折手不會得關節炎!專家曝「1部位」恐長期傷害...你也愛喀喀聲?

手麻,發麻,手痛。(圖/達志/示意圖)
▲很多人都喜歡用手發出「喀」的聲音。(圖/達志示意圖)

文/安卓雅.芭罕

掰手是否真的會引發關節炎?還是這只是媽媽想嚇你,要你別再製造怪音?1990年,卡斯塔拉諾和雅克斯羅德(J. Castellanos and D. Axelrod)在他們的研究中發現,一群45歲的人當中有74位會掰手,226位不會掰手,而「這兩組都未出現明顯增加罹患關節炎的趨勢」。

《關於骨頭的一切》(All About Bone)的作者艾爾文.席格爾博士(Dr Irwin M. Siegel)指出:健康的手「掰」關節不僅沒有危險,也不會造成關節炎……有的科學家認為這種「喀」或「啪」的聲音是因為韌帶、軟骨或關節囊滑過骨骼突出處而產生……其他人則認為,關節伸展(減壓)時,關節內的氣泡被釋出、破掉,才會發出聲音。

不過,從1995年發表於《操作與生理治療期刊》研究結果來看,博迪爾(R. Brodeur)指出,「掰手的過程中,很難在不讓肌肉受傷的情形下對合適的組織施力。」因此,雖然掰手不會傷害手骨或引發關節炎,卻可能會對軟組織造成長期傷害。所以當你想要再次用「啪」聲來舒緩難受的小指時,請切記這一點。

請繼續往下閱讀...

本文摘自《書呆子的反抗》/ 安卓雅.芭罕(英國暢銷作家)/創意市集出版

►岳母生日!女婿不能只請吃飯

在家玩遊戲就能瘦!30分鐘爆汗 網紅開箱健身環挑戰魔王關崩潰

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面