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搜尋結果：符合關鍵字「膳食」的查詢結果共 941 筆

很多人認為燕麥健康又營養，配上牛奶還可以補充鈣質，真的是這樣嗎？食品技師張邦妮指出，有些廠商為了讓燕麥片好吃、口感好，添加許多油脂、澱粉、奶精，等於早上就吃了一餐甜點。此外，小朋友喜歡香脆的口感，可能..

外食族難免蔬果攝取不足，該如何才能改善呢？國民健康署提出4個飲食小撇步，同時也提醒民眾，多吃蔬果有強化免疫細胞、增強抵抗力的效果，尤其在目前抗疫期間更應攝取足量蔬果，以維持良好的健康狀態。

你平常喜歡吃紅豆嗎？我們常見的平民食材，紅豆，也是一種具有相當多且強大的防癌營養於一身的食材，不但營養價值豐富、含脂量低，加上其他的食材還有加成的效果，來看看營養師教你怎麼吃紅豆吃出營養新高度！

台灣運動風氣盛行，規律運動人口也有顯著成長，近年來已達到33.5%，寫下新高；不過根據衛福部統計，國人過重及肥胖人口比率仍一路攀升，可以見得，減重不能光靠運動。體重管理成功案例分享自身經驗，都認為飲食..

毛孩的「游泳圈」卡在腰上，很難拿下來嗎？別擔心！快試著運用健康低卡的蔬果幫助腸胃蠕動、為腸道大掃除。

您喜歡吃火龍果嗎？由於它的果肉有白色或紅色，有些人比較不喜歡吃紅色果肉，因為其內含甜菜紅素（Betacyanins），不僅會在牙齒上殘留紅漬，也會將尿液或大便改變為紫紅色，雖然顏色丕變感覺很嚇人，但是..

為迎接夏天的到來，許多愛美、想變帥的網友們積極運動健身、控制飲食，只為甩油雕塑出完美體態。先前爆出亞洲女神宋慧喬就是靠著「豆腐減肥法」成功甩肉，日本減肥女王藤井香江也靠著生理期前吃豆腐，一週狂減5公斤..

許多貓咪口味喜好獨特，總是讓飼主傷透腦筋，所以上回介紹貓咪人氣食材大受好評，但除了挑食貓，其實也有很多挑食狗狗喔！快來看看狗狗人氣食材 TOP6！

中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組招集人張上淳曾表示，「肥胖」可能是感染新冠肺炎以及導致重症的高風險因素之一。最近英國一則報導分析了196名「新冠肺炎重症患者」，平均年齡64歲，其中76.5%的體重屬於..

上班族三餐外食，難免吃到膩，有時想在家開伙，卻礙於時間沒辦法馬上做。網路紅人《靚媽小冰x跩寶の趣瘦身》就分享超簡單的備餐食譜，只要一個電鍋，30分鐘內就可以準備好4種便當，比在外面等餐時間還快。

嚴重特殊傳染性肺炎病毒肆虐，防疫成為全民運動，勤洗手、戴口罩、常消毒等外在防護雖然重要，但最佳的防護還是提高身體的免疫力，雲林縣府建議民眾不妨藉由防疫的機會，順勢調整飲食習慣「素素」看。連續假期後在雲..

香菜是小吃中很常見的點綴配料，很多人就愛香菜這一味，但亦有不少人避之唯恐不及。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，香菜的氣味來源主要是其本身具有多種揮發油性物質所致，若整株食用氣味最為濃郁，有..

想要提升免疫力、以抵抗新冠肺炎入侵，擁有充足睡眠、適當運動加上均衡的飲食是關鍵！皮膚科醫師蔡逸姍分享2種價格狂跌的台灣水果，卻富含豐富營養素，不僅維生素C爆量、含有膳食纖維及鉀離子，熱量又低，甚至入菜..

「膽固醇」人人都認識，卻很少人知道膽固醇有分好與壞，好膽固醇是血管的清道夫，可以幫忙把血管中過多的游離膽固醇回收至肝臟後排除；壞膽固醇過高則會增加腦中風、心肌梗塞的風險。永蘊聯合診所醫師魏士傑特別分享..

新冠肺炎（COVID-19）疫情隨著日韓感染人數逐步攀升，也讓鄰近的台灣防疫情勢更加險峻。新學期開始，學生們紛紛進入校園上課，眾多人群聚集對疫情又是一大挑戰。不少家長和孩子都心慌慌，希望能有更多的「防..

你常吃肉嗎？是不是每天都會吃到呢？良好的飲食是健康的基礎，而肉類幾乎是我們每個人每天都會吃到的食物，每種肉油脂分布的位置多寡各不同，注重健康的你更應該要了解，以避開油脂地雷；而烹調方式、飲食順序也和健..

大啖火鍋除了海鮮與肉類外，加上白飯、冬粉、王子麵等附食搭配堪稱完美享受。然而，許多愛美女孩為了擔心熱量高，因此都會避開精緻澱粉改點熱量較低的「冬粉」，但有一名25歲女子竟因此越吃越肥。營養師趙函穎指出..

日本骨科博士太田博明出版《一天100秒，遠離骨質疏鬆 》（時報出版）書中提到，老化的主要原因是身體的「糖化」及「 氧化」，兩者都可以靠飲食的力量來預防。

原來貓咪狗狗也會脹氣？當毛孩脹氣時，會出現對食物沒興趣、肚子鼓鼓的、不喜歡動的狀況。如果家中的毛孩容易脹氣，快來看看該小心避免哪些食物？

日本骨科博士太田博明在其新書《一天100秒，遠離骨質疏鬆》提到，近年來，「 寒性體質」的人數爆增，女性高達七到八成、男性則將近三成都是寒性體質。「寒性體質」會削弱人體的免疫力，因此不可小覷。人體的免疫..

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