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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3112 筆

現代人生活忙碌壓力大，加上結婚年齡逐漸往後推移，依據內政部人口統計資料顯示，國人生育年齡持續上升，111年女性生育平均年齡為32.42歲（110年32.29歲），生育第一胎平均年齡為31.43歲（11..

是誰能以壓倒性的票數，一舉擊退北川景子以及「國民老婆」新垣結衣，拿下日本排行榜調查網站「Rankingoo」30世代「國民人氣女演員」排行榜的榜首？答案只有——綾瀨遙！

吃保健食品已經是現代人生活中不可或缺的習慣，但各類保健食品有不同的攝取方式及時間，若吃錯，輕可能會造成吸收力不佳、嚴重還有結石機率。營養師列舉3種國人常吃的保健品，像是鈣質就分成2種，碳酸鈣可隨餐或餐..

63歲女性，近幾個星期發現，爬樓梯或運動時明顯感覺體力變差，不但容易累，還有頭暈的感覺，朋友說她臉色蒼白，讓她心生警愓前去就醫，檢查發現血紅素偏低為8.8g/dL(女性正常值12-16g/dL)，經過..

女性有泌尿道感染的機率高，因此醫師們總是提醒，平時不要憋尿，且水分補充一定要足夠。扶原中醫醫師鍾明君表示，要想預防泌尿道感染，有8個方式，其中，上完廁所要記得是「由前往後」擦拭；若發現尿中含膿，代表可..

台灣人愛吃保健食品，尤其對於三餐外食、營養不均衡的上班族來說，缺乏的營養素就從保健食品補充。營養師張家榕透露，門診前來飲食諮詢的人中，10位有8位都有攝取保健食品，如何讓吃下肚的產品發揮最大功效？她推..

一名15歲青少女因為胸悶、頭暈就醫，近期除了疲倦頭暈，還曾因為起床跌倒照過X光，身體檢查發現臉色蒼白、結膜較無血色，頭髮乾燥且略為稀疏，進一步抽血檢查確認為「缺鐵性貧血」，給予口服鐵劑治療。醫師提醒，..

為了追趕公車，小美（化名）馬上快速奔跑起來，但跑到一半，肚子卻開始感到疼痛，而且痛在上腹！這樣的狀況很多人都有經驗，有人認為是「剛剛吃太多」，還有人說是「橫膈膜抽筋」，還有網友搞笑回應「以為是肚子裡的..

全球約四分之一人口有脂肪肝，在亞洲地區約27.4%的人罹患脂肪肝，肥胖是罹患脂肪肝重要因素之一，脂肪肝很多是吃出來的！尤其值得注意的是，脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」，脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險..

身體不適會反映在許多部位，其中「尿液顏色」也是日常生活中，初步自我檢測身體健康的方式之一。醫師表示，若尿液出現紅色，除了來自於食物，如火龍果、甜菜等，有可能是所謂的「血尿」，問題源包括腎結石、鉛汞中毒..

流感、腸胃型感冒、登革熱來襲，三者症狀相似，普遍都會有發燒、上呼吸道症狀、全身性症狀等，要如何分辨又該如何改善和防範？大灣健全診所家醫科王威傑醫師詳細說明。

後新冠疫情時代，脫下口罩回到正常生活，但其他呼吸道疾病感染人數卻直線上升，尤其免疫力較低的孕婦族群，若罹患流感或百日咳等傳染力強的呼吸道疾病，可能影響胎兒，嚴重甚至恐導致流產。婦產科專家呼籲，懷孕女性..

不少人在中秋連假期間，吃了許多月餅、烤肉，雙十連假也即將到來，如果想維持體重或快速減肥，營養師李婉萍提供了一份輕斷食菜單，照著吃不但不會挨餓，還可以簡單瘦身。

今是流感疫苗開打首日，醫界紛紛呼籲在秋冬流行期之前，要盡快接種。疾管署預防接種諮詢小組召集人李秉穎指出，接種流感疫苗不只預防重症和死亡，研究也發現流感疫苗有助降低「冠狀動脈疾病」和「缺血性中風」發生率..

不少人聽過減肥「7分靠飲食、3分靠運動」，卻也深怕運動後立刻進食，會快速吸收反而變更胖。粉專《傑足先登 傑登醫師》指出，中強度運動後若空腹不吃，反而會造成肌肉耗損。醫師引述研究表示，運動後把握黃金30..

近幾年各種減肥法一夕爆紅，其中不少人靠著「 豆腐減肥法」瘦了好幾公斤，就連女星們也趨之若鶩。中醫師宋宛蓁指出，黃豆含有34～40%的蛋白質，為所有植物性食物中含量最多的，要減肥種類上建議挑選板豆腐及凍..

女孩們還在為了身上幾坨肥肉而傷透腦筋嗎？營養師朱瑞君在粉專《營養師朱瑞君的經營者歷程》發文分享，可把握每個月的「瘦身時程」，特別是生理期的第8～14天的濾泡期，堪稱「最佳減脂時期」，不僅容易瘦身，排毒..

中秋節前後是大家烤肉活動的最高峰！「要不要去烤肉」也成為近期熱門招呼語。但烤肉要準備的器具大有學問，包含烤網、免洗碗盤的選擇，竹籤與鋁箔紙的使用，都有應該要注意的地方，生活育兒專家豆豆媽咪吳霈蓁就分享..

鑒於台南登革熱疫情持續升溫，又臨近中秋連續假期，政府及專家無不呼籲加強自身防蚊措施；然而，每逢中秋節便迎來的急性腸胃炎高峰，同樣不容小覷！

柚子營養價值豐富、熱量不高，更是中秋節不能缺少的角色。營養師表示，雖然柚子有這麼多好處，包括低熱量、高纖維，但並不是每個人都可以大快朵頤，有4種人要特別留意，像是腎臟病患者、腸胃道敏感者，或是有服用特..

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