先別丟啊！酪梨籽有「7大好處」...竟是超強減肥＆抗痘神器

▲酪梨不只是果肉健康而已，就連「籽」也超珍貴啊！（圖／取自免費圖庫Pixabay，以下皆同）

生活中心／綜合報導

先別丟啊！你知道除了果肉之外，酪梨的「籽」也超健康嗎？國外網站《Bright Side》就列出酪梨籽的7大好處，酪梨籽不僅具有殺菌功能，還能促進新陳代謝，幫助身體擺脫壞的膽固醇，如果你有痘痘、頭髮很油、高血壓或是動脈粥樣硬化的問題，就更要吃酪梨籽！

《Bright Side》表示，假如你要把酪梨籽放進料理中，就要記得先把棕色的外皮剝掉，再利用器具將籽磨碎，接著再把它放進烤箱低溫烘烤約一小時，不建議直接吃。

▲酪梨籽能促進新陳代謝，打擊人體裡的壞膽固醇。

以下為酪梨籽的7大功用：

1.去角質

將磨碎的酪梨籽和咖啡粉混合在一起，加入一點海鹽，並輕輕地在皮膚上塗抹。

2.對抗痘痘＆粉刺

將溫水和磨碎的酪梨籽攪拌至糊狀，如果想要更好的效果，可以多加幾滴茶樹精油，接著塗抹在長粉刺的部位，靜置4～6分鐘。

▲酪梨籽粉末加上茶樹精油對於抗痘會有意想不到的效果。

3.敷臉

你可以將磨碎後的酪梨籽和平常使用的泥狀面膜混合在一起，接著加入一些水，敷在臉上15分鐘，要記得避開眼周，時間到就用清水洗掉，塗上保濕霜。

4.洗頭

將磨碎後的酪梨籽放進水中低溫煮30分鐘，煮好後就過濾掉殘渣，接著再用這些水沖洗頭髮，可以對抗頭油或是頭皮屑的問題。

5.沙拉

沙拉裡頭的配料若是調理的好，不僅可以吃的健康，也不用怕變胖！你可以將磨碎後的酪梨籽粉末、喜歡的蔬菜和酪梨攪拌一起吃，如果覺得這樣吃完還有點空虛，可以再加一點雞蛋、水煮雞肉或是煎魚。

▲你可以在沙拉上撒一點酪梨籽粉末，好吃又清爽。

6.冰沙

《Bright Side》建議可以在果汁機中放2杯杏仁奶、香蕉、芹菜、菠菜以及1茶匙酪梨籽粉，或是你也可以將酪梨籽粉加入喜歡喝的果汁中，但是要記得因為酪梨種子本身很苦，所以可以斟酌加一點糖。

7.濃湯

首先將洋蔥爆香，接著放入酪梨果肉和先前熬好的蔬菜湯，等到湯煮沸之後再利用果汁機攪拌均勻，然後再撒上一些磨碎的酪梨籽粉末。

▲將酪梨和蔬菜湯一起熬煮，會有意想不到的風味。