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搜尋結果：符合關鍵字「混搭」的查詢結果共 22 筆

減肥是愛美男女一輩子的課題，其中近幾年超夯的「168斷食法」吸引不少人嘗試，但為何有人能順利刮油剷肉，有人的脂肪卻頑固地巴著不放？營養師李婉萍透露，此方法適合生活作息規律的上班族，腸胃不好及腎臟病友、..

除了咖啡以外，提神飲料也是許多人醒腦的選擇之一。但食藥署提醒，提神飲料只要含有酒精成分，就歸屬於指示藥品管理，依照法律只能在藥局購買；若本身有服用慢性藥物，也可能產生藥物交互作用。

曾郁芳營養師表示，烤肉之所以香，主要在於高脂動物食材的油脂滴進高溫炭火中溶解，如五花肉、牛小排、香腸、培根等。但可別為了香就這麼烤，因為這香氣當中其實容易帶有名為「多環芳香碳氫化合物」的有害物質，吸入..

傳統習俗元宵節吃湯圓，象徵團圓、平安及幸福。但外型圓滾滾的湯圓，小小一顆熱量卻高得嚇人，營養師也不免俗提醒，不想因此變胖，有3大關鍵一定要掌握，包餡、鹹湯圓及紅白小湯圓各有不同烹調技巧，以熱量最高的花..

冬至快到了，各種口味的湯圓每年都推陳出新，吃法也大不同，你的最愛是哪一味呢？但不免俗的，營養師還是要提醒，湯圓熱量是真的很高，僅4顆包餡湯圓，就超過1碗飯了。藉此也教大家幾個小撇步，像是有餡+沒餡的混..

冬天一到，強烈寒風直往臉上、身上狂吹，導致皮膚乾燥、發癢、脫屑，甚至連上了妝的臉部肌膚都會浮粉，近看實在是慘不忍睹，到底該怎麼辦？營養師許育禎在粉專Ivy營養師的健康教室分享，以下幾種食材都有保濕的作..

COVID-19疫情提升到三級警戒已經一個多月，民眾為了防疫都盡量待在家中不敢趴趴走，但悶得太久難免鬱悶，陸續有出現焦慮與憂鬱的民眾到醫院求診。大林慈濟醫院中醫部葉家舟主任表示，可藉由保持正常生活及飲..

隨著疫情延燒近兩個月來，許多人面臨新的工作和生活型態，與電腦3C螢幕接觸時間明顯增加，眼科門診也增加許多「電腦視覺症候群（computer vision syndrome, CVS）患者，造成視力模糊..

疫苗混搭已經是現在街頭巷尾最熱門的話題。的確科學家已經在動物實驗和人體試驗看到，腺病毒疫苗（AZ）和 mRNA疫苗（輝瑞、莫德納），兩種不同原理的疫苗混打可以增強免疫反應，有互補效果。但是，如果是輝瑞..

「香菜皮蛋豬血糕披薩」再度挑戰國人味蕾！一推出即掀起話題，把網友畏懼的食材通通丟到披薩上，結合在一起評價相當兩極。營養師程涵宇指出，香菜含有豐富葉酸、維生素C等營養，這口味的披薩還富含鐵質，因為使用大..

過年吃餃子象徵「招財進寶」，小小一顆圓圓的水餃，熱量卻很可觀！特別是過年大魚大肉吃了一輪，到了初五正準備開工，又有「破五」象徵能捏小人嘴，避免讒言上身。營養師高敏敏就羅列出12款水餃熱量，其中第一名竟..

現代人經常外食、工作壓力大，很多人都會有這種感覺「沒生病卻算不上身體健康」，其實許多能量補充的好幫手都來自於日常食物中！藥膳師麻木久仁子分享，每樣食材都擁有不同的能量，我們可以依照身體狀況，來補充適合..

洗完頭髮乾澀難梳理，習慣再抹上潤髮乳沖洗，讓頭髮保持柔軟滑順！然而「洗髮多了2道程序」嫌麻煩的民眾直接混用洗髮精和潤絲精，當心頭毛越洗越髒、越沖越黏膩！

不論是自己包或是外食購買，「水餃」豐富內餡、一咬下噴汁的口感，實在讓人忍不住一顆接著一顆。但你知道挑錯口味，一不小心就會掉入暴肥陷阱中嗎？正妹營養師高敏敏剖析市售常見12種水餃的熱量，第1名1顆將近7..

還在以為「少量多餐」能減肥嗎？吃肥肉、吃油容易胖？小心身邊的減肥迷思，害你非但瘦不了，還會跟肥肉勾勾纏不停！根據台灣國健署公布的數據顯示，2019年肥胖率 47.97%，在台灣每2個人就有1個過胖。減..

喝珍珠奶茶又怕胖，選微糖、半糖還不夠，連珍珠都要動手腳！日前舞蹈老師KIMIKO就在粉專分享，自己透過「洗珍珠」、「混珍珠」的方式，降低珍奶的甜度，認為過水之後的熱量較低，讓許多網友紛紛效學。營養師便..

每天勤上健身房減脂，最怕吃錯一餐，先前的辛苦就白費了！營養師張瑞奇（Ricky）就分享減脂餐的精華指南，如果想要減脂成功，卻有苦無方向，他建議先多吃以下這8種食材，不要一直用錯誤的減肥方式，不僅傷時間..

中秋連假即將邁入最後一天，許多人接連多天狂嗑烤肉、冷飲，肚裡的肥肉跟著胖了一圈！原本放棄減肥的決心，又一點一滴在爆食之後重新燃起！但先別急，想要調整飲食，可以從一天之際最重要的早餐開始「贖罪」，營養師..

想要預防骨質疏鬆症，小心生活飲食中的ＮＧ行為，反而害你越吃、骨越鬆！醫師就提醒，要避免鈣質流失，要注意飲食要採取少糖、少鹽、少喝咖啡與可樂，也要注意不必食物混搭，例如苦瓜排骨湯，混合草酸與鈣，反倒會影..

中醫楊世敏解釋說，其實含糖冰飲是熱性食物，因為甜會生內熱，會讓身體愈喝愈「上火」（類似發炎反應），尤其台灣夏天氣候濕熱，人體就像放在蒸籠裡的叉燒包，周身蒸騰著一股悶濕熱氣，冰飲喝多了會把熱氣和濕氣滯留..

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