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不少民眾曾經在睡覺時突然腳抽筋,劇烈疼痛讓人從夢中醒來,若發生頻率過高,影響到睡眠品質就要特別留意!到底為什麼會有抽筋的狀況?聯安診所健康管理中心主任洪育忠分析,抽筋通常與四大因素有關,其中電解質不平..
2022年09月14日 21:03:00根據衛福部最新統計,110年十大死因持續以癌症為首位,連續40年為國人死因第一名。一名28歲女子,在一次洗澡時摸到右側乳房「有個10元硬幣大硬塊」,就醫切片證實罹乳癌第二期。弔詭的是,醫師進一步檢查並..
2022年09月14日 19:29:00減醣飲食盛行後,愈來愈多人不敢碰澱粉,一聽到「澱粉」2字就彷彿如臨大敵。營養師表示,其實玉米、地瓜等全榖雜糧類食物,比米食含有更多纖維質、維生素B等營養素,只要注意份量,也能達到減醣效果。
2022年09月14日 19:07:00中秋烤肉季結束,有人可能連吃好幾攤烤肉,加上高熱量的月餅,褲頭都被撐緊了,體重機上的數字更令人心驚。每逢節慶或連假,民眾常以美食犒賞自己,攝取高於平常基準的熱量與脂肪,「變胖」也成了不少人在假期後得面..
2022年09月14日 17:21:00中秋節與親朋好友團聚烤肉,是最幸福不過的事,但中秋過後竟有不少「嘴破」患者。對此,醫師指出,很可能是與「吃烤肉有關」,在中醫觀點,烤肉容易讓人上火,且加上熬夜,誘發燥氣導致便秘或潰瘍。而想讓嘴破加速復..
2022年09月14日 16:24:00小時候是否曾聽過「把水果籽吞下,隔天肚子裡就會長出果樹」的傳言?究竟水果籽吃下肚會引發哪些後果?哪些能吃、哪些不能吃?營養師李婉萍在個人網站及粉專提到,許多水果籽富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動;不過也有..
2022年09月14日 09:35:00早上起床後,你是「先刷牙再吃早餐」,還是「先吃早餐再刷牙」呢?此議題在PTT上掀起論戰,有人強調自己先刷再吃,否則嘴巴會很乾很黏;不過也有人認為刷完牙吃早餐等於沒刷。對此,最帥牙醫師趙國翔認為一定要先..
2022年09月14日 09:02:00某次和朋友聊天,我們聊到了一個很有趣的話題,為什麼我們的社會存在「喝酒文化」?比如居酒屋、熱炒店這樣的場所,每次你踏進這些場所時,總會看到一群人原本是拘謹的,但隨著酒一杯一杯下肚,他們的心防開始卸下,..
2022年09月13日 21:27:00為了減重,有些人不敢吃澱粉,也有人盲從「滴油不沾」改吃水煮餐,就怕增加身體脂肪量。但水煮餐真的比較健康嗎?正妹營養師高敏敏直言「其實無油飲食是減肥的大地雷之一!」長時間餐餐吃,可能引發6大後果。有過來..
2022年09月13日 20:08:00眾所皆知的胃食道逆流「典型症狀」包括火燒心、心灼熱等,但也有患者出現非典型症狀,每每聚餐隔天總會出現「氣喘」情況。醫師提醒,可能是因為胃食道逆流將消化液或胃酸逆流而出,建議吃飯時不要太飽,同時也要避免..
2022年09月13日 19:22:00無論是生魚或是熟食,都可藉由魚類攝取Omega-3脂肪酸,有助人體健康。不過營養師提醒,生魚片含有「硫胺酶(thiaminase)」,會破壞維生素B1結構,造成腹瀉、疲勞等,建議控制食用次數及份量,才..
2022年09月13日 18:34:00中秋節剛過,不少應景食物包括月餅、柚子一定一時間吃不完,甚至吃到怕!對此,營養師也分享柚子3大用途,除了可做柚子茶,還可以洗乾淨後來拿泡澡,有助舒緩神經和疲勞。
2022年09月13日 18:00:00打球時,偶爾會來不及反應,砸到手指造成「吃蘿蔔乾」情形。醫師表示,此症狀的正式名稱其實是手指挫傷(Finger contusion),嚴重可能導致骨裂;受傷當下可運用「PRICE」處理原則,幫助患部止..
2022年09月13日 17:37:00中秋假期結束,連續幾天大魚大肉讓你感覺褲子變緊、便祕又水腫嗎?營養師建議,可透過多喝水、多吃蔬菜、充足睡眠等6招飲食小方法來平衡調整,改善大餐重鹹後的水腫情形。
2022年09月13日 16:22:00日常生活常會出現許多毛病,許多民眾習以為常,確實很多只是個小問題而已,但怕的就是其實身體已經出現嚴重問題、亮起了紅燈。台南市立醫院家庭醫學科盧泰潤醫師就指出6種常見不起眼的健康警訊,提醒民眾多留意,必..
2022年09月12日 20:04:00豆芽菜在台灣是相當普遍的食物,舉凡麵店、小吃店、餐廳都能看到它的身影。由於豆芽菜大多時候都扮演配角,容易讓人忽略,甚至選擇不吃。其實,豆芽菜營養豐富,熱量低,含有鈣質、維生素C及膳食纖維雖然都是豆芽菜..
2022年09月12日 19:07:00中秋節大吃大喝,卻還有一堆月餅、烤肉食材、文旦還沒吃完嗎?醫師建議,可搭配3種茶飲食用,緩解暴食後伴隨而來的肚子脹痛、腹瀉、大便黏膩解不乾淨等腸胃問題,並務必細嚼慢嚥、慢慢品嘗。
2022年09月12日 10:24:00現代人生活壓力大、時常熬夜,致使身體器官無法獲得充足休息。中醫師謝彌堅指出,可將一天24小時分成不同時段,讓不同器官進行排毒與休息,讓內臟保持年輕。他也列出「5大器官」平時可透過攝取哪些食物保養,呼籲..
2022年09月11日 22:02:0043歲的楊小姐最近經常感到疲累,吃不下正餐,只想吃堅果或洋芋片等味道鹹的食物,而且皮膚似乎愈來愈黑。某天上班時,楊小姐嚴重上吐下瀉,差點暈倒。就醫後,醫師發現,楊小姐嚴重低血壓,深入檢查後竟發現她罹患..
2022年09月11日 21:22:00癌症有年輕化趨勢!一名27歲的上班族因為不斷放屁,且出現腹絞痛、腹瀉的情況,到醫院檢查才發現是大腸癌第三期。另外急診科醫師則分享,同樣是上班族的一名40歲女性,因為近期排氣出現「特別惡臭」,甚至在排便..
2022年09月11日 19:49:00