▲中醫師分享3款幫助消化的茶飲。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
記者楊晏琳／綜合報導
中秋節大吃大喝，卻還有一堆月餅、烤肉食材、文旦還沒吃完嗎？醫師建議，可搭配3種茶飲食用，緩解暴食後伴隨而來的肚子脹痛、腹瀉、大便黏膩解不乾淨等腸胃問題，並務必細嚼慢嚥、慢慢品嘗。
中醫師賴信甫在「賴信甫中醫師．幸福減重室」分享3款茶飲，適合與美食一同享用：
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1. 吃月餅配「麥芽紅茶」
．麥芽3錢、紅茶或普洱茶2錢
麥芽富含大量澱粉酶，可幫助月餅分解吸收；發酵茶如紅茶、普洱茶，能促進腸胃蠕動，也比較不傷胃。
2. 吃烤肉配「三仙茶」
．山楂3錢、神麴3錢、麥芽3錢（若有便秘情形，可加決明子2錢）
山楂富含天然酸類，可幫助肉類蛋白質消化分解，也具降低膽固醇的功效；神麴是將數十種中藥加入麵粉或麩皮混和後，經發酵而成，富含益生菌和蛋白分解酶，可幫助各種食物消化吸收。
3. 吃文旦配「薑草茶」
．乾薑3錢、甘草1錢
文旦、柚子屬性偏寒涼，容易刺激胃酸分泌，建議平常易胃痛的人不要多吃，或搭配薑茶；乾薑和甘草，都具有保護胃黏膜、預防腸胃潰瘍的功效，乾薑還能幫助止瀉。
賴信甫也分享茶飲煮法，將中藥材加入2000c.c的水，煮沸後轉小火慢煮15分鐘，靜置不燙口即可飲用。
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