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搜尋結果：符合關鍵字「鎂」的查詢結果共 427 筆

您聽過豆腐減肥法嗎？其實豆腐對人體好處多多，包括無麩質、熱量低，富含蛋白質、鐵、鈣又不含膽固醇等特色，許多人把它當成減肥時的食材。研究表示，多吃豆腐可改善血壓水平，還可減少更年期症狀。究竟豆腐如何幫助..

如果你有偏頭痛的困擾，不妨試試瑜伽。最新研究顯示，患者在服藥之外另加入瑜伽練習，能減少偏頭痛的發作頻率和嚴重程度。引起偏頭痛的原因包括焦慮、憂鬱、疲倦、肌肉緊繃等等，但最常見的觸發因子是壓力，瑜伽正是..

說到台灣小吃，一定少不了臭豆腐（Stinky tofu），這種食物就和榴槤一樣，會散發出強烈的味道，多數人更將這種味道描述成腐敗的肉或垃圾，不過，喜歡吃的人甚是喜愛，但討厭的人也很多。事實上，臭豆腐不..

很多人知道秋葵富含膳食纖維，能幫助腸胃蠕動、順暢排便，但「秋葵」加「綠茶」能減肥，這你有聽過嗎？不久前，有日本女星表示自己喝秋葵綠茶瘦身有成，讓不少想減肥的人趨之若鶩，甚至形成一股風潮，但真有這麼神奇..

你平常喜歡吃紅豆嗎？我們常見的平民食材，紅豆，也是一種具有相當多且強大的防癌營養於一身的食材，不但營養價值豐富、含脂量低，加上其他的食材還有加成的效果，來看看營養師教你怎麼吃紅豆吃出營養新高度！

在衣索比亞、象牙海岸、印度等國家中，辣木在傳統醫療中，常被用來治療高血壓。辣木葉含有降低血壓所不可欠缺的辣木寧（niazinin）、辣木米辛（niazimicin）、辣木米辛A和B。這些都是山葵等含有..

您喜歡吃火龍果嗎？由於它的果肉有白色或紅色，有些人比較不喜歡吃紅色果肉，因為其內含甜菜紅素（Betacyanins），不僅會在牙齒上殘留紅漬，也會將尿液或大便改變為紫紅色，雖然顏色丕變感覺很嚇人，但是..

60多歲的鄭姓男子，全身皮膚多處紅疹且搔癢，症狀長達3年多，起初是由下肢先發作再逐漸蔓延到上肢，尤其常在夜間感覺奇癢無比，造成入睡困難，睡眠品質變差，日常生活大受影響苦不堪言，就診西醫但症狀仍反覆出現..

台南市立安南醫院中醫部內科主任林峻邦醫師表示，「風濕」在中醫與西醫定義不同故治療也不同，中醫所講的風濕並不完全等同於現代醫學的風濕及類風濕關節炎，其範圍比西醫更廣，治療方式更多元。

生活中總有些人一開口，話就說不停，特別愛講話，但喜歡說話的人其實容易導致疾病找上身。醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示，人在講話的過程中，大部分的呼吸是來自於嘴吧，空氣中的病菌從嘴進入體內的機率會大..

中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組招集人張上淳曾表示，「肥胖」可能是感染新冠肺炎以及導致重症的高風險因素之一。最近英國一則報導分析了196名「新冠肺炎重症患者」，平均年齡64歲，其中76.5%的體重屬於..

「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」、「運動後是不是要喝乳清蛋白？」、「增肌減脂該怎麼吃？」這一兩年來，民眾運動比例越來越高。

有在減肥或健身的人，常以豆漿當作補充蛋白質的首選，不過食品技師張邦妮提醒，有些豆漿喝起來香醇又濃，可能只是買到加料的黃豆水。她建議從以下三點判斷，找出品質比較好的豆漿的3個小技巧。

家中的毛孩平常都喝什麼水呢？你知道喝水也有大學問嗎？白開水、自來水、礦泉水、純淨水～到底哪一種水對毛孩最好呢？

維生素及礦物質是維護健康，以及維持身體組織、各種系統運作不可或缺的營養要素，而均衡的飲食則是獲取這些必要養分的方法。您或許認為，營養不良只會發生窮困的地方，但其實很多人都經常缺少某種必要的維生素及礦物..

白糖、黑糖或紅糖是每個家庭都必備的調味料，不論是做西式點心或是中式傳統甜湯，糖都是缺一不可的原料。除此之外，很多人覺得有顏色的黑糖或紅糖，比白糖更有營養，不僅帶有獨特的風味，也覺得對身體比較健康，因此..

新冠肺炎（COVID-19）疫情隨著日韓感染人數逐步攀升，也讓鄰近的台灣防疫情勢更加險峻。新學期開始，學生們紛紛進入校園上課，眾多人群聚集對疫情又是一大挑戰。不少家長和孩子都心慌慌，希望能有更多的「防..

你喜歡吃九層塔嗎？九層塔也就是羅勒，在東方或西方的食物中都很常看到它的蹤跡，特有的香氣在各種食物上可說是畫龍點睛，而現在又多了一個更愛它的理由，九層塔營養價值豐富，不只抗發炎、強壯骨骼還能顧眼睛！今天..

新冠肺炎（COVID-19）疫情席捲全球，除了勤洗手、戴口罩，調整好的生活作息也能增強免疫力。營養師楊斯涵表示，維生素C和提升免疫力可說密不可分，它主要負責體內抗體的合成，且多吃維生素C能維持生理機能..

番茄品種相當多元，除了大小不同外，還分成紅、黃兩品種，相信很多人好奇：這幾款的營養有差嗎？食品技師張邦妮表示，茄紅素部份是紅色番茄含量最高，黃色小番茄的維生素A則比紅色小番茄高。她也分享挑選、保存番茄..

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