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搜尋結果：符合關鍵字「休息」的查詢結果共 1405 筆

中秋假期結束，連續幾天大魚大肉讓你感覺褲子變緊、便祕又水腫嗎？營養師建議，可透過多喝水、多吃蔬菜、充足睡眠等6招飲食小方法來平衡調整，改善大餐重鹹後的水腫情形。

現代人生活壓力大、時常熬夜，致使身體器官無法獲得充足休息。中醫師謝彌堅指出，可將一天24小時分成不同時段，讓不同器官進行排毒與休息，讓內臟保持年輕。他也列出「5大器官」平時可透過攝取哪些食物保養，呼籲..

因此健康的指甲從另一個方面說明氣血旺盛、各臟腑功能活動處於平衡協調的狀態。健康的指甲紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，並且平滑、有光澤，其根部呈半月狀灰白色。當我們以手指壓其指甲前端，放開後血色立即恢復，表示..

中秋佳節月圓人團圓，跟家人好友相聚難免小酌一杯，氣氛瞬間就被炒熱。不過，一個不小心喝開，隔天要面對的就是難熬的宿醉。醫師提到，除了多喝水可以緩解酒精造成的脫水，或加速代謝外，基本上各種妙方都沒有科學上..

數字減肥法當道，營養師落實自創「3221減肥法」，2週內就減了1.8公斤，且餐餐不挨餓；除搭配運動及控制飲食外，減肥期間也經常食用富含膳食纖維的百香果，小小一顆就能增加飽足感。

北部一名42歲男子衝到急診室哀求醫師「幫忙灌腸」！並透露自己近期狂放屁、還帶有糞水，但糞便就是大不出來，為此相當苦惱。醫師原想開立軟便劑勸退他返家休息，沒想到低頭驚見他肚子脹如球，電腦斷層有明顯腸阻塞..

現代人養生、保健意識增長，也不乏聽到器官養生、排毒時間等觀念，不過你知道什麼時候，什麼器官該休息嗎？中醫師指出，一天24小時可分成不同時段，讓不同器官進行排毒。適時做好排毒，讓內臟保持年輕，還能事半功..

大家每天都會排尿，有時仔細端詳在馬桶中的尿液，發現尿液中充滿泡泡。網路文章經常出現尿液裡有泡泡和腎臟病有關的說法，到底這些泡泡是不是正常的呢？

身邊親近的家人最近被診斷有憂鬱症，不僅無法工作，嚴重時還會需要多人照顧他，雖然家人間有互相協調輪流陪伴，但因為一個人生病也讓全家壟罩在鬱悶心情中，面對這樣的狀況，我們可以如何幫助他呢？

別看男人們30公分在床上大展雄風，事實上是相當脆弱的。一名男大生某天睡醒起了晨勃反應，抱持著「不用白不用」的心態與女友激戰一番，沒想到在女上男下太嗨體位沒對好，啪的一聲「那一根被坐斷」，當下還不想就醫..

走到哪、手機滑到哪，就連搭車、吃飯和上廁所都不放過，即使工作已經看了一整天電腦，有事沒事還是要滑一下，看看所有訊息、動態或發文，下班回家再繼續追劇、打手遊，一路到睡覺才罷休。在人手一機的時代，幾乎人人..

台灣近期吹起一股「168間歇性斷食法」的風潮，吸引許多網友躍躍欲試，當時就連營養師宋明樺也證實「正確使用是有效的」。168斷食法顧名思義為將一天24小時切割為16小時斷食區間與8小時可進食區間，不過卻..

根據健保署統計，全台約17.2萬人確診偏頭痛，女性患者又是男性3倍以上，頭痛學會更以流行病學的概念估計，全台有偏頭痛的人可能超過170萬，儼然是一種「國民病」；很多民眾止痛藥越吃越多，頭痛卻不見好轉，..

現代人長時間使用3C產品，工作時用電腦、下班用手機，一整天眼睛離不開螢幕。而為了保護靈魂之窗，許多人會選擇最快速又方便取得的保健食品，第一個想到的就是「葉黃素」，但營養師指出，眼睛疲勞吃葉黃素「根本沒..

家醫科醫師洪暐傑近日分享，多年前一名高中弟就醫喊著「有股氣在胸口流動」，媽媽原以為只是課業壓力大，他苦撐3天才就診。除了感覺詭異氣體狂竄外，無其他症狀，一照肺部X光驚見有致命風險的「氣胸」，肺部有一塊..

不少人會在睡覺前聽音樂，或聽著音樂入睡，認為音樂可幫助睡眠；但也有人認為音樂會使大腦亢奮，讓人愈聽愈睡不著。究竟音樂是否可以幫助睡眠？聽流行音樂還是古典樂好？《Hello醫師》為你解惑音樂對睡眠的影響..

生活忙碌三餐、作息不正常，未能充分攝取身體所需的必要營養，長期下來，恐會間接影響腦部運作，導致記憶力下降，營養師高敏敏分享12種補腦食物。

當一個人有「想死的念頭」時，可能直接以話語表現出來，也可能透露在所寫的FB、文章、筆記中表現出來 。感覺沮喪無助的時候，常會出現下面這些肢體語言和行為模式：不斷重複某幾個句子，譬如：「沒救了」、「活著..

許多人在早上的鬧鐘響起時，會按下「貪睡鍵」繼續睡10分鐘不等，以為這樣能睡得更飽，但專家表示，狂按貪睡鬧鐘的行為不僅無法讓你睡飽，甚至還可能傷害大腦！

「一夜做幾次？」、「男生一天內做愛次數？」不少網友在PTT好奇發問一夜幾次郎才正常？對此，最美性學博士許藍方就生理及正常人角度指出，睪丸儲存量一夜就是3次，若超過此極限也沒有不行，但恐會「沒有東西射」..

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