科學證實:女生需要比男生多睡20分鐘! 還不快去買早餐?

點評:賴床有理!!!

▲上班族,工作,睡眠,失眠,睡眠障礙。(圖/視覺中國)
▲研究發現,女生需要比男生多睡20分鐘!(圖/視覺中國)

國際中心/綜合報導

每每硬撐完一週讓人崩潰的上班日,假日就好想多賴床一下下,但是另一半已經餓到想吃早餐,想把你挖起床一起出門享受週末的熱情陽光,讓女生怒喊好不貼心啊!男友們千萬別覺得女生賴床是傲嬌又懶惰的表現,因為有研究發現,女生需要的睡眠時間比男生還長,這與她們的「大腦」有關,所以下次你不妨先起床買好早餐,絕對會讓她覺得超Sweet!

綜合外電報導,睡眠神經科學家兼羅浮堡大學 睡眠研究中心前主任Jim Horne教授認為,由於睡眠不足,可能使女性出現心理壓力增加的現象,但對男性而言則不太有影響。至於為何會產生如此的差異,Jim Horne教授說,由於女性大腦傾向於「多任務導向」,需要在同時間處理多項工作,使她們白天用腦的頻率與時間更多,因此需要更多的睡眠來恢復

▼由於女性白天工作用腦較多,因此需要的睡眠時間也越長。(圖/達志/示意圖)
▲女性上班族。(圖/達志/示意圖)

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Jim Horne教授指出,睡眠的主要功能之一是讓大腦自我修復,在深度睡眠期間,大腦負責思維記憶、語言的皮質,會脫離感官並進入恢復模式。該研究為針對210名中年男女所進行的樣本研究。

若是如此,女性們需要多睡多久的時間呢?Jim Horne教授以15年來對睡眠相關領域的研究發現,平均而言,女性比男性需要多睡20分鐘,但這種情況仍因個體而有所差異。此外,不僅性別影響所需的睡眠時間,他還指出,對於那些涉及「決策與橫向思維」的男性,因白天的腦力消耗,因此也可能需要更多的睡眠。該研究還發現,女性睡眠品質不佳多與心理壓力、及強烈的好勝心、憂鬱和憤怒感有關。

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