記者李佳蓉／綜合報導
你對自己的胸部大小滿意嗎？不少女生朋友們確實對自己的胸部存有一份遺憾，不想隆乳變大，知識型YouTuber《77老大》教授「懶人豐胸法」只要學會3招在家做，號稱可在短短2個月內，提升1～2個罩杯，讓女網友們躍躍欲試。
影片中網美小仙女Vivi不僅親自示範，實測一個月後也曬出成果照，讓人驚呆：「太扯了」。
77老大在《變美7件事》影片中指出，想要豐胸不能缺少「補」和「疏」，無論是補氣血、補脾胃、補腎都能讓胸部發育長大，提供它所需物資，並且再疏通即可。透過3招居家豐胸法，「只要你做2個月，大1～2個罩杯絕對有機會。」
懶人豐胸法：
第一步：飲食
1.富含激素的食物
每天喝一杯豆漿，或是可用豆漿泡黃豆粉；此外，可多攝取山藥、雞蛋、南瓜、堅果、起司也有效果，但若本身患有肌瘤或激素方面疾病就要少吃。
2.補充膠原蛋白
例如雞爪、魚皮、銀耳及牛筋等等，可幫助皮膚更緊實有彈性。
3.補氣血
紅棗、桂圓和枸杞可多吃，不只可以豐胸，精神、外表也更好。
以上食物維持一週吃一次。
第二步：中藥茶飲
若是熱性體質，容易出現口乾、臉部易出油、青春痘和便秘者，使用葛根6克、山藥6克、當歸6克、蒲公英3克、紅棗3克、枸杞3克、柴胡3克、桔梗3克。
如果體質屬平性或虛性，沒有上述症狀，甚至有手腳易冰冷、經痛和腹瀉等症狀，可改以準備當歸6克、黃精6克、王不留行6克、肉蓯蓉6克、白朮6克、黃耆3克、菟絲子3克、桂圓3克。
將這些藥材裝在小布包中，並用800c.c.熱水小火煮滾後再煮10分鐘，分為兩杯早、晚喝，但不要在空腹時飲用。把握這兩個時段喝即可，若將經期算為第一天，把握第11～17天以及生理期前一週，「這兩個是最好的，這兩個時間記得早晚各喝一杯。」
第三步：穴道按摩＋運動
77老大說，共有9條經絡通過胸部，超過100個穴道圍繞於胸部周圍，因此按摩胸部非常有效，他設計一套6個穴道加上4個動作，保證絕對是最方便、有效的。
1.兩乳頭連線中點「膻中穴」
2.乳頭下方2吋「乳根穴」
3.乳頭外側2吋「天溪穴」
4.乳頭上方2吋、4吋、6吋「膺窗穴」「屋翳穴」「庫房穴」
掌握按6秒休息2秒，每一個穴道按16下的原則。想要豐胸除了生理期時乳房較腫脹不要按，其餘每天早、晚各按摩一次。
此外，還有4個動作也很重要，無論站著、坐著做都可以。77老大分享，友人沒吃中藥、未注意飲食，光做這4個動作即大了一個罩杯。
1.雙手合十，往內用力，做到微微顫抖，不要聳肩，2秒用力、2秒放鬆。
2.雙手合十，手肘碰手肘慢慢往上升，手肘碰不到盡量靠近即可。
3.雙手背後交握挺胸向上。
4.手肘與肩同寬，向內夾，不要駝背。
每個動作做1分鐘即可。
77老大指出，以人體結構組織看來，胸部越大越容易造成垂墜，因此小而堅挺也不見得是壞事。無論胸部大小，他說「喜歡自己、認同自己、充實自己」才是最重要的。
▲小仙女Vivi曬出before、after對比照，網友驚呼連連。（圖／截自小仙女Vivi IG）
擁有姣好身材的小仙女Vivi在影片中不只現身學習「如何按摩」，也在IG分享實測一個月後的驚人「對比照」，成果讓網友驚呼：「也太強了」「哇嗚很明顯耶！」「太扯了！」「哇塞，有落差喔，還蠻明顯的耶」
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