法國女人優雅又迷人？ 3大生活原則...讓你魅力無法擋

▲追求美麗又健康？這可能是許多女人一生的課題。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

提到女人的憧憬，有些人的答案可能是「法國女人」，她們是優雅的代名詞，總給人一種工作與休閒皆能兼顧的印象，此外，她們也非常注重健康。根據國外網站《My Domaine》，《Mindbodygreen》共採訪2位法國女人，並分享她們的飲食及保養原則，參考看看吧！

1.怎麼吃？
作家Mathilde Thomas表示，法國人多遵循地中海飲食法，以大量蔬果、橄欖油為飲食特色，再搭配適量紅酒，蔬菜中富含維生素A、葉酸、鉀、銅和磷，美白又健康。此外，她們吃飯時較少量，不會暴飲暴食或忽略任何一餐，且盡量少吃零食。

2.怎麼喝？
巴黎記者Delphine Lamandé-Frearson表示，法國女人喝富含鎂的礦泉水，較能排出身體毒素，平時注重肌膚保濕，崇尚自然，不是只靠化妝。Lamandé-Frearson分享，她平時就很依賴喝熱藥草茶，養生又健康。

3.平時如何保養？
Lamandé-Frearson指出，她們平時很注重身心靈的滋養，懂得找方法讓自己「看起來很好」，多對自己好一點。她舉例，像是定期會去水療中心或土耳其桑拿，放鬆一下，不僅能去掉肌膚死皮細胞，並促進身體循環。

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