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香蕉是一種營養豐富且價格實惠的水果,含有大量纖維、鉀和鐵,但吃太多其實也會對健康造成不良影響。究竟一天可以吃幾根香蕉?何時吃最好?《Hello醫師》帶您了解香蕉的營養成分、吃香蕉的好處,並告訴您一天可..
2023年02月11日 15:05:00定期攝取蔬果對腸胃健康的提升可謂人盡皆知。不過,哪些水果種類更能促進腸胃蠕動、改善現代人的「便秘」問題?基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群指出,根據近期紐西蘭奧塔哥大學刊載於《美國胃腸學期刊..
2023年02月11日 11:02:0040歲後不只體力下滑,又有情緒不穩定和睡眠問題,要當心是「男性更年期」提早來臨?新光醫院家醫科柳朋馳醫師受訪指出,男性荷爾蒙在30歲達到高峰,之後以每年1%左右的速度下降,40歲後更可能每年下降1~3..
2023年02月10日 21:42:00或多或少都有偏頭痛的經驗,此時除了吞顆止痛藥外,更重要的是減少可能致頭痛的因子。醫師指出,其實食物中也有些會誘發頭痛的內含物,像是柑橘類就要少吃,原因是裡頭含有黃酮類化和物;另外乳製品也因為含有酪胺成..
2023年02月10日 16:17:00咖啡已經是許多現代人在生活中的必需品,但喝咖啡究竟會不會造成骨質疏鬆?醫生江坤俊也做出解答,指出通常會骨質疏鬆是因為三種狀況,包括缺乏足夠鈣質、沒有適當補充維生素D,以及缺乏適量的負重運動。
2023年02月10日 15:53:00不少年紀稍長的阿姨、阿嬤會遭遇子宮脫垂,伸手往底下一摸,常被兩腿間的「那顆東西」嚇了一大跳!北部一名30多歲的女子,因突然摸到胯下有顆「像雞蛋的詭異肉團」而嚇壞,它時不時會掉出陰道、又縮回去,雖不痛卻..
2023年02月09日 19:37:00隨著飲食習慣改變「病從口入」的個案也日益增多!北部一名30多歲OL因踩了「1飲食大忌」引發噁心、溢酸與便秘,身材暴瘦只剩30公斤,擔心自己罹癌而就醫。醫師檢查發現,她已有重度胃下垂,因為進食的壞習慣導..
2023年02月08日 20:02:00緊張、焦慮、憤怒和輕度抑鬱等情緒通常與壓力並存,如果能養成定期運動的習慣,提高身體利用氧氣的能力,改善血液流動,這兩種變化都會對大腦產生好的影響。
2023年02月08日 18:06:00每到變天或天冷,很多有「疼痛」老毛病的患者都會發作,甚至多年舊傷也會一次復發。對此,醫師指出,低溫會導致血管收縮、循環變差,進而降低局部組織的修復能力,而容易產生發炎疼痛。建議有類似問題的人,可以在不..
2023年02月08日 16:44:00你每次「操槍實戰」的時間能維持多久呢?北部一名26歲鮮肉焦慮求助泌尿科醫師,苦訴一和女友有親密接觸就忍不住射精,早洩困擾害他狂被甩,女友一個接著一個換,這次遇到真命天女竟「30秒就結束了」,不想再被三..
2023年02月07日 20:01:00陳憶綾是個美容美髮老師,平常還在苗栗擔任警察志工,十分熱心公益。她的身形大概是從50歲出了一場車禍後開始走樣。「可能是因為吃藥的關係,車禍以後身材開始走樣,醫師也說可能是新陳代謝出問題。」雖然她先生說..
2023年02月06日 22:04:00常喝可樂、手搖杯、果汁等「含糖飲料」,不但容易引起肥胖、慢性病,甚至可能影響男性的毛髮生長?《Nutrients》最新研究指稱,頻繁地飲用含糖飲料,與男性常見的「男性型脫髮」(Male Pattern..
2023年02月06日 21:14:00牙齒意外脫落,還是有機會種回來!醫師指出,牙齒能否成功植回,取決於牙根表面的牙周韌帶細胞,而冷藏鮮奶是最佳的保存溶液,可幫助養好細胞、預防相關併發症,比起自來水、生理食鹽水等,更為合適。
2023年02月06日 19:13:00呼吸是人賴以續命、終其一生最自然的運動,如能有意識地加深加長呼吸頻率,透過深呼吸主動去意識身體的每一個部位,讓身體、動作與心智產生連結;在生理上,能為身體帶來更多的氧氣,增加肺活量;在心理上,可以提高..
2023年02月06日 17:53:00「再不運動會死喔!」這不是恐嚇也不是笑話,真的有一種病叫做「不運動病」,已經被WHO與台灣衛福部認證,是致死因子的第4名。缺乏運動是世界死亡率第4大危險因子,緊追在高血壓、高血糖之後。
2023年02月06日 16:23:00中研院士朱雲漢5日在家中因直腸癌離世,享壽67歲。醫師表示,大腸直腸癌早期並無明顯痛覺,主要常見症狀包括大便有血、排便習慣改變、貧血等;但也可藉由定期篩檢早期發現,若妥善治療,存活率可達90%以上。
2023年02月06日 10:30:00佛光山開山祖師星雲法師圓寂,享耆壽97年,佛光山今(6)日一早也證實並公布訃聞。星雲法師2011年因中風後健康每況愈下,又飽受糖尿病所苦長達56年,晚年外出幾乎得靠輪椅代步,雙眼看不清,連提筆寫最愛的..
2023年02月06日 10:17:00小時候上體育課時,第一件事老師通常都會要大家做拉筋的暖身動作,原因是「可以避免運動傷害」。但醫師指出,其實研究顯示,運動前拉筋對於預防運動傷害並沒有幫助,甚至還可能影響運動表現。至於需要拉筋的時機,醫..
2023年02月05日 09:23:00「168斷食」等間歇性斷食法,因其容易執行的特性廣受減重者的青睞。不過,間歇性斷食是否為最佳的減重策略?《美國心臟協會》(AHA)近期所發布的最新研究指稱,減少每日總熱量攝取的「熱量限制飲食」,或許是..
2023年02月04日 11:51:00台灣人對咖啡因的依賴,以數據來看,平均一年可喝掉28.5億杯,如此驚人的數字,讓不少人邊喝也開始懷疑,對身體會不會造成影響?對此,醫師提到,其實喝咖啡好處可不少,除了提神外,國際文獻更證實,相較於完全..
2023年02月04日 08:16:00