課題，其容易造成呼吸道過敏、未抽菸罹患肺癌，也可能造成身體各處的不良反應，其與PM2.5有著非常大的相關性。

近日有陸媒報導一對經營水果攤的小夫妻因生性節儉，長年將「發霉水果」切掉壞掉部分後食用，結果雙雙罹患肝癌。對此，有營養師澄清，長期攝取黃麴毒素雖恐提升罹患肝癌的機率，但在水果中較少發生，大麥、小麥、花生..

步入中年後，臉上皺紋變多很常見，但也別忽略它們給你的警訊！研究發現，抬頭紋多又深的人，有較高機率罹患致命的心血管疾病；抬頭紋也可能是動脈硬化的徵兆，平時照鏡子就得多留意。

台灣一年四季產鳳梨，不只香甜多汁，更有女星號稱每天吃半顆鳳梨甩掉10公斤，是非常好的減肥水果！醫師指出，單吃鳳梨是沒辦法幫助減肥，但有助於預防中風、心肌梗塞及白內障的形成。同時也要注意，鳳梨是屬於升糖..

貪吃不動，身材不斷往橫向發展，一直困擾著你。在網路上瘋傳「負卡路里」食物讓人越吃越瘦，是真的嗎？美女醫師許書華解釋，若消耗食物的熱量比起食物本身的熱量還要多，即稱為負卡路里食物，大多為高纖維、富含營養..

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