腳臭到爆!他激推「超神奇泡腳術」治好7種病 網友一看嗨翻:超實用

記者李佳蓉/綜合報導

冷冷的天,許多人喜歡泡溫泉放鬆,但Youtuber《77老大》推薦更經濟實惠的方法-泡腳!他指出,由於人體中最集中的穴位都在腳部,尤其腳踝以下更有66個穴道,泡腳可刺激穴位和皮膚、疏通經絡,讓你行氣活血,改善末梢血液循環。透過不同的藥材,每次泡腳20~30分鐘以緩解7種疾病,網友們看完嗨炸:「立刻來一泡!」

有句話說「富人治病吃補藥,窮人治病泡泡腳」,傳統醫學非常推崇泡腳!77老大在近期影片中分享,人體中有12條大條經脈,還有其他小條絡脈連結各器官,而在經絡上各有不同的穴道。人體最集中的穴道就在腳部,腳踝以下有66個穴道,透過按摩或針灸,即可藉由不同經絡調節全身上下的器官。

77老大此次推薦網友們「超神奇泡腳術」,藉由每次泡腳20~30分鐘,稍微出汗即可,以達到刺激穴位、疏通經絡,以達到行氣活血、改善血液循環的效果,可以加入不同藥材強化不同作用。首先先將1000c.c.水以小火慢煮,水未煮滾即加入藥材,滾水後再煮10分鐘即可,接著在泡腳容器中加入適度溫水以調節溫度,將煎好的藥液倒入,再把腳泡進去,水位必須超過腳踝10~15公分,淹過「三陰交穴」最有效。

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腳臭到爆!他激推「超神奇泡腳術」治好7種病 網友一看嗨翻:超實用。(圖/77老大授權)

泡腳能緩解以下7種疾病:

1.失眠
配方:酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、夜交藤5克

對於難以入眠、容易醒來或多夢者都非常有效,泡腳不僅有暖身效果,還能讓你一夜好眠。

2.經痛、手腳冰冷、改善末梢血液循環
配方:蒲黃10克、益母草10克、當歸10克、香附10克、延胡索5克、桃仁5克、沒藥5克

於經期前5天每天泡,一遇經期就停,尤其是女朋友在經痛嚴重時脾氣特別差,更需要泡腳。

腳臭到爆!他激推「超神奇泡腳術」治好7種病 網友一看嗨翻:超實用。(圖/77老大授權)

3.減肥
水腫型肥胖配方:冬瓜皮20克、荷葉20克、茯苓20克

久坐辦公室的上班族一到下午腳腫得像蘿蔔,此時可選擇在晚上泡腳,隔天可明顯改善水腫。

脂肪型肥胖配方:茯苓20克、生薑20克、艾葉20克

可提升體內陽氣、加速脂肪代謝的速度,一週若泡2~3次,對於減重效果非常好。

4.補血養顏
配方:當歸20克、桂圓肉10克

可從腳到頭加速血液循環,可以改善肌膚黑色素沉澱及暗沉老化的問題。

5.疲憊易累、氣虛、拉肚子、感冒
配方:黨參15克、黃耆15克、當歸15克

腳臭到爆!他激推「超神奇泡腳術」治好7種病 網友一看嗨翻:超實用。(圖/77老大授權)

6.除腳臭
配方:葛根15克磨成細粉、白酒15克

2~3天泡一次,2週後即可除去腳汗所引起的酸臭味。

7.過敏性鼻炎
配方:薄荷10克、細辛10克、升麻10克、辛夷15克、蒼耳子15克

現代人常見的過敏問題,天氣一變開始「包餛飩」,沒想到泡腳也能改善呼吸系統。可當平時保養或在氣候變化時泡腳,能改善鼻塞、流鼻涕問題。

77老大建議,「最佳泡腳時間」為晚上9點~11點,此時腎經氣血較虛弱,此時透過泡腳提升體溫,使體內血管擴張、有利於活血。對於白天緊張的神經還有勞類一天的腎臟,可藉由泡腳得到徹底放鬆和充分調節,達到最好的養腎效果。

儘管泡腳好處多多,但仍有許多眉角要注意!77老大提醒,水溫最好控制在40°C上下,泡到微流汗即可,一次一種配方,勿混合使用;本身為糖尿病患者或末梢神經反應遲鈍的人,小心水溫太燙容易燙傷皮膚,而腳上有傷口的人泡腳也易引發細菌感染,一定要避免。

此外,也建議飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液供給,長期易引發消化不良;女生在經期時因身體狀況複雜、虛弱,若以中藥泡腳不僅難獲得紓緩,還可能加重經痛。適度泡腳有助因天氣冷而運動少、年紀大的人,能提升整體身體健康。

泡腳功效讓網友們趨之若鶩,有人嗨翻:「立刻來一泡」「天氣轉涼!實用」「真的是讓我邊笑邊長知識」「冬天好適合泡腳唷!冬天經痛真的很難受」「我曾顏面神經麻痺,西醫救急,但靠中醫針灸電療,才好多了,感謝西,中醫」「終於等到手腳冰冷的影片了!」

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