每天喝「無糖綠」防大腸癌！ 男生保護GG也得喝...

▲每天有喝綠茶習慣，具有預防多種癌症的功效。（示意圖／記者楊筱柔攝）

生活中心／綜合報導

台灣綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末所引起的肝衰竭而過世，也讓近期到醫院安排進行大腸鏡的民眾增加。對於這蟬聯多年十大癌症榜首的大腸癌，平時除了少吃加工肉品，多攝取蔬菜、水果及高纖食品以外，有專家建議，平時有喝「綠茶」習慣，也能降低大腸癌風險。

根據《早安健康》網站引用由非營利組織HEALES醫學主任任克里斯‧弗博爾格，所著的《沙漏式飲食法：席捲全球的抗老化飲食》一書指出，每天有喝無糖綠茶習慣的人，罹患大腸癌的機率減少57%；該書還寫道，每天喝10杯無糖綠的女性，比每天喝少於3杯的人罹癌時間晚了9年；而每天喝5杯無糖綠茶的男性，罹患攝護腺癌的風險也少了48%。

專家指出，這是因為綠茶中具有「弱毒性」的類黃酮，能夠刺激細胞、啟動防禦機制，讓細胞開始產生能夠保護人體之蛋白質。所以多喝綠茶能提高細胞抵抗損傷的能力。但也要注意，只有不加糖的綠茶才有這健康功效，含糖綠茶喝太多，反而變胖又傷身！