檸檬、蜂蜜治感冒？專家析「各自功效」有差...你也常喝了求心安？

▲蜂蜜檸檬可以治感冒嗎？（圖／取自LibreStock網路）

記者林妤柔／綜合報導

很多人感冒會喝蜂蜜檸檬茶，先前台灣也曾風靡過一段時間，但這種飲料真的對身體有效？根據外國網站《LiveStrong》指出，蜂蜜可以抗病毒、減輕發炎和喉嚨痛，但是卻沒有直接的科學證據，能證實檸檬有效緩解感冒症狀。

耳鼻喉科陳亮宇醫師在接受《ETtoday健康雲》採訪時表示，喝蜂蜜基本上與某些止咳藥水有相同效果，除了有抗菌成份，還兼具一些潤喉功能，但1歲以下的小孩食用恐有肉毒桿菌中毒的風險。

LiveStrong表示，蜂蜜具有抗氧化、抗發炎，還具抗癌特性。研究發現，蜂蜜可以抗病毒，減輕炎症和喉嚨痛。此外，它還適合感冒時服用，可作為天然的止咳藥，更能抑制咳嗽。但檸檬部份來說，幾乎沒有證據說明檸檬可有效緩解感冒症狀，雖然它富含維生素C。研究發現，感冒時服用高劑量的維生素C，有助於減少疾病的持續時間，並減輕症狀。但維生素C的好處是來自每天長期服用，而不僅是在生病時。

▲蜂蜜能止咳化痰。（圖／達志影像）

蒼藍鴿的醫學天地也曾經提過蜂蜜檸檬的效用，有些廠商宣稱檸檬已證實能抗癌，但更多的是話術，檸檬可以抑制小白鼠的癌細胞擴散，卻不代表對人體是有效的，這樣的推論是不合理的。

蒼藍鴿指出，比較喜歡吃柑橘類和檸檬的人，其罹癌率比沒在吃的相對來得低，但這也不能證明愛吃柑橘類和檸檬的人就比較不容易罹癌，因為牽涉了很多外在因素，有可能這群人本身就很注重養生，平常吃很多水果，生活習慣也很良好。所以，對於蜂蜜檸檬治感冒這點，仍應該持保留態度。