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搜尋結果：符合關鍵字「吃粽」的查詢結果共 18 筆

端午節前後，餐桌上總是少不了粽子，營養師指出，不管南部粽、北部粽，每顆熱量從200大卡到600大卡都有，而粽子的熱量問題一般民眾普遍比較瞭解，但是還隱藏有一個飲食地雷，那就是粽子的營養素比例，油脂、碳..

端午節應景吃個肉粽，不過常常會有消化不良、胃鄒鄒等不舒服的感覺。嫚嫚營養師教大家可適度的多吃些助消化的食物，端午過節更沒負擔！

端午佳節到，不免會想應景吃吃粽子，但如果本身有高血壓問題，醫師提醒，由於粽子屬於高油、高鹽、澱粉類食物，食用時除了要注意份量外，也可以考慮少油少鹽的五穀雜糧粽，食用時盡量使用沾醬以減少鹽份攝取，千萬別..

端午節必吃的粽子對某些人來說卻可能是陷阱，營養師提醒，一般粽子大多屬高油脂、高膽固醇食物，對於慢性腎臟病友而言更是「高磷陷阱」，其中花生、蝦米和鹹蛋黃都屬於高磷食材，建議注意攝取，或是替換成優質蛋白質..

明天就是端午節，不少人都會吃粽子應景，但醫師提醒，吃粽子仍要適量，以免引發身體不適。一名76歲陳爺爺曾三天都以粽子代替每餐米飯，導致腹脹疼痛，甚至連續六天都無法排便，吃了軟便劑也不見改善，就醫檢查發現..

端午節必吃的肉粽暗藏高熱量，營養師提醒，1顆肉粽高達600大卡，直逼1個便當又不容易消化，建議每餐最多1顆粽再搭配綠花椰菜、番茄、奇異果或是木瓜等蔬果，補充維他命C與膳食纖維。

國內疫情升溫，全國延長第三級防疫警戒，許多民眾改為居家辦公、外帶用餐，或利用網路採買食物，以減少不必要外出活動。對於即將到來的端午佳節，來為大家整理出線上購買該如何挑選，以及有哪些吃粽小技巧，讓你可以..

端午節就要到了，不少民眾家裡陸續開始購買或者已經開始在吃粽子。現在市售粽子越來越多樣化，選擇比以往來的更豐富，但要如何選擇以及要怎麼樣聰明吃，才不會造成身體太大的負擔可是一門學問。幫大家整理出健康吃粽..

端午連假進入尾聲，許多民眾手邊仍有未吃完的粽子，現坊間流傳，粽子只要冰在冷凍庫，就可以存放很久。對此，食藥署表示，食品在貯存過程中，可能會發生色澤劣變或風味劣化，建議還是盡快食用完畢。

端午應景吃粽，但糯米製的粽子往往高油、高熱量、少纖維又不易消化，讓人不敢多吃。然而，隨著養生風潮漸盛，市面上也有不少五穀粽、雜糧粽等訴求健康養生的選擇，但高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，這..

端午將至，不少民眾期待能大啖粽子，但傳統粽子內餡肉塊較大、難咬，且口感較紮實，對於年長者來說，可能因為年紀增長、牙口咀嚼功能退化等狀況，變成看得到、吃不了的窘境。其實老人家想吃粽子，只要透過食材代換和..

端午節吃粽應景，但若未忌口，一次狂嗑兩三顆，恐造成胃食道逆流或或體重超標，甚至面臨三高問題。腸胃科醫師分享案例，一名年輕人端午節回老家後，因想念阿嬤包著粽子，一顆接著一顆，結果當晚就消化不良，半夜更「..

不少年長者因咀嚼，面對想吃的粽子卻是無從下口窘況。國健署也推廣「高齡營養飲食質地」，透過「食材挑選」、「切割烹煮技巧」、「簡易檢測方式」三招讓長者也可以享用粽子；建議可先將粽肉泡在「鳳梨汁」裡，因為鳳..

熱騰騰的港式燒臘便當是不少民眾午餐的選擇之一，肥滋滋的雞腿、燒肉、油雞，光想就覺得餓，但其實這樣的便當店隱藏很多熱量爆表的菜色！Cofit營養師Laura表示，這些食物吃起來非常美味，但多數民眾並不知..

「姿態型低血壓」不注意，小心陷入昏迷、休克、腦中風！醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示，現代人對於高血壓的防範非常小心，因為太多案例顯示高血壓造成的腦中風有極大的危險，但其實不只高血壓，低血壓也有致..

發生異位性皮膚炎用肥皂洗澡越洗越嚴重！皮膚科醫師游懿聖在節目《健康2.0》上表示，異位性皮膚炎最明顯的症狀是在典型的部位，反覆的發生像濕疹一樣的皮膚變化，而異位性皮膚炎患者的皮膚屏障較差，所以不建議使..

路燈看成超級月亮，竟是罹患白內障！一名年輕的盧先生因工作關係，白天經常要開車到處跑，但近期發現每到夜晚視線就會變得模糊，馬路上的分隔線經常看不到，甚至連路燈都看成月亮，最後被確診為白內障。中國醫藥大學..

端午佳節粽飄香時，患有三高(高血糖、高血壓、高血脂)的民眾面對美味肉粽，總是非常困擾，想吃又害怕身體各數值瘋狂飆升！營養師黃琳惠表示，除要謹慎掌控熱量的攝取，三低(低糖、低鹽、低油)一高(高纖)的原則..

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