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你對自己的胸部大小滿意嗎？不少女生朋友們確實對自己的胸部存有一份遺憾，不想隆乳變大，知識型YouTuber《77老大》教授「懶人豐胸法」只要學會3招在家做，號稱可在短短2個月內，提升1～2個罩杯，讓女..

若要打造美麗秀髮，保養就必須從體內和體外兩方面並進。頭髮和肌膚一樣，主要都是由蛋白質所構成，唯一不同的是，頭髮是由死去的細胞所堆積而成，一旦受損，就會失去修復功能，無法恢復到原有的狀態。

近年路跑活動越來越多，不僅在台灣掀起一股熱潮，也吸引不少外國民眾參與，但路跑活動性質不同，許多活動一路上都有提供食物補充熱量，出現越跑越胖的現象，造成不少民眾的困擾。Cofit營養團隊表示，不論從事什..

根據健保署統計，近3年全台灣平均每年有39萬人因痔瘡就診，難以啟齒的病症讓人害羞就醫，但更糟糕的是「病人自己當醫生」。一名40歲女子患有嚴重痔瘡，手術3天後急忙回診，主訴屁股爆痛，讓她坐立難安。脫下褲..

自從台灣成為亞洲最胖國之後，原本在大眾之間就很有人氣的減重話題，一躍成為了國家級的問題，肥胖帶來了許多問題，不僅僅是體態上的影響，更多的是對身體健康的危害。而減重的產品、方法等也層出不窮，不論從科技、..

最近有媒體指出，肯德基、星巴克、喜茶、雀巢開始布局人造肉。毒理專家招名威認為，人造肉雖然說是未來趨勢，但要考量本身吃是否制癌、有何負面影響，長期食用是否有營養成分等問題，而他也建議，在人造肉還沒生產之..

不管是朋友、親人、同事，常需要靠聚會聯絡感情，不過吃完後總充滿罪惡感，且每一噸大餐的熱量都相當驚人。食品技師張邦妮這次就不藏私分享，如果要吃外食，可以遵從7種聚餐小技巧，可以開心吃美饌，同時能維持減肥..

男性步入中年之後，在房事上難免會有力不從心的感覺，到底怎麼樣才算「不舉」呢？台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，若經常自覺無法良好勃起、無法滿足地進行性行為時，建議諮詢醫師的診斷以改善病症..

說到subway，很多人都認為是速食界的健康首選，健康、減肥的人都適合，但如果亂選餐點，熱量可能高到嚇死你！好味營養師品瑄就來分享從麵包、主菜、醬料該怎麼挑才不會胖，她也大方分享自己喜歡的subway..

有時候想運動卻好像提不起精神？走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺？如果常出現這些狀況，那你一定要特別注意「運動前」的補充！生活忙碌，好不容易擠出的運動時間，當然要有最好的效率，今天營養師就來帶著大家..

韓國女星宋慧喬，靠著晚餐只吃豆腐、其他餐吃7、8分飽來維持身材；無獨有偶，日本健康專欄作家藤井香江也曾經靠著「月經前吃豆腐」，一星期瘦了5公斤，被稱為「減肥女王」，為什麼豆腐被認為減肥聖品？哪些種類的..

現代人想要兼顧苗條與健康，但是在工作的高壓下，往往難以抵擋零食和點心的誘惑。若要吃得津津有味，卻不想攝取過多的澱粉長肉，您不妨試試以下7種健康點心選擇。

不想養大子宮肌瘤，豆製品、山藥不能吃？避免月經期間大出血，銀杏葉、魚油等保健食品也不能碰？這些網路流傳的子宮肌瘤保健觀念，真的正確嗎？

台灣人料理少不了蔥薑蒜，其中，蒜頭除了是民眾愛用的辛香料，它對健康的功效，更是不容小覷，其實蒜頭自古以來也常被用在醫療、宗教用途，當然，它濃烈的氣味，也曾經被用來嚇阻吸血鬼，無論如何，大蒜的抗氧化、抗..

對於減肥的人來說，過量的「澱粉類」是大忌，因此能避則避！但有時別無他選時，這些屬碳水化合物的主食類，挑哪種吃熱量比較低呢？台灣減肥教父邱正宏公佈3種常見主食「白米飯、麵條、饅頭」各別的熱量，結果跌破網..

一名32歲的百貨公司櫃姐長期經血量多，不僅白天要用35公分的夜用型衛生棉，甚至每半小時就得更換一次，而且每次月經來時，總伴隨著嚴重經痛，有一次工作期間因為「血崩」差點昏倒，緊急送醫才發現患有「子宮肌腺..

其實夏天來襲，女性私密處容易因為熱、悶、濕而感染，甚至出現異味。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮也說，夏天因私密處感染、出現異味就醫的民眾，大約會增加1～2成。

你也曾因為人生歷經重挫，打擊太大而食不下嚥，整個人暴瘦嗎？一名19歲的大二女學生被父母推著進急診室，整個人就像「骷髏頭」只剩32公斤，醫師檢查發現她營養嚴重出問題，貧血、腎功能壞掉，詭異的是她手毛、鬍..

便祕讓人心累，尤其坐到腳麻卻沒有任何進展，更是令人崩潰。有日本醫師推薦，可以改喝「醃紅白蘿蔔湯」促進排便，不只整腸還助排便。不過營養師認為，醃梅、紅白蘿蔔雖然含膳食纖維，但改用黑棗梅、菇類煮湯，更能將..

人類是恆溫的哺乳動物，身體自己會努力維持體溫在36～38度之間，當天氣熱的時候，我們最有效對抗體溫上升的法寶，就是流汗。每當汗水從身體上蒸發，就會帶走熱量，想辦法把體溫降回正常的數值。於是隨著周圍溫度..

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