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季節交替期間是異位性皮膚炎的好發時節,不少人的皮膚健康更亮起了紅燈。Donna營養師陳怡錞表示,皮膚過敏者最難熬的便是過冷、過熱的天氣,不僅肌膚又紅又癢,甚至還會破皮流血,透過調理飲食及找出最根源性的..
2020年08月20日 10:22:00你也是麵食控嗎?麵食從中國北方傳至台灣,增添了主食更多的選擇,不僅有多樣化的麵條種類,還能搭配豐盛配料一起享用。營養師Emma分析出三種不太能吃的麵,以及教導民眾如何吃麵才不發胖的超實用技巧,其中鍋燒..
2020年08月19日 19:20:00近期持續高溫炎熱天氣,臉上也經常爆汗出油,不免讓人想多洗幾次臉來換得清爽。皮膚科醫師提醒,洗臉最理想就是早晚各一次,如果臉實在太油,最多一天洗臉三次,其他時間則建議用吸油面紙等乾擦。如果洗臉次數過多,..
2020年08月19日 10:00:00香港消委會17日公佈15款市售嬰兒配方奶調查結果,全數都遭驗出在動物實驗會影響腎功能的氯丙二醇(3-MCPD),另有9款被驗出據動物致癌性的縮水甘油脂(GE),食藥署表示,這兩項化合物都是食品加工過程..
2020年08月18日 19:54:00能夠以低廉價格入手的雞胸肉,是與沙拉、涼拌料理、炸物等所有料理都十分絕配的食物界百搭款。不過在開始料理之前必須先熟悉處理雞胸肉及保存雞胸肉的方法,如此一來才能烹煮出新鮮又美味的雞胸肉料理。
2020年08月18日 17:26:00許多人愛吃富含脂肪酸DHA及EPA的魚油,當作日常補充的營養保健品,但日前台北市政府衛生局抽查發現,全聯販售的「培恩深海魚油膠囊」驚見塑化劑超標。營養師范縈渝表示,保健食品的製作,一定會添加合法安全劑..
2020年08月18日 11:24:00大家在減重時最常犯的錯誤就是一股腦地斷食或節食,但利用雞胸肉減重就不需要那麼做。因為雞胸肉不僅低卡路里,還能長時間維持飽足感,只要拿其他減重法做比較,就能知道雞胸肉減重法的可貴。
2020年08月17日 18:24:00你也有在吃「健康食品」嗎?為了吸引購買,許多食品品名會以「健康」二字來標榜產品有益健康,例如健康油、健康醋等,但這些產品不見得都是經過核可的小綠人標章「健康食品」。
2020年08月17日 11:16:00早餐吃麵包配牛奶、下午茶再來個麵包配咖啡,台灣人愛吃麵包的程度,吸引便利商店也搶攻這塊市場,琳瑯滿目的品項讓人選擇障礙大爆發。但你知道除了熱量外,市售常見麵包的「油王」和「糖王」又是誰嗎?營養師劉怡里..
2020年08月16日 21:28:00想減肥的民眾都知道要控制飲食,且盡可能計算自己吃多少熱量、維持營養均衡等,但對於很多人來說,這些東西就像天文數字一樣,常常把人搞得霧煞煞,但只要把6大類食物分類弄清楚,其實要計算熱量,一點都不難!Co..
2020年08月16日 16:24:00美食當前,你耐得住性子把「最喜歡的食物」留到最後再吃嗎?曾有心理學研究證實具有「延遲享樂」特質的孩童,未來在工作或健康上有更出色表現,能獲得更大心靈滿足。營養師鄭惠文也在粉專上發起投票活動,結果發現有..
2020年08月16日 11:24:00許多民眾被運動飲料的廣告所吸引,認為運動後來罐冰涼運動飲料,不僅是解渴的健康飲品,還能補充流失的水分、礦物質及電解質,但食品技師張邦妮指出,一般的情況下,沒有劇烈運動一小時以上,或是電解質沒有流失到打..
2020年08月15日 19:24:00說到路易莎咖啡,很多人都認為是外食選擇之一,不僅有手工烘焙的咖啡,還提供快速製作的輕食,但如果點錯餐點,熱量可能會爆卡!好味營養師品瑄分享,從餐點到飲品如何挑選才能避開地雷,又比較沒有負擔,教大家簡單..
2020年08月15日 10:24:00你快樂嗎?在這個「壓力爆大」的社會氛圍裡,每天忙於工作、為了生活打拚,已經忘記快樂的自己是什麼模樣了嗎?知識型YouTuber《77老大》認為,幸福就跟卡通「龍貓」中的小黑炭一樣,存在於生命當中的各個..
2020年08月14日 20:28:00長痘痘不是年輕人的專利,有些成年人因為壓力大、飲食習慣不良等原因,也擺脫不了青春痘的困擾。皮膚科醫師周宛儀表示,看青春痘門診最有趣的地方在於「很像在算命」,要幫大家猜出是什麼狀況造成的問題,而中西醫在..
2020年08月14日 19:24:00為了生出頭好壯壯的寶寶,孕媽咪們在懷孕時的行為舉止總是特別小心!婦產科名醫蘇怡寧PO文分享一名準爸爸的煩惱,對方提到與懷孕30週的太太「不慎前往」電影院看電影,突然的巨大聲響引發厲害胎動,後來上網查發..
2020年08月13日 22:28:00溫馨的八月是屬於父親的月份,為了犒勞辛苦的爸爸,有別於以往贈送禮物、聚餐慶祝,不妨親自做一份營養又好吃的便當,在八月的每一天留給彼此特別的回憶。營養師蕭瑋霖分享一個專為男性保養設計的便當,讓爸爸吃出好..
2020年08月13日 18:27:00炎炎夏日來份清涼冰品,每口都能吃到真材實料的紮實口感以及綿密的濃郁滋味,絕對是夏天最療癒的事情。營養師李佳蕙表示,一份冰品約有200~500大卡,將近一餐的熱量,整個夏天累積吃冰,不知不覺便會攝取爆卡..
2020年08月13日 15:28:00許多人早晚都要喝杯牛奶,不僅含有豐富的蛋白質與鈣質,還能補充身體所需的營養,但市售的乳製品種類相當多樣化,Angel C. 營養師周宜穎表示,發現很多乳飲品的包裝及商品名稱很容易誤會成「鮮乳」,於是教..
2020年08月13日 10:26:00飢腸轆轆的夜晚,民眾常買宵夜填滿自己的胃,一旦吃錯,便會造成身體負擔。中醫師李琪表示,雖然不鼓勵大家吃宵夜,但有許多從事醫療業、餐飲業的患者,每到深夜才有空吃飯,長久下來身體漸漸出現毛病,其實只要注意..
2020年08月12日 20:25:00