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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2697 筆

近期168間歇性斷食話題夯爆！讓許多減肥一族躍躍欲試，卻有人認為「餓到不行就是在掉肌肉」？減重醫師蕭捷健指出，人們與餓的距離，分為3個層次，而大部分要達到肌肉流失的階段，會伴隨2個關鍵性的症狀。他也分..

多數人生病看診通常都會先選擇西醫，它仰賴的是科學實證，相對的，中醫認為調正人體氣的流動和陰陽平衡才是痊癒的關鍵。事實上，兩者各有優缺點，身體不適時該怎麼選擇？不如利用兩者優勢相互輔助治療。本文將剖析中..

據統計，一般人心臟每天平均要跳10萬下，一輩子大約會跳25億下，且每天都要打出7500公升左右的血液到全身上下，可以說是非常重要和繁忙的器官，因此，心血管疾病長期以來一直排在10大死因第2名，僅次於癌..

品嚐美食是人生的一大享受，但若因生病，而再也不能感受食物的味道，有多少人能接受？2019年底開始，造成全世界影響最大的新冠肺炎(COVID-19)衝擊著全球人類性命，其中一個症狀，就是會造成患者失去嗅..

一些食物看起來沒那麼糟，對皮膚來說卻不然，吃多可能會使臉色差，甚至導致發炎反應、細胞氧化、損害膠原蛋白和DNA。簡單來說，雖不至讓人毀容，卻有變醜、「操老」的風險。

最近天氣忽冷忽熱，加上近來流感盛行，不少民眾開始有「喉嚨痛」情形發生。其引發原因不只有一種，常見有慢性胃食道逆流刺激、扁桃腺發炎，或是咽喉炎，但大多都是和感冒有關。耳鼻喉科醫師蔡耀徳在節目《健康2.0..

對素食主義的人而言，單吃蔬果並無法補足人體所需的重要營養素，尤其像蛋白質、鐵，及維生素 B12，這是植物性食品(Plant food)所缺乏的。因此，素食者補充蛋白質是一大問題，以下幾種肉類替代品(M..

秋冬季節氣溫下探，不少學生、上班族也開始拿出保溫杯，習慣裝熱茶、熱咖啡給自己暖暖身或提神，夏天也有人喜歡拿來「保冷、保冰」，然而毒物教母譚敦慈就提醒，並非所有飲料都適合裝進保溫瓶，裝錯還會使瓶內的塗料..

產後婦女最關心的，除了小孩是否能健康長大，就是該如何找回過去的窈窕身材，但因婦女懷孕後內分泌和新陳代謝都會有所改變，如腸胃蠕動變慢、腹部肌肉鬆弛，導致生產後體型不容易恢復，造成不少人的困擾。而英國凱特..

一名28歲空姐因為工作關係有時得在外地服務「紅眼航班」，作息不規律之外，睡眠品質也很差，連帶影響免疫力下降，不只經常感冒，私密處還嚴重搔癢，即使擦藥也難以改善，後來更出現白斑、私密處摸起來像大象皮的症..

它的正式醫學名稱是特發性肺纖維化(Idiopathic Pulmonary Fibrosis, IPF)，是一種是原因不明的肺泡纖維化或瀰漫性肺間質纖維化的疾病。

不用節食就能減肥的方法，聽起來很讓人心動吧！最近非常流行間歇性斷食法（Intermittent Fasting），不僅可以幫助減重也能降低體脂率，也有許多藝人或醫師都分享他們透過斷食法成功減重的心得。..

近來很夯的168間歇性斷食，不僅能幫助減重，還能改善內分泌和胰島素敏感度，可說是一舉數得，但日前一篇研究卻指出，168間歇性斷食雖然能幫助減重，但減的卻是肌肉。

體重過重容易對健康造成各種傷害，甚至會增加新冠病毒等感染重症風險。國人愛逛夜市、愛吃美食，如何在美食與體重控制之間取得平衡？營養師提醒，想要減重的民眾只要做好食物份量與種類選擇，一樣可以享受夜市美食。

連續經歷中秋、國慶兩個連假，不少人可能因為聚餐出遊又胖了一圈。營養師提醒民眾千萬不要忽略肥胖對健康的傷害，不僅是糖尿病、心血管疾病等風險增加，已經有研究證實，肥胖與13種癌症相關。

減重首重少吃多運動，但有時結果並不如預期順利，或遇到瓶頸期而卡關，台南市立醫院營養師張秀如指出，這可能是「隱性飢餓」阻礙減重成效！

屁放得越多越健康嗎？那可不一定！醫師指出，一般來說，每天排氣10幾次都算正常，但有些情況會導致放屁頻率增加，如飲食、吃飯吃太快、腸道腫瘤等，若伴隨排便習慣、形狀改變，應提高警覺，進一步就醫檢查。

每天起床排便已是一種生活習慣，但上完廁所請先別急著沖，回頭看看「你的便便是哪一種？」正妹營養師高敏敏根據醫學上的「布里斯托糞便分類法（ Bristol stool form scale ）」將糞便分為..

經過中秋連假、國慶連續假期，不少人發現後腰腹肉也多了一圈，肥胖跟著來！值得注意的是，目前已有研究證實「肥胖」與13種癌症息息相關。為了減肥，許多人嘗試使用吃澱粉、168間歇性斷食法、生酮飲食法等，但是..

關於減重，許多人都有面臨這狀況：不想吃正餐，卻想大啖甜品、冰品、飲料，滿足當下的食慾！北投健康管理醫院營養師潘富子提醒，恐不知不覺中吃進了大量的卡路里，讓減重計畫功虧一簣。

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