▲嘴巴臭翻天？這實在是一件很尷尬的事！（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
「壞口氣」讓你又煩又尷尬？很多人認為只要刷牙就能防止口臭，但其實有時就算用牙線或漱口水，仍無法消除口中難聞氣味，除了牙齦疾病外，引起口臭原因還有很多，英國《每日郵報》（DailyMail）整理出以下6個造成口臭的原因，有些甚至會讓你大吃一驚。
1.從不刷舌頭
舌頭後方容易孳生細菌，過度生長容易導致口臭。倫敦瑪麗王后大學教授羅伯特‧阿拉克、口腔微生物學家艾比西‧史蒂芬博士等專家表示，多數人每天刷牙容易忽略這個地方，若能用牙刷清潔舌頭有助於減少臭味，也可使用刮舌器。
2.說太多話
話太多也會導致口臭？口腔內太乾，會提高口臭的機率，因為嘴巴接觸到空氣後，唾液會減少或變乾，這也是早上起床會有口臭的原因。平常應多喝水，讓嘴巴保持濕潤。
3.壓力過大
情緒問題也會影響到唾液分泌，讓人口乾舌燥。保加利亞索菲亞醫學大學一項研究發現，壓力賀爾蒙會讓引發口臭的細菌更快增生。用刷牙、牙線清潔及使用漱口水是預防口臭發生的重要方法。
4.未按時吃飯
瑞士伯恩大學牙科診所的研究發現，吃東西後，口腔異味降低時間平均可達兩個半小時，若是吃含有纖維的食物，時間則可更久。
5.幽門螺旋桿菌
幽門螺旋桿菌也跟口臭有關。2015年，美國普利茅斯大學半島醫學暨牙科學院的研究，以抗生素根除幽門螺旋桿菌，有效改善了擁有該菌種及有口臭民眾的口臭困擾。
6.慢性鼻竇炎
除了牙齦或胃腸疾病，慢性鼻竇炎也可能引起口臭。英國劍橋艾登布魯克醫院及尖頂劍橋利亞醫院耳鼻喉科醫生詹姆士‧泰松表示，鼻涕中的黏液因具有高單位蛋白質，會加速引起臭味的細菌生長，流入喉嚨後便會導致口臭。
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