睡醒手麻爆!醫授「速成3招」擺脫折磨...上班族、學生必看

記者林妤柔/綜合報導

中午趴著睡覺,常睡醒手麻到不敢動,光是放著就覺得手每個細胞都在吶喊。一般民眾認為,手麻是「氣血不通」的問題,不過醫師汪國麟指出,這其實是神經受壓迫的徵兆,若沒有適當處置,久了可能造成永久性傷害。他分享3方法擺脫腦人手麻,下次手動不了或沒感覺時,就來試試看吧!

汪國麟診所院長汪國麟表示,許多民眾都經歷過手掌心以及指尖麻木、刺痛、痠脹的異樣感,嚴重甚至影響夜間睡眠,一般人以為是「氣不過」的問題。但事實上,這些都是神經受到壓迫的徵兆,差別只在於壓迫位置,和氣過不過沒關係。

汪國麟繼續解釋,導致手麻的原因很多,最常見的是腕隧道症候群,也就是上肢的正中神經在腕隧道受到壓迫。另外,頸椎神經根壓迫、手肘尺神經壓迫、糖尿病神經病變、酒精性神經病變,都可能手麻。

請繼續往下閱讀...

手麻,發麻,手痛。(圖/達志/示意圖)
▲手麻若沒有當下治療,容易造成永久性傷害。(圖/達志示意圖)

當神經受到壓迫,若沒有適當處置,久了可能造成永久性的傷害,讓機能無法再回復。汪國麟提醒,手麻不要掉以輕心、迷信偏方,或是使用未經證實的療法,一定要尋求專業的協助。

汪國麟表示,當打電腦或寫字寫很久,手感到麻木時,請馬上停下工作,站起來把手甩一甩,能改善正中神經被壓迫的情況。或者,可以拉伸手腕肌腱,能將腕隧道的空間騰出來,讓正中神經不再受壓迫。還有一點,很多人在夜間感到麻木,是因為晚上睡覺時,肢體隨意擺姿勢,就容易壓迫到正中神經。

醫師表示,這時可請職能治療師量身訂做一個夜間使用的副木,這能將手固定在一個固定的角度,怎麼翻也不會壓迫到正中神經。輕微的病人使用這個副木,說不定症狀就會改善,甚至自我痊癒。

法鬥「連皮帶肉」偷吃蕉被逮 秒衝媽懷裡求情:聽我解釋...

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面