別再逼我戀愛啦!盤點「單身5大優勢」...維持身材+睡超飽

點評:婆婆媽媽超可怕!

▲▼女強人,白領,正妹,單身,滑手機,看手機。(圖/CFP)
▲單身常被認為是件壞事,尤其是到適婚年齡後壓力更大。(圖/視覺中國CFP)

國際中心/綜合報導

單身常被認為是件壞事,尤其是到適婚年齡後壓力更大。每到過年,親戚就開始關心你的感情狀況;一過25歲後,不斷收到朋友的紅色炸彈,內心就越來越沉重,但跟已婚相比,單身的好處其實超多。外國網站《Livestrong》分享5個單身的優點,看到朋友一個接著一個結婚不要焦急,因為「安定下來」不代表壓力會減少。現在,就來說說單身的好處吧!

1.追尋自己
這段時期是了解自己的最佳時機,無論決定攻讀碩博士、當背包客,還是認真拼工作,20多歲到30歲多歲正有時間做這些事。單身可以將精力放在社交活動、旅行、自我學習上。

2.睡得更好
如果你發現與別人共躺一張床,會更常在半夜醒來,那你並不孤單。研究顯示,單身者往往比夫妻更容易入睡,尤其跟婚姻不美滿的夫妻相比。而充足的睡眠能夠避免疾病、減輕壓力、改善情緒、預防傷害和意外發生。

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▲研究顯示,單身者往往比夫妻更容易入睡,尤其跟婚姻不美滿的夫妻相比。(圖/達志示意圖)

3.維持身材
研究表示,單身的成年人往往比已婚者更頻繁運動,而2015年的研究指出,已婚男性的運動量比單身男性不足。單身者比較有運動的習慣,也比已婚男性容易維持。

4.更好的社交關係
維護社交生活能提高你的目標和歸屬感、減輕壓力、提高自信心、更順利面對傷痛。單身人士可以更頻繁的與朋友、鄰居、親戚保持聯絡,並得到他們的支持,而已婚人士由於重心在家庭,因此較難維繫與朋友間的關係。

5.能更自由做選擇
雖然健康的婚姻關係也不會限制自己的選擇,但這也需要一定的妥協。研究顯示,工作若有自由選擇,會降低「無能為力」的感覺,這點相當重要,因為無能為力會帶來焦慮和抑鬱。而自己做決定,會使你感覺良好,並增強你的情緒健康。

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