天熱爆汗臉超油！皮膚科醫師揭洗臉小撇步 超過這次數「可能過度清潔」

▲洗臉，示意圖。（圖／翻攝PAKUTASO）

記者洪巧藍／台北報導

近期持續高溫炎熱天氣，臉上也經常爆汗出油，不免讓人想多洗幾次臉來換得清爽。皮膚科醫師提醒，洗臉最理想就是早晚各一次，如果臉實在太油，最多一天洗臉三次，其他時間則建議用吸油面紙等乾擦。如果洗臉次數過多，可能使皮膚出現容易乾癢情況，甚至過度清潔引發濕疹。

林口長庚醫院助理教授級皮膚科主治醫師黃毓惠受訪表示，洗臉過頭會損及皮脂膜，讓膚況出問題，但如果不洗臉，又可能會因為出油阻塞毛孔，讓臉部冒痘。一般洗臉建議可以早上、晚上各一次，除非是皮膚敏感者、偏乾的人，可能一天洗一次就好，至於皮膚非常油的人，也不建議洗臉次數增加，最多可以加一次。

有些人流汗、出油會使用濕巾擦臉，不過黃毓惠提醒，讓臉部反覆乾濕，可能會增加刺激性，建議平常還是乾擦就好，出油則可使用吸油面紙。

至於洗臉水溫也有學問，黃毓惠建議，可以用比皮膚涼一點的水清潔，如果水溫太高，會讓皮脂膜受損，但如果太冰，又會有刺激性，如果膚質較為敏感，如酒糟肌膚就會容易出現泛紅。

另有說法認為早上臉不太髒，清潔可省去使用洗面乳，黃毓惠認為，除非臉部肌膚過乾，不然早晚洗臉都可以使用洗面乳清潔。還有些人為了深層清潔，使用海綿、洗臉刷等器具輔助，但醫師建議應該避免，物理性的摩擦可能造成肌膚角質損傷。