不胖卻有雙下巴？ 靠「這7動作」就能消滅...不用修圖！

▲雙下巴讓你的臉看起來更大、更顯老態？（示意圖／記者李佳蓉攝，下同）

國際中心／綜合報導

雙下巴常讓女生好頭痛！有時拍照角度沒喬好，下巴底下兩層肉擠出來，臉不僅放大兩倍，也超級顯老，除了靠擺姿勢藏住下巴肉肉以外，許多妹子都會靠App修圖，瞬間成為小臉尖下巴，但這樣實在太辛苦！美國網站《Little Things》就整理出消滅雙下巴的7個小動作，常常做就不怕肉肉找碴囉。

1.親吻天花板
●站立時將頭向後傾斜，朝天花板望去。
●將嘴唇噘起「親吻天花板」。
●持續5秒後放鬆嘴唇，頭部回到初始位置。
●此動作重複15次。

▼親吻天花板式。

2.舌頭伸出來
●頭部放鬆，張開嘴巴。
●緩慢伸出舌頭，直到不能再伸為止。
●以相同的速度收回舌頭。
●重複10次。

▼舌頭緩慢伸出，有助拉提下巴肌肉。



3.推下巴
●將下顎向前推，同時仰望天花板，感受到下巴肌肉伸展。
●維持10秒後回到初始位置。
●重複10次。

▼下巴向上拉提，有助肌肉緊實。

4.轉動脖子
●站立時將下巴朝胸口伸展。
●頭緩慢向右側轉，停留5秒回初始位置，並保持下巴伸展。
●頭再往左側緩慢轉動，停留5秒後返回。
●重複20次。

▼轉動脖子式。

5.舌頭頂牙齒
●背部挺直，盡可能張開嘴巴。
●將舌頭頂住下排牙齒後方。
●吸氣、再緩慢吐氣，同時發出「啊」的聲音。
●重複15次。

▼用舌頭頂下排牙齒後方。

6.輕拍下巴
●抬起下巴，用雙手手背循環拍打下顎。
●維持固定頻率30秒。
●此動作重複15次。

▼以雙手手背輕拍下顎。

7.手扶式
●手掌張開形成「V」字型，虎口對準下顎。
●下巴向前延展，虎口從下巴滑至脖子。
●重複30次。

▼手比V滑動肌肉。