先別丟啊!酪梨籽有「7大好處」...竟是超強減肥&抗痘神器

點評:酪梨真的太神啦啦啦!

▲酪梨,蔬菜汁,綠拿鐵。(圖/翻攝自pixabay)

▲酪梨不只是果肉健康而已,就連「籽」也超珍貴啊!(圖/取自免費圖庫Pixabay,以下皆同)

生活中心/綜合報導

先別丟啊!你知道除了果肉之外,酪梨的「籽」也超健康嗎?國外網站《Bright Side》就列出酪梨籽的7大好處,酪梨籽不僅具有殺菌功能,還能促進新陳代謝,幫助身體擺脫壞的膽固醇,如果你有痘痘、頭髮很油、高血壓或是動脈粥樣硬化的問題,就更要吃酪梨籽!

《Bright Side》表示,假如你要把酪梨籽放進料理中,就要記得先把棕色的外皮剝掉,再利用器具將籽磨碎,接著再把它放進烤箱低溫烘烤約一小時,不建議直接吃。

請繼續往下閱讀...

▲▼減肥,肚皮,小腹,健身,飢餓,飲食,節食。(圖/翻攝自pixabay)

▲酪梨籽能促進新陳代謝,打擊人體裡的壞膽固醇。

以下為酪梨籽的7大功用:

1.去角質

將磨碎的酪梨籽和咖啡粉混合在一起,加入一點海鹽,並輕輕地在皮膚上塗抹。

2.對抗痘痘&粉刺

將溫水和磨碎的酪梨籽攪拌至糊狀,如果想要更好的效果,可以多加幾滴茶樹精油,接著塗抹在長粉刺的部位,靜置4~6分鐘。

▲痘痘。(圖/取自免費圖庫pixabay)

▲酪梨籽粉末加上茶樹精油對於抗痘會有意想不到的效果。

3.敷臉

你可以將磨碎後的酪梨籽和平常使用的泥狀面膜混合在一起,接著加入一些水,敷在臉上15分鐘,要記得避開眼周,時間到就用清水洗掉,塗上保濕霜。

4.洗頭

將磨碎後的酪梨籽放進水中低溫煮30分鐘,煮好後就過濾掉殘渣,接著再用這些水沖洗頭髮,可以對抗頭油或是頭皮屑的問題。

5.沙拉

沙拉裡頭的配料若是調理的好,不僅可以吃的健康,也不用怕變胖!你可以將磨碎後的酪梨籽粉末、喜歡的蔬菜和酪梨攪拌一起吃,如果覺得這樣吃完還有點空虛,可以再加一點雞蛋、水煮雞肉或是煎魚。

▲酪梨沙拉。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲你可以在沙拉上撒一點酪梨籽粉末,好吃又清爽。

6.冰沙

《Bright Side》建議可以在果汁機中放2杯杏仁奶、香蕉、芹菜、菠菜以及1茶匙酪梨籽粉,或是你也可以將酪梨籽粉加入喜歡喝的果汁中,但是要記得因為酪梨種子本身很苦,所以可以斟酌加一點糖。

7.濃湯

首先將洋蔥爆香,接著放入酪梨果肉和先前熬好的蔬菜湯,等到湯煮沸之後再利用果汁機攪拌均勻,然後再撒上一些磨碎的酪梨籽粉末。

▲喝湯,濃湯。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲將酪梨和蔬菜湯一起熬煮,會有意想不到的風味。

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面