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很多人都推吃飯時要先吃菜再吃肉,比較能幫助消化,對減肥也比較有幫助。真的是這樣嗎?營養師蕭瑋霖直接測試給你看!他將以麥當勞為實驗,證明只要飲食順序對,速食也能吃的很健康。現在,直接看看怎麼吃才健康吧!
2020年01月14日 18:25:00現代人吃得好、動得少,肥胖問題日益嚴重!根據國民健康署2018年公佈之調查指出,台灣成人過重及肥胖(BMI≧25)比例高達45.4%,相當於每2人就有1人有過重危機!國民健康署提醒,肥胖除了會增加糖尿..
2020年01月14日 14:07:00宜蘭一婦人一日清晨突感腰部劇痛難耐,經檢查發現是腎結石卡在輸尿管導致腎水腫;另一名退休教師詹先生也趕在過年前,預約以軟式輸尿管鏡取出左側腎結石。腎結石在未阻塞到輸尿管時,皆不會產生疼痛,但未免年節突發..
2020年01月14日 11:54:00「長期偏頭痛簡直快要了我的命!痛起來的時候,抽、扭、敲著整個頭、臉、肩頸,」一位患者形容。後來他再也無法忍耐,求醫、按醫囑吃藥、記錄頭痛發作情形,3個月後終於好轉。「病人說,頭痛發作時就像戴了緊箍咒,..
2020年01月13日 21:26:00大選結束了,幾家歡樂幾家愁,但遇到自己長期支持的候選人落選,心情實在難以平復。毒理專家招名威表示,很多時候無法調適回來並不是不努力,而是長期受到外在刺激的影響,就像是中毒的劑量一樣,暴露個一兩次還好,..
2020年01月13日 19:26:00現實生活中的塑膠製品用途廣泛,為人們生活帶來便利,卻也因此暴露在塑化劑的危害中!一名先生主訴與65歲老婆恩愛時,卻發現她「胸部碰不得」,手不斷被撥開,後來甚至發現她連內衣都不穿。醫師觸診發現她右側乳暈..
2020年01月11日 12:29:00身為家長最怕小孩不愛吃飯,有沒有什麼開胃、促進食慾的方法呢?中西醫師陳至奐醫師表示,建議可嘗試幾種健脾、開胃、助消化的食藥方,或是煮成茶飲適量飲用,有助於促進孩子食慾。
2020年01月11日 11:25:00聖誕節、跨年狂歡之後,發現自己的身材也跟著2019年一樣回不去了嗎?許多網友展開搶救身材大作戰,網路上瘋傳的「晚餐不吃澱粉」真的有效嗎?台灣減肥教父邱正宏醫師指出,在晚間減少食用米飯、麵食對於短期瘦身..
2020年01月10日 20:29:00愛吃油炸食物及含糖飲料,除了讓你的體重不斷增加,提高心血管疾病風險外,攝取高脂肪食物,還會「影響你的視力」。最近有研究指出,經常攝取不健康飲食的民眾,罹黃斑部病變的機會比起地中海飲食習慣的人高出3倍。
2020年01月10日 11:48:00以前常謠傳,蛋吃多會增加膽固醇,但這迷思很早就破除了。營養師張馨怡也分享,大學上課也是教一天膽固醇不要超過300mg,而一顆蛋黃膽固醇就高達240mg,使得她每次吃蛋時都只吃蛋白。直到長大才發現,最精..
2020年01月09日 18:25:00不少人喜歡到中藥行抓藥進補,但胡亂補小心出問題。中醫師指出,過度吃補反而會增加身體負擔,若有感冒發炎、口乾舌燥、失眠、便秘等問題適不適合進補的;另外,購買中藥材也要留意外觀,若顏色太鮮豔或純白無瑕都可..
2020年01月09日 14:35:00「魚肝油跟魚油是不是一樣?」許多人都曾有這樣的疑惑,其實魚肝油、魚油的來源、成分完全不同,保健功效也大不相同,若誤將魚肝油當魚油吃,一旦攝取過量,會有中毒風險。
2020年01月09日 12:42:00脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養,肌肉日益削弱而戰敗,人就胖到沒完沒了;若是肌肉獲得最多營養,你的體脂也就降低。做到這6件事,增肌減脂事半功倍!
2020年01月08日 13:35:00一名57歲張媽媽是全職家庭主婦,為了家人的健康飲食,堅持每日煮三餐,2年前做健康檢查意外發現右上肺葉處有一處約0.8毛玻璃結節,陸續追蹤其毛玻璃結節成長到1.1公分且結構清晰,後續確診為肺腺癌初期。醫..
2020年01月08日 12:35:0038歲的玲玲(化名)跟老公結婚十年,沒有刻意避孕卻苦無懷孕的消息。去年某日突然腹部疼痛就醫檢查,診斷是二側的輸卵管積水引發腹痛,而且分泌物阻塞,造成輸卵管腫脹如香腸!
2020年01月08日 10:05:00高雄一名27歲的OL為了控制體重,維持苗條身形,出社會4年多來長期服用減肥藥,沒想到,最近她只是拉行李下車時不慎跌倒,竟造成大腿嚴重骨折。到醫院檢查發現,原來OL的骨質密度比一般正常值低,醫師研判,可..
2020年01月08日 02:09:001名30多歲的女子,因為心悸、走路會喘,體重這1個月突然減輕5公斤,就醫後被診斷出甲狀腺亢進,醫師開立藥物治療時,患者第一個問題竟問說,聽說吃了甲狀腺的藥後會變胖,那可以不要吃藥嗎?安南醫院新陳代謝科..
2020年01月07日 11:00:00基因營養功能醫學專家劉博仁醫師近日在臉書上分享,曾有門診患者因為天冷,每天喝1~2杯熱咖啡取暖,後來聽聞喝咖啡有助長壽,有時甚至一天喝到3杯,結果手腳冰冷的狀況變更嚴重。原因在於咖啡容易利尿,大量的小..
2020年01月06日 21:24:00常見超過40歲的新婚夫妻接受不孕症諮詢,他們心中最普遍的疑惑是「為什麼懷孕會這麼難呢?」,台南市大安婦幼醫院試管嬰兒中心林佩萱主任表示,答案說起來很簡單,就是年紀大「卵子」品質差,即便是進步飛快的人工..
2020年01月06日 18:51:00七十五歲的李先生,最近幾個月來總覺得胸悶,走沒兩步路就喘不停,即使坐下休息、不動也感到呼吸困難,幾天後李先生開始咳嗽又喘,原以為是天氣忽冷忽熱而感冒,不以為意,直到呼吸困難加劇送醫,確診為中重度肺阻塞..
2020年01月06日 15:43:00