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「控制三高」是掌控健康的關鍵,除了藥物以外,不少民眾透過運動想改善膽固醇,但效果並不顯著。聯安預防醫學機構聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師解釋:「因為膽固醇主要跟飲食還是有關,單靠運動效果有限,建議..
2022年05月19日 18:38:00紅肉吃多容易罹患大腸癌?營養師楊斯涵就在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,其實只挑對部位吃,就不怕吃進太多油脂,擔心膽固醇的增加。
2022年05月11日 15:48:00常聽到「女性」容易缺鐵,但你知道原因為何嗎?而缺鐵的症狀又有可能是哪些呢?外科醫師江坤俊也提醒大家,有類人是較缺乏的,不過平時的補鐵方式可不是一般人以為的「多吃葡萄或櫻桃」,因為這兩種水果的鐵含量低,..
2022年05月09日 19:07:00台灣胃腸道基質瘤每年增加兩百到三百名病患,雖然為數不多,但目前有多線標靶藥物可以使用,有不少病患存活都超過十年。醫師強調,只要定期回診追蹤,依照醫師指示該換藥就換藥,即使罹患胃腸道基質瘤,也可像一般人..
2022年05月05日 12:00:00養成運動習慣、均衡飲食是醫師們再三疾呼「維持健康」的不二法門。不過,運動後你都怎麼補充水分呢?有些人會選擇最便宜、健康又方便取得的水,也有人會喝運動飲料,認為可補充電解質。但醫師提醒,運動飲料是有補充..
2022年05月01日 19:04:00孕期的營養不只是為了肚子內的寶寶,專家們常提醒,孕婦自身的健康更是影響孩子的重要關鍵。不過,常聽到媽媽們討論必補充的營養素,包括葉酸、鐵 、維生素D及葉黃素等。但正確的補充方式為何?營養師也教大家3大..
2022年04月30日 17:32:00指揮中心昨(27)宣布,因不再進行疫調作業,即日起取消紙本及簡訊實聯制,改用社交距離App代替;戴口罩、宴席不得逐桌敬酒等措施則維持至5/31。政策滾動式調整,為方便了解最新防疫規定,《東森新媒體ET..
2022年04月28日 06:33:00某次課程中我提醒學員們「當你心裡很難受,有想法在糾結,或正處於矛盾的時候,不要輕易向朋友尋求建議。」此話一出,學員們臉上頓時寫滿困惑,我知道他們一定正想著「有問題無法排解,和朋友聊聊,尋求建議不是很正..
2022年04月24日 20:23:00常常覺得疲累、或是容易有頭暈頭痛的狀況嗎?那有可能是你的身體缺鐵了!營養師程涵宇分享9大缺鐵症狀,像是常見的疲勞、頭暈頭痛,或者是手腳冰冷、臉色蒼白,都有可能是缺鐵的狀況,如果沒有及時治療的話,還有可..
2022年04月20日 17:37:00生理期必補鐵!婦產科醫師張瑜芹指出,平時容易頭暈、貧血想睡也可補充。鐵對於女生而言是重要營養素,充足鐵質可幫助新陳代謝、氧氣輸送、補血造血及增強免疫系統,尤其在經期失血更要補。她也傳授如何從「6大類食..
2022年04月18日 20:34:00減肥幾乎是全民運動了,除了達到好看的身材,還有為了身體的健康,但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法,卻還是瘦不下來,真的很奇怪!這是因為不是你方法錯誤,而是你踩到減肥地雷了!
2022年04月17日 18:26:00一名男大生在Dcard發文,指女友有特殊性癖好,會不斷在前戲「調皮搗蛋」戲弄他的睪丸,初期力道輕柔,但交往1個月後竟開始用力壓蛋、捶蛋,聲稱這樣容易興奮,瞬間痛爆難忍害他早洩,女友甚至撂狠話「無法接受..
2022年04月16日 20:14:00一日之計在於晨!一份好吃的早餐可以為一天帶來滿滿的活力,在台灣的早餐有很多選擇,其中中式早餐有相當多的擁護者,燒餅夾油條再配上一杯濃醇香的豆漿,或是蔥抓餅搭上大冰奶美味又充滿飽足感。不過高敏敏營養師就..
2022年04月11日 22:04:00幼童誤吞巴克球的悲劇不斷發生!一名2歲男童3天嘔吐近20次,到診所打止吐針仍止不住。送往林口長庚兒科急診室,醫師原以為是嚴重腸胃炎,照X光驚見「10顆恐怖白點」,心一揪「巴克球怎麼又來了?」具有磁性的..
2022年04月11日 10:35:00市面上保健食品琳瑯滿目,不同款的服用時間也不一樣,究竟要怎麼吃才正確?醫師指出,萬一時機點不對、搭配錯誤,「只是在浪費錢而已。」舉例來說,維他命分成C和D,雖然都稱為維他命,但禁忌可是大大不同,前者千..
2022年04月10日 08:29:00你是否每次大便完都會順便觀察糞便的狀態呢?包括外觀、顏色等,都能透露健康狀況。有些人會擔心自己大便的顏色是黑色或紅色,可能是腸胃出問題,醫師藉此分享不同顏色的糞便,各自所代表的身體異常部位,如:灰白色..
2022年04月08日 20:11:00黑色素細胞癌是一種惡性癌症,極易轉移,東方人易轉移到肢節末端,目前免疫治療是終結黑色素細胞癌的終極武器之一。高雄長庚研究發現,有種特別蛋白質PAI-1會干擾免疫治療的療效,在動物實驗中阻斷PAI-1活..
2022年04月07日 13:28:00Will Smith在奧斯卡頒獎典禮上,為妻子搧出驚天動地的一巴掌,不僅引發全球熱議,也讓人更加關切落髮問題。營養師指出,人類頭皮約有10萬個毛囊,其中90%處於生長期,需有正確的飲食技巧、適量的營養..
2022年03月31日 19:26:00礦物質「鎂」是國人攝取狀況最差的物質之一,陳心驊營養師在「營養師菲菲」表示,可能與國人飲食時常缺乏深色蔬菜及堅果有關。不過,人體若缺乏鎂,可能會產生一些不適,進而影響日常。若出現以下3大症狀,小心!恐..
2022年03月28日 20:16:00台灣人愛喝茶,便利商店、手搖飲料店林立,隨處都能買到茶飲。營養師指出,其實不等程度發酵的茶葉,有不同的營養價值,例如綠茶的維生素C高於紅茶,其中的「氟」更對骨骼及牙齒有助益。不過,茶葉也非人人適合喝,..
2022年03月28日 18:08:00