ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP

健康雲

專欄 ET健康雲粉絲團
>

搜尋結果：符合關鍵字「‎減重」的查詢結果共 1210 筆

外表金黃油亮的玉米是最常民的食物，不僅味道鮮甜，還富含各種營養。拜技術所賜，現在市面上除了常見的黃玉米，新產品如紫玉米、白玉米、雙色水果玉米也相當受歡迎。

練體力靠的是心肺運動，而維持良好體態、身材線條，就要仰賴持續不懈的重量訓練。就算再忙，潘若迪也會帶一條彈力繩到工作現場，抽空做幾下訓練。

一味靠著運動想甩肉，累得半死效果好有限，尤其氣溫驟降讓人只想躲在被窩裡耍廢。事實上，減肥除了靠運動外，控制飲食才是重點！台灣減重專家邱正宏醫師在Youtube頻道上分享，減肥有3種飲品該多喝，3種地雷..

名模林可彤也曾試過許多減肥法不見效，直到認真研究營養知識、調整飲食後，兩、三年下來，她的大腿、臀部漸漸緊實、苗條，手臂、背部的肌肉也開始有了明顯線條。

你一天都吃幾顆蛋？過去網路瘋傳「吃蛋吃出高膽固醇」讓人聞蛋色變，但根據2015年發佈的《美國飲食指南》已刪除飲食中的膽固醇限制，甚至有多項實驗證實飲食中的膽固醇不會直接對血液膽固醇造成影響。近日，營養..

天氣冷，讓人好想吃火鍋！滿滿一鍋菜料、肉類和湯底，懂得選擇就算是怕胖的女孩，也能夠吃的盡興又安心，想要掌握天冷吃鍋不變胖的秘訣，營養師李佳蕙整理出6大原則，再搭配2張「湯底」、「火鍋料」熱量排行榜，入..

秋冬想要調理身體，覺得中藥味苦燉煮又麻煩嗎？別怕，知識型Youtuber《77老大》分享只要喝一碗台灣小吃「經典湯品」即具有養生功效，除了能顧脾胃、養顏美容、幫助癌症患者調養身體外，還有增重及減肥等4..

有減重計劃的人，對於各式減醣、生酮、8小時斷食法等減肥方式，可說是並不陌生。在英國則另有流行主打「輕鬆家常菜」的減重食譜《Pinch of Nom》，特色在於使用「替代食物減肥」，像是以藜麥替代白飯、..

燕餃、魚丸、爆漿起司丸、小香腸，愛吃的火鍋料通通丟進鍋，但一餐吃下來，熱量可能直逼2000大卡，超過一天所需熱量。不想冬天過後就開始為肥滋滋的三層肉、河馬臀煩惱，吃火鍋不發胖的關鍵在於「避開加工食品和..

「喝防彈咖啡可以減肥！我也要來試試！」、「因為我不喝咖啡，所以遲遲沒有嘗試防彈咖啡，現在還有不同口味選擇！我也要喝防彈飲料變瘦！」相信你對「防彈咖啡」並不陌生，但是防彈咖啡真的這麼神奇，只要喝了就會變..

名廚們燒得一手好菜，也隨時能接觸到最新鮮、最高檔的食材，長期下來不少人都有體重困擾。有「地獄廚神」稱號的戈登．拉姆齊（Gordon Ramsay）狂減超過20公斤；另一位名廚傑米．奧利佛（Jamie ..

喝茶就能消脂？訴求「消脂」的偏方與中醫師開的瘦身藥方，其實大不相同。中醫師提醒，坊間消脂偏方多添加番瀉葉等瀉藥，只能排空腸道、讓身體大量脫水，無法真正消除脂肪。

太過嚴厲或極端的減重方式恐怕難以達成而半途而廢，其實減重的關鍵永遠是持之以恆，養成健康的生活習慣比任何新奇飲食法都更有效。很多對減重有益的小習慣，其實大家都知道，只是懶得實踐，以下整理出最關鍵、但也最..

一名36歲唐小姐月經來時量多、有血塊且會經痛，肚子偏大以為是肥胖不以為意，透過健檢才發現11公分子宮肌瘤，但不願意接受手術治療，轉到中醫求診。醫師指出，台灣孕齡期女性超過50%有子宮肌瘤問題，發生原因..

最近忙著舉辦巡迴演唱會的女星張韶涵，出道17年卻能維持纖細身型，她宣稱自己是靠著「無麩質飲食」維持身材，事實上，無麩質飲食也是歐美明星追捧的飲食法，包括葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow）、..

早餐要吃什麼呢？吃膩外食早餐了嗎？那就自己動手做吧！前一晚備料完成，早上快速製作。雞胸肉含優質蛋白質、脂肪含量少，適合體重控制者食用。

冷冷的天，許多人喜歡泡溫泉放鬆，但Youtuber《77老大》推薦更經濟實惠的方法－泡腳！他指出，由於人體中最集中的穴位都在腳部，尤其腳踝以下更有66個穴道，泡腳可刺激穴位和皮膚、疏通經絡，讓你行氣活..

你是否常常羨慕有些人愛吃消夜、又不運動，偏偏怎麼吃也吃不胖？現在專家們找到可能的原因了，可能是這些人的身體其中一種肥胖基因產生變異，導致吃進體內的血糖不容易轉換為脂肪細胞儲存，也就不容易變胖。但「正常..

天氣越來越冷，衣服一件一件往身上套，完美遮住肉肉讓你開始放棄維持身材，整個人變得又油又腫嗎？網紅《Ann Chiu安秋》近日分享自己靠著2週實行「168間歇性斷食法」成功刮除肚子上的厚重肥油，還能練出..

控制糖尿病的主角是病人自己。大量研究證實，調整生活型態，包括規律運動、健康飲食和生活習慣改變，能有效控制血糖，延緩糖尿病進展。

<< < 52535455565758596061 > >>

第60頁 | 共61頁 (1210則)

回到最上面