不是性感!專家曝:走路扭屁股「其實是種病」 靠1個動作自測

走路扭屁股。(圖/記者李佳蓉攝)
▲你走路也會扭屁股嗎?小心是種疾病!(示意圖/記者李佳蓉攝)

網搜小組/綜合報導

網友們,當你看到有人走路「扭腰擺臀」會多看幾眼嗎?有人走路時會刻意扭動臀部吸引異性目光,但也有些人完全無法控制此行為,怎麼會這樣?物理治療師《三個字SunGuts》曾分享,其實「不是刻意走路扭屁股」的情況,就醫學上看來是種「病」,長久下來恐造成腿部痠痛,甚至骨頭磨損,靠1個簡單動作就能自我檢測。

看到有人走路屁股左搖右晃的,當下你的反應是什麼?物理治療師《三個字SunGuts》拍攝影片解答,指出多數男性認為女生走路時搖屁股很性感,甚至有研究發現,女性在排卵期時,要是旁邊有心儀異性時,就會不自覺的走路變慢,花較多時間擺動臀部吸引異性。反觀「不是刻意走路扭動屁股」,就醫學上被當作一種病兆,並且將它稱之為「臀中肌無力步態(Trendelenburg's sign)」。

專家曝:走路扭屁股「其實是種病」。(圖/翻攝自《三個字SunGuts》Youtube)
▲專家說,走路並非刻意扭屁股可能是「臀中肌無力步態」所導致。(圖/取自《三個字SunGuts》Youtube,下同)

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三個字SunGuts說,「特徵是你在走路(或跑步)時,右腳踏出去時右邊的屁股就掉下去了,換成左腳踏出去的時候左邊的屁股就掉下去了」,反覆循環即形成走路時狂搖屁股。他進一步解釋,屁股有條臀中肌,負責維持骨盆穩定,當行走時右腳單腳站左腳踏出去時,此時右邊臀中肌出力拉住左邊懸空骨盆,一旦右邊臀中肌無力拉不住,左邊骨盆就會垮落,該問題常出現在腳部開刀,或受過傷的患者,因單腳太久未承重,或因坐式生活,使得肌肉量不足,屁股進而鬆垮無力,以上情況者走路便會扭來扭去。

至於該怎麼檢測自己有沒有臀中肌無力步態呢?三個字SunGuts提供1個簡單的檢測方法,「你只要站在一個階梯上面,兩隻手插在你兩邊骨盆上,然後就一腳下樓梯,當某一腳下去時兩隻手沒辦法維持水平,有邊掉下去了,就代表你有這樣的問題」。而有臀中肌無力情況並非只會屁股搖晃,由於走路時骨盆不穩,會使整隻腳承受很大側向壓力,從力學角度看來腳部容易痠痛、產生疾病,久了也容易磨損骨頭。

專家曝:走路扭屁股「其實是種病」。(圖/翻攝自《三個字SunGuts》Youtube)
▲靠一個動作就能測你有沒有「臀中肌無力步態」。

三個字SunGuts也提醒,要解決並非難事,「只要把你的臀中肌給重新訓練回來,那麼就解決啦!」他說,可以靠著最常見的深蹲,另外像是橋式、四足跪姿的抬腿都是不錯的訓練方式,不僅能改善臀中肌無力步態,同時也能訓連臀部更緊實,一舉多得。

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