折手不會得關節炎！專家曝「1部位」恐長期傷害...你也愛喀喀聲？

▲很多人都喜歡用手發出「喀」的聲音。（圖／達志示意圖）

文／安卓雅．芭罕

掰手是否真的會引發關節炎？還是這只是媽媽想嚇你，要你別再製造怪音？1990年，卡斯塔拉諾和雅克斯羅德（J. Castellanos and D. Axelrod）在他們的研究中發現，一群45歲的人當中有74位會掰手，226位不會掰手，而「這兩組都未出現明顯增加罹患關節炎的趨勢」。

《關於骨頭的一切》（All About Bone）的作者艾爾文．席格爾博士（Dr Irwin M. Siegel）指出：健康的手「掰」關節不僅沒有危險，也不會造成關節炎……有的科學家認為這種「喀」或「啪」的聲音是因為韌帶、軟骨或關節囊滑過骨骼突出處而產生……其他人則認為，關節伸展（減壓）時，關節內的氣泡被釋出、破掉，才會發出聲音。

不過，從1995年發表於《操作與生理治療期刊》研究結果來看，博迪爾（R. Brodeur）指出，「掰手的過程中，很難在不讓肌肉受傷的情形下對合適的組織施力。」因此，雖然掰手不會傷害手骨或引發關節炎，卻可能會對軟組織造成長期傷害。所以當你想要再次用「啪」聲來舒緩難受的小指時，請切記這一點。

本文摘自《書呆子的反抗》／ 安卓雅．芭罕（英國暢銷作家）／創意市集出版

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