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台中一名33歲蔡先生因工作需要常應酬又沒時間運動,幾年內體重竟從原本的70多公斤一路破百,肝指數更比正常值高10倍,合併重度脂肪肝及嚴重高血脂,醫師也驚呼「這幾乎是肝昏迷的程度了!」,鼓勵患者減肥,蔡..
2020年12月24日 14:08:00冬至吃湯圓長一歲,體重也要跟著悄悄上升了嗎?市售湯圓五花八門的包餡大湯圓,只要吃4顆等於整碗白飯都吃下肚,營養師指出,想要減重又想吃湯圓的人,可以從小巧、輕鬆入口的小湯圓入手,另外吃「甜、鹹湯圓」的湯..
2020年12月21日 11:23:00宵夜是許多夜貓族熬夜時的好夥伴!除了掌握黃金3分鐘避免麵體被泡爛外,怎麼煮更好吃又是一門學問。 美食部落客《小楊聊美食》指出,好吃的泡麵不是用泡的,而是煮出來的,因為沸水煮過的泡麵,去除影響口感的加工..
2020年12月20日 21:28:00「肥胖」是眾多疾病發生的源頭之一!國健署表示,體重過重會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病等風險,尤其女生小腹凸出,腰圍過粗更是內臟脂肪超標的警訊。最難消的肥肚肉究竟該怎麼剷?營養師趙函穎分享4大飲食..
2020年12月20日 15:42:00工作壓力大,「喝咖啡,吃甜食,讓你胃食道逆流嗎?」一句再熟悉不過的廣告台詞,也揭露台灣人胃食道逆流的盛行程度。營養師李婉萍分享,一名男子到門診諮詢,指出自己明明已戒吃甜食,但胃酸逆流症狀更頻繁了,一問..
2020年12月19日 15:32:003分鐘泡好即食的泡麵,多種口味可以挑選,可說是月底吃土一族的三餐首選!正妹營養師高敏敏分析市售常見20種泡麵的熱量,發現多款不只熱量高得嚇人、鈉含量更超過一日所需,讓她驚呼:「OMG!OMG!是要隔天..
2020年12月18日 13:55:00冬天氣溫低,除了留意心血管疾病問題外,腎臟病患也不宜大意!尤其冬天容易暴飲暴食,大啖美食加上飲水不足,容易加重腎臟負擔,而冬天早晚溫差大,若身體一直處在寒冷的狀態也會加重腎臟運作負擔;此外,若有憋尿習..
2020年12月17日 21:28:0012月是洋蔥的產季,它是常見且好用的蔬菜,富含各種營養素和抗氧化成分,不僅拿來吃,也被當作偏方來改善各種問題,這些洋蔥的運用方式有用嗎?
2020年12月16日 19:29:00糖尿病患者須注意飲食方式及內容是眾所周知的,不過,除了甜食盡量少吃外,也要小心鹹食可能會導致血糖飆高!醫師錢政弘指出,有一位老太太平常不太吃甜食,但因為務農的關係,習慣吃醬油淋白飯,無形中吃到許多熱量..
2020年12月16日 17:22:00愛吃甜食可能導致癌症狀況惡化!一名女性患者遭診斷為乳癌,醫師推估應為初期,不過,再次經過詳細檢查,卻在肝臟發現6顆腫瘤,一問才下才發現她超愛吃甜食。醫師江坤俊分享2個與糖有關的新觀念,他表示,糖本身會..
2020年12月16日 16:12:00新竹縣男子邱聖哲失聯41天只靠溪水維生,被尋獲時體重暴瘦20公斤。醫師表示,野外求生有333定律,在山上失溫3小時、3天沒有水就會沒命,沒有吃東西則可以撐3週左右,呼籲從事野外活動者,應隨身準備太空毯..
2020年12月16日 12:20:00許多孕媽咪都想像女明星一樣,生產後寶寶健康活潑,自己又能儘快恢復體態,這個關鍵在於「不要亂補」,並且在孕期3階段控制熱量,專家也盤點5種孕期容易缺乏的營養素,讓孕婦「養胎不長肉」不是夢想。
2020年12月14日 16:32:00今年受到新冠肺炎疫情影響,許多人都選在待在家抗疫,卻也漸漸在身上看見「副作用」,不敢去健身房、出遊踏青次數銳減,整天躺在家裡狂吃,肚子上的肥油一圈圈不受控的長。營養師趙函穎公開12種「肚子暴肥」的飲食..
2020年12月13日 21:25:00人類社會正式進入到資訊時代,也不過才六十年,卻已經衍生出一堆「網路文明病」。洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》(時報出版)書中指出,網路方便、什麼都查得到、人人都能發表意見、資訊品質..
2020年12月13日 09:22:0037歲知名部落客「仿妝夭后 Yui」因罹患肺腺癌病逝,她6月曾在臉書透露罹癌,經過治療一度在8月出院,沒想到短短不到半年就離開人世。有醫師表示,「無聲殺手」肺癌初期可說是毫無症狀可察覺,一旦有症狀常已..
2020年12月12日 16:47:00高度壓力、不良生活習慣、身體老化等因素,引發許多慢性疾病如高血壓、膽固醇過高、心血管疾病等問題。不少民眾會希望藉由購買保健食品來改善身體的狀況,但市售與心血管相關的保健食品琳瑯滿目,到底該如何挑選?微..
2020年12月12日 12:25:00底妝卸不乾淨可能會造成皮膚長痘痘,但眼妝沒清潔完全也會導致眼睛癢、眼屎變多。眼科醫師林純如分享,一名26歲女性小晴每天化妝、戴隱形眼鏡,但眼睛卻開始出現不適,檢查後才發現,原來是化眼妝引起的「眼瞼炎」..
2020年12月11日 21:08:00一位93歲奶奶在「全家都生病」的狀況下,竟然只有她一個人沒生病。中醫師吳明珠在《健康2.0》節目中分享,這位長輩靠著「按摩耳朵」這招,簡單護腎,即使家中所有人都罹患各種大大小小的疾病,但她的身體卻硬朗..
2020年12月11日 18:23:00台灣人洗腎率相當高,且腎臟是沉默的器官,往往有症狀出現時,腎臟功能就已出現大問題。對此,醫師陳欣湄及中醫師吳宏乾就分享幾個症狀,簡單自測腎臟是否出了狀況!
2020年12月10日 17:43:00對乾眼症患者來說,人工淚液可說是生活少不了的必需品,但醫師提醒,上人工淚液並不能取代眼淚成為眼睛抗菌的保護液,建議一天最好不要超過6次,2次中間至少間隔10分鐘,否則反而會破壞正常淚液成分,造成反效果..
2020年12月08日 21:35:00