芒果有毒？醫點「這些功效」秒除迷思...不只養顏美容還抗癌！

▲芒果性平味甘、生津止渴，在中醫方面常用於養腎健脾，具有 益胃、止嘔、止暈等作用。（圖／達志示意圖）

記者林妤柔／綜合報導

夏天到來，各大市場、生鮮超市已經開始擺上芒果，芒果甜又多汁，是夏季消暑的好選擇之一。網路傳說芒果很毒，是最容易引濕上身的水果，中醫師彭溫雅在《健康2.0》表示，芒果其實在中醫常用來養腎健脾、止暈，有毒是由於芒果的樹枝和果皮的漆粉，造成刺激性的皮膚炎。雖然芒果對身體有益，但還是要控制飲食，適量就好。

彭溫雅在粉絲團分享，其實芒果性平味甘、生津止渴，在中醫方面常用於養腎健脾，具有 益胃、止嘔、止暈等作用，常用在改善眩暈症、高血壓及高膽固醇體質，明朝的李時珍還認為芒果是果中珍品。

提到為什麼有人說芒果有毒，彭溫雅說，因為早年大家吃的是土芒果，芒果甜又好吃，大家會把成熟透的土芒果前緣劃開一個洞，但是芒果的樹枝、果皮有一種會引起過敏的漆酚，很多小孩在吃芒果的時候，幾乎整張臉都沾滿芒果汁和果皮汁液，有些則是手摸到切開的皮，又碰觸到身體的其他部位，搞得身上多處被漆酚沾染，而引起刺激性的皮膚炎。

▲芒果的纖維含量多，也能增加胃腸蠕動、防治便祕。（圖／CFP）

彭溫雅指出，其實芒果具有益胃、止渴、解嘔、暈車、利尿、止咳、化痰的作用，容易腹脹噁心、咳嗽、痰多、氣喘的人可以作為輔助食療；芒果酮酸具有抗癌作用，亦富含胡蘿蔔素，有助視力、潤澤皮膚；芒果的纖維含量多，也能增加胃腸蠕動、防治便祕；「芒果苷」具延緩細胞衰老、養顏美容抗老化的作用，只是如果本身對芒果的蛋白過敏，可能吃一點就發作，就要避免。

參考資料：健康2.0