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搜尋結果：符合關鍵字「糖類」的查詢結果共 118 筆

身邊確診的親友越來越多，就連自己也難逃Omicron入侵嗎？營養師李婉萍呼籲，快篩陽、PCR確診不要慌張，先準備好7類物品。此外，她也進階分享染疫常見7症狀，如發燒、咳嗽、喉嚨痛、疲倦無力等「可以吃、..

蜂蜜不僅能泡茶泡水喝，各式各樣的點心、甜品中都可見它的身影，但市售蜂蜜百百種，該如何分辨自己所喝到的是不是100%天然蜂蜜呢？營養師劉馥萱分享3個小技巧教你確認，包括加水泡開觀察是否起泡，透光檢查以及..

糖尿病為國人十大死因之一，根據國健署統計，全國約有200多萬名糖尿病友，每年更以2.5萬名速度增加。其中60歲、體重78公斤的新陳代謝科醫師游能俊發現自己空腹血糖過高，已達「糖尿病前期」，下定決心改變..

在門診時經過基本的神經理學檢查，我發現除了偶爾檢查到一半的時候，他會習慣性抽動的聳肩及扭脖子，或者「啊啊」叫個兩聲，其他方面完全正常。但是我不放心，又請爸爸媽媽填個問卷，以確認智仁並沒有像六十％的妥瑞..

許多女性一天只吃一餐，卻仍面臨熱量「爆卡」的問題，根本的原因為何？簡鈺樺營養師說明，不少女性下午在甜點店吃下午茶、晚餐只吃少量蔬菜，容易忽略體脂偏高、營養素攝取不足等問題。

買東西時，你會習慣看包裝上的營養標示嗎？但一堆文字跟數字混雜，是不是有看沒有懂？只知道熱量要選低一點的。不過，營養師要提醒大家，除了要知道自己吃進多少熱量，了解營養素也是很重要的部分，如：蛋白質、碳水..

女性的健康與美麗深受荷爾蒙影響，但令人頭疼的是，許多女性有經前症候群，例如經期前膚況差易長痘痘或是情緒不穩定，甚至頭疼、胸部脹痛；到了生理期時，還有腹部異常疼痛、容易水腫與免疫力下降等困擾，實在惱人。..

今（21）天是冬至，天冷時刻最適合來碗燒滾滾的湯圓，但其由糯米所製，黏性強不易消化，因此腸胃機能較差者別多吃。現代湯圓口味越來越多樣，一顆熱量就高得嚇人，中醫師王大元教你「跟著體質」吃，才能兼具口味與..

這樣的困境相信大家都曾碰過：嘴上總是說著要瘦，但就是會「不巧」遇到一些聚餐場合讓你破功，只好安慰自己「明天再開始減肥吧！」如果求助營養師，大原則其實也都知道，但就是不曉得碰到個別情境時該如何落實。

老是人類正常的生命進程，隨著時間流逝，年紀變大、皺紋顯現，器官也開始老化。但有些人因生活習慣等外在因素影響，導致許多部位已經縮短生命。有醫師就分享，有人類第二個大腦之稱的腸道，一旦面臨老化危機，恐會影..

天氣轉冷，民眾愛吃火鍋圍爐，同時又能暖胃進補。營養師提醒，火鍋料隱藏各種高熱量、高油脂的食材，攝取過量有可能對血壓、血脂、血糖造成不健康影響。營養師簡鈺樺說明，市面火鍋料不少屬於加工製品，如貢丸類、餃..

今天一起床感覺秋天到了，氣溫明顯變涼，若來杯溫熱的茶飲，暖暖身子又能減肥！但你知道喝茶也要「挑時機點」嗎？選對茶飲還能減輕身體負擔。粉專《翰醫堂中醫診所》分享在4個不同情境中，分別適合搭配哪一款茶飲，..

一名婦人日前進行健康檢查，除了有肥胖問題之外，也意外發現自己有糖尿病問題，進行飲食諮詢時才發現，該名婦人聽說黑糖有益健康，所以每次喝咖啡或茶，都會加上一大匙黑糖。營養師聽了直搖頭表示，市面上可看見的黑..

現代人越來越重養生，崇尚吃得簡單健康，許多人認為早餐吃雞蛋最好，因為它富含蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、磷脂、膽鹼等等適合人們的營養需求，而料理起來簡單又美味，然而蛋並不是吃越多越好，根據搜狐號美食專家..

無糖綠茶的好處繁多，對於身體健康有不少幫助，例如有助保護心血管、幫助減肥、降血脂等。值得注意的是，綠茶若加上其他特定食材，更有助提升綠茶的營養價值，讓作用更能得以發揮。

減肥方法百百種，超夯的168斷食法或52瘦身法各有擁護者；另外，還有一招「減醣飲食」也讓許多人因此瘦了好幾公斤。不過，仍有人好奇何謂減醣飲食，也不曉得其執行方式，對此，營養師除了解析原理，並分享正確概..

蜂蜜買回家，如果沒有冷藏存放，到底會不會壞？近期天氣熱，就有民眾擔心蜂蜜會變質壞掉，趕緊放到冰箱冰存，專家提醒，吃不完的蜂蜜如果放入冰存，恐怕會讓酵素和益生菌失去活性，加上保存不當，營養價值降低！

各種糖類及含糖的加工食品，可視為糖尿病患者的發物，一般情況下宜減食或禁食；但當病人出現低血糖症狀，此時原本的發物便成了救命靈丹。對肝膽疾病患者來說，肥膩、油炸燥烤食品為發物；同理，竹筍、生冷、酸辣食物..

全民瘋健身，民眾對身材要求越來越高，各式健身商品在市面上也如雨後春筍般竄出。近日網路上出現一款「腹肌神器」，宣稱可以透過肌肉電刺激技術，協助長出腹肌。對此，醫師表示，該做法只是治標不治本，如果想要有腹..

月經來了！貧血頭暈、肚子脹痛等問題困擾了不少女性朋友，其實每個階段都有最適合攝取的食物，這些特定食物可以幫助你平衡心情、補充體力，在生理期間也能容光煥發，究竟姨媽來的時候適合吃什麼？這段期間可以喝咖啡..

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