內心難受別馬上找朋友說!專家3原因點破:最該問的是「這個人」

自信教練的培訓筆記

自信教練的培訓筆記 Mr.P 自信教練

專職教授自信,擅長以生活切入心靈、從感情勾勒哲理,由溝通洞悉人性,致力將自信、溝通、人生等看似無跡可循的課題,轉化為可供一般人輕鬆學習的方法,協助所有朋友跨越人生當中可能會遇到的難題,活出幸福的人生。

▲▼夫妻,吵架,離婚。(圖/翻攝自PAKUTASO)

▲當內心難受、有想法糾結時,不要輕易就向朋友尋求建議。(示意圖/翻攝自PAKUTASO)

文/Mr.P自信教練

某次課程中我提醒學員們「當你心裡很難受,有想法在糾結,或正處於矛盾的時候,不要輕易向朋友尋求建議。」此話一出,學員們臉上頓時寫滿困惑,我知道他們一定正想著「有問題無法排解,和朋友聊聊,尋求建議不是很正常的嗎,為什麼不能這樣做呢?」

當時我問他們:「先不說自己,看看你身邊的情侶們,當他們碰到爭執和摩擦,轉而向身邊朋友吐苦水,得到的回應多半是什麼?」是不是都像這樣:

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【1、不要想太多】
他會告訴你,你就是生活太閒才會去在意這些小事,把心力放到工作,或是去KTV唱唱歌、喝上幾杯,把這些事忘掉就好。那叫你不要想太多,你真的就能不想嗎?或者這只是變相要你去壓抑自己的感受呢?

【2、你說沒幾句,忽然變成他在說】
你剛說完自己的感受,他情緒也來了,開始跟你抱怨「我家那隻也是,我跟你說,發生在我身上的事才扯呢」。他的邏輯是「你覺得你很慘,別難過,其實你不慘,因為我比你更慘,等聽完我的故事,你就會覺得自己很幸福了」。也許聽完的當下,你會感到一陣舒爽,原來我過得並不差,但這真的能解決你的煩惱嗎?我想答案你也心知肚明。

【3、為你助陣,和你一起罵】

你說了幾句別人如何待你不好,他氣也上來了,大聲喝斥「他怎麼可以這樣對你」,接著一頓罵,把你身邊的人都鞭了一頓,把錯都導向別人。然而這是事實嗎?你找人傾訴真的只是想問個對錯?把磨擦和爭執都歸咎給別人,固然能讓你換得一時的輕鬆,可是長久來說,這對你的感情關係真的健康嗎?

再退一步說吧,如果你很幸運,有個真正關心你的朋友,以上這些狀況都沒發生,那事情也不見得就會變好了。一個給你建議的人,必定是站在「他覺得怎樣才是好」的觀點出發,可是真正的問題是,他並不知道「你到底想要什麼」,他也不清楚「此刻的你,煩惱究竟是由何而生」。

▲妹子,單身,吃飯(示意圖/取自免費圖庫PAKUTASO)

▲每個人意見都是主觀的,因此最該問的人就是自己。(示意圖/取自免費圖庫PAKUTASO)

因此,你若照著他的建議做,最好的狀況,也是只是把自己的人生,變得和他一樣,活成他的樣子。更別說,你和他的個性也許大相逕庭,他給的建議你若聽從了,結果必會不如預期,只會帶來更多的煩憂。說到這裡,我猜你鐵定會想問「若不能問朋友,那我該怎麼做」?

「如果每個人的意見都是主觀的,那我能問誰?」那天我給同學的答案是———問你自己。

你是世界上最了解自己的人,你最該問的人是你自己。但在此請注意,這種問是有技巧的,並不是漫無目的地問。大多數的人並沒有真正了解「如何和自己對話」,因此他們在和自我對話時,多半僅會得到和問朋友一樣的答案。真正能幫助到你自己的自我對話,得要有方法、有系統,把這件事搞定了,那很多你內在的紛擾、憂慮都會不攻自破。

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