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你是「假瘦子」還是「真胖子」?過去要衡量自己的體態,通常都是看體重,或是用身高體重換算的BMI指數。不過醫師指出,以人體健康的角度來看,「身體組成分析」是更具參考價值的指標。
2022年10月13日 20:23:00一名40歲男子肚子痛到掛急診,確診為急性胰臟炎緊急被收住院,醫師驚見他呼吸很喘「小便幾乎沒有了」,評估他時間不多須趕快找出原因。弔詭的是,男子不菸不酒,卻抽出一管黃色濃稠乳糜血,診斷為三酸甘油酯破表,..
2022年10月12日 20:03:00若想控制體重,飲食調整是關鍵之一。少吃澱粉,多吃蛋白質與蔬菜水果,是許多人都知道的道理,不過醫師表示,有些誤以為低熱量的食物,其實熱量並不低,多吃不見得就會瘦。像高糖度水果、酸的食品、百頁豆腐等,都是..
2022年10月11日 18:12:00確診已康復出關的家醫科醫師李佳燕指出,前陣子姐夫也確診,形影相隨的姐姐隔兩天自曝「喉嚨怪怪的」接連自篩卻都一條線;另一名主訴喉嚨痛、發燒的患者,快篩也頻頻呈陰性,兩人經過她快狠準神手一篩結果大翻盤確診..
2022年10月11日 10:25:00不少正在減肥、健身重訓者為了維持肌肉量,都很在意蛋白質攝取,反之對澱粉避之唯恐不及。營養師劉怡里強調,澱粉攝取也是關鍵,尤其在運動後30分鐘至1個小時內,依照澱粉:蛋白質=3:1補充,更能提升效果。不..
2022年10月10日 21:12:00一對夫婦前來診所,檢查發現兩人都有大腸瘜肉,便開始擔心自己的兒子健康情形。這位19歲男性,可能從15、16歲開始,每天主食就是高熱量的炸雞,沒有均衡飲食,也常窩房間裡打電玩遊戲。在大腸鏡檢查後,果然發..
2022年10月10日 20:04:00「超級食物(Superfood)」被定義為對健康非常好、甚至對某些疾病有幫助的食物。不過營養師表示,這個名詞可能只是個行銷手法,背後不一定有足夠科學基礎,只是食物中含有特別高的抗氧化物、維生素或其他營..
2022年10月10日 18:12:0060多歲女性,上腹痛、食欲下降、半年內瘦5公斤,來到張振榕醫師診所,超音波檢查卻正常,可見不是肝膽胰等器官的問題,但是病患排斥做胃鏡。張振榕醫師就轉個彎問她,是否先驗一下幽門螺旋桿菌?
2022年10月09日 18:19:00你的瘦是真瘦嗎?一名20多歲的女性平時有慢跑習慣,外型也不胖,但身體組成分析顯示肌肉量不足,脂肪量則偏高,成了名副其實的「假瘦子」。醫師表示,體重減輕不代表真瘦,用錯方法也會讓體態改變效果不彰,建議從..
2022年10月08日 22:35:00一位37歲男性,體重100公斤、身高176公分,在公司健檢時發現自己整排紅字,像是三酸甘油酯將近400,總膽固醇278,GPT、GPT的數值在120到150之間,還有輕微高血壓,收縮壓達到150。來到..
2022年10月08日 18:17:00營養師最常被問到的不外乎是「怎麼減肥?」「消水腫要吃什麼?」藉此,營養師程涵宇在臉書公開「4類快速消水腫食物」,包括豆漿、海鮮、水果等原型食物;還有2種千萬別碰的飲食。同時,也提醒大家,嚴重水腫可能是..
2022年10月08日 17:41:00大眾經常用體重或BMI衡量胖瘦,但醫師表示,不少人外表偏瘦,卻是高內臟脂肪的「假瘦子」,呼籲民眾與其在意體重數字,不如好好了解自己的肌肉和脂肪分布,才能更精確掌握健康狀態和疾病風險。
2022年10月08日 15:35:00天氣一涼,咳了兩聲就會被關心是不是著涼或感冒了。而咳嗽成因有許多,醫師提到,其實一週內的咳嗽都還是急性狀態,不太需要就診,但若到了兩週、持續三週,就要小心成了慢性咳嗽,需要專業醫學診斷。另外,在肺部跟..
2022年10月08日 08:08:00社群媒體上不時有網友PO文抱怨鄰居「嗯嗯啊啊太大聲」,尷尬場景一籮筐。但的確有不少人疑惑「女生愛愛一定要叫出來?越大聲就是越舒服?」最美性學博士許藍方認為,叫聲與爽不爽無直接關聯,可能只是很痛,而會有..
2022年10月07日 22:02:00喝牛奶補鈣,甚至有許多廠牌標榜雙倍鈣成分,不過,這些都屬於「鮮奶」範圍,更有迷思認為鮮奶就是比「保久乳」更營養。醫師指出,事實上兩者的營養成分可以說是「幾乎沒有差別」,最大差異僅是「存放時間」和「存放..
2022年10月07日 18:21:00市面上標榜「0卡」的可樂是不少減重人的選擇,不過有研究指出,即便沒有添加糖份,汽水中的「二氧化碳」也可能會藉由飢餓素的分泌增進食慾,進而使體重增加;醫師提醒,千萬不要以為喝0卡或健怡可樂就不會變胖。
2022年10月06日 10:28:00身為人都會對性有衝動與慾望,不過有時總覺得自己性趣缺缺,過著如出家人清心寡慾的生活嗎?泌尿科醫師程威銘分析除了男性荷爾蒙低下外,另有5個原因「讓性慾跟著降低」,包括其他荷爾蒙失調、壓力太大、憂鬱症、缺..
2022年10月05日 21:42:00飲食習慣與痘痘生長相關,醫師證實,牛奶、升糖指數高的食物容易使痘痘更嚴重。不過美國皮膚科醫學會的青春痘治療指引中,尚未對飲食做出明確建議,建議仍得考量整體健康與營養需求。
2022年10月05日 17:33:00血糖太低竟會有反彈現象!一名30多歲女子時常在半夜4、5點驚醒,醒來後滿身汗,因女子平時有服用糖尿病藥物習慣,醫師懷疑是低血糖狀況;雖然她表示自己醒來後量測結果偏高,但醫師仍請她家人提前90分鐘幫她量..
2022年10月05日 14:36:00食藥署今(5)日舉辦「正確使用痘痘貼」記者會,邀請國泰醫院皮膚科鄭煜斌醫師分享訣竅。鄭煜斌提到,致痘成因繁多,目前學界尚無定論,但已知高升糖飲食與奶製品,都可能導致痘痘惡化。若原本就是易冒痘體質,應減..
2022年10月05日 11:58:00