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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2696 筆

大家對飲料的第一印象大多都是「不健康」、「會胖」，但醫師推薦一款飲料，除了可以幫助口腔抗菌、減少蛀牙，對於骨密度更是有幫助，且是0熱量完全不怕胖，而這款飲料就是「無糖綠」。且除了骨科醫師推薦，就連牙科..

明明三餐吃很飽，卻被說營養不足嗎？營養師指出，根據最新國民營養調查（2017～2020），國人平均最為缺乏的營養素共有4種，包括膳食纖維、維生素D、鈣質及維生素E，可看出不少人在飲食上仍有偏頗。因此，..

拔完牙後最重要的，莫過於傷口養護。醫師建議，飲食應以「溫涼、清淡、流質」為原則，如木瓜、牛奶、鮭魚等，都是能幫助修復傷口的優良食物。

近幾年不斷有名人罹患大腸癌的消息，對於腸癌的預防，醫師及營養師們總是極力衛教「飲食習慣」尤其重要，因為高油、高糖飲食、紅肉飽和脂肪、碳酸含糖飲料、酒精等最容易養出腸道壞菌。對此，營養程涵宇也在粉專推薦..

男性的陰莖隨著年齡老化而改變，是很自然的現象。當男性體內睪固酮的濃度隨著時間過去而愈來愈少時，陰莖的大小、外觀、性功能，也會經歷重大的變化。

減醣飲食盛行後，愈來愈多人不敢碰澱粉，一聽到「澱粉」2字就彷彿如臨大敵。營養師表示，其實玉米、地瓜等全榖雜糧類食物，比米食含有更多纖維質、維生素B等營養素，只要注意份量，也能達到減醣效果。

新冠肺炎疫情全球大爆發，台灣目前已有超過570萬人確診，不少人出現長新冠症候群，包括呼吸喘、咳嗽等，但醫師表示，隨著年長確診者持續攀升，不少人罹患肌少症，就有一名70歲吳姓老阿嬤，確診解隔後手沒力、體..

為了減重，有些人不敢吃澱粉，也有人盲從「滴油不沾」改吃水煮餐，就怕增加身體脂肪量。但水煮餐真的比較健康嗎？正妹營養師高敏敏直言「其實無油飲食是減肥的大地雷之一！」長時間餐餐吃，可能引發6大後果。有過來..

眾所皆知的胃食道逆流「典型症狀」包括火燒心、心灼熱等，但也有患者出現非典型症狀，每每聚餐隔天總會出現「氣喘」情況。醫師提醒，可能是因為胃食道逆流將消化液或胃酸逆流而出，建議吃飯時不要太飽，同時也要避免..

無論是生魚或是熟食，都可藉由魚類攝取Omega-3脂肪酸，有助人體健康。不過營養師提醒，生魚片含有「硫胺酶(thiaminase)」，會破壞維生素B1結構，造成腹瀉、疲勞等，建議控制食用次數及份量，才..

中秋節剛過，不少應景食物包括月餅、柚子一定一時間吃不完，甚至吃到怕！對此，營養師也分享柚子3大用途，除了可做柚子茶，還可以洗乾淨後來拿泡澡，有助舒緩神經和疲勞。

中秋節大吃大喝，卻還有一堆月餅、烤肉食材、文旦還沒吃完嗎？醫師建議，可搭配3種茶飲食用，緩解暴食後伴隨而來的肚子脹痛、腹瀉、大便黏膩解不乾淨等腸胃問題，並務必細嚼慢嚥、慢慢品嘗。

鮮奶買了忘了喝，冰沒多久就過期變質，因此不少人更愛買易保存的保久乳回家放，不過就因其「不用冰」的特性，引發網友質疑「是不是加了防腐劑？」針對消費者的疑惑，食藥署解答，兩者需要冷藏與可直接放於室溫下的差..

天氣又濕又熱小孩皮膚抓不停！幼兒一直抓患部，皮膚都破了還覺得癢，看在家長的眼裡好心疼！甚至半夜都睡不好，整個晚上要父母幫忙搔抓擦藥，小孩睡不好、大人也無法休息，在社群上瘋狂搜尋「皮膚癢」的解決辦法，想..

43歲的楊小姐最近經常感到疲累，吃不下正餐，只想吃堅果或洋芋片等味道鹹的食物，而且皮膚似乎愈來愈黑。某天上班時，楊小姐嚴重上吐下瀉，差點暈倒。就醫後，醫師發現，楊小姐嚴重低血壓，深入檢查後竟發現她罹患..

癌症有年輕化趨勢！一名27歲的上班族因為不斷放屁，且出現腹絞痛、腹瀉的情況，到醫院檢查才發現是大腸癌第三期。另外急診科醫師則分享，同樣是上班族的一名40歲女性，因為近期排氣出現「特別惡臭」，甚至在排便..

被辣到的經驗人人有，此時手邊有什麼冰涼的飲品，二話不說一口灌下，霎那間所有的刺痛一次消除。營養師分享，其實真正能解辣的食物有6種，包括巧克力、牛奶或鹽巴等，而大家認為的有效的「冰水」，僅能短暫緩解，不..

今天是中秋連假最後一日，不少人還是有烤肉聚會。營養師提醒，高蛋白、高油脂的肉類，經高溫且長時間燒烤，會產生有害物質。建議肉類可先用檸檬汁、大蒜等醃過，並用錫箔紙包好，避免吃進過多發炎及致癌物。

中秋烤肉的主角非「肉」莫屬。不過，養生風潮盛行，許多人烤肉的食材會選擇較健康、低脂的選項。營養師建議，肉品部分，牛肉和豬肉不同部位脂肪占比也不同，提供「肉類圖鑑」給大家參考，整體而言，牛肉較低脂部位比..

懷孕初期飲食營養均衡最重要，在飲食規劃上除了要多吃蔬菜、水果等6大類食物、避開飲食禁忌項目，再搭配適合的營養品補充所需的維生素就能輕鬆搞定孕期營養，讓媽媽與寶寶都能吃的營養又健康！

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