法國女人優雅又迷人? 3大生活原則...讓你魅力無法擋

點評:一種自信優雅的美~~~

▲追求美麗又健康?這可能是許多女人一生的課題。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

提到女人的憧憬,有些人的答案可能是「法國女人」,她們是優雅的代名詞,總給人一種工作與休閒皆能兼顧的印象,此外,她們也非常注重健康。根據國外網站《My Domaine》《Mindbodygreen》共採訪2位法國女人,並分享她們的飲食及保養原則,參考看看吧!

1.怎麼吃?
作家Mathilde Thomas表示,法國人多遵循地中海飲食法,以大量蔬果、橄欖油為飲食特色,再搭配適量紅酒,蔬菜中富含維生素A、葉酸、鉀、銅和磷,美白又健康。此外,她們吃飯時較少量,不會暴飲暴食或忽略任何一餐,且盡量少吃零食。

2.怎麼喝?
巴黎記者Delphine Lamandé-Frearson表示,法國女人喝富含鎂的礦泉水,較能排出身體毒素,平時注重肌膚保濕,崇尚自然,不是只靠化妝。Lamandé-Frearson分享,她平時就很依賴喝熱藥草茶,養生又健康。

3.平時如何保養?
Lamandé-Frearson指出,她們平時很注重身心靈的滋養,懂得找方法讓自己「看起來很好」,多對自己好一點。她舉例,像是定期會去水療中心或土耳其桑拿,放鬆一下,不僅能去掉肌膚死皮細胞,並促進身體循環。

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