科學證實：女生需要比男生多睡20分鐘！ 還不快去買早餐？

▲研究發現，女生需要比男生多睡20分鐘！（圖／視覺中國）

國際中心／綜合報導

每每硬撐完一週讓人崩潰的上班日，假日就好想多賴床一下下，但是另一半已經餓到想吃早餐，想把你挖起床一起出門享受週末的熱情陽光，讓女生怒喊好不貼心啊！男友們千萬別覺得女生賴床是傲嬌又懶惰的表現，因為有研究發現，女生需要的睡眠時間比男生還長，這與她們的「大腦」有關，所以下次你不妨先起床買好早餐，絕對會讓她覺得超Sweet！

綜合外電報導，睡眠神經科學家兼羅浮堡大學 睡眠研究中心前主任Jim Horne教授認為，由於睡眠不足，可能使女性出現心理壓力增加的現象，但對男性而言則不太有影響。至於為何會產生如此的差異，Jim Horne教授說，由於女性大腦傾向於「多任務導向」，需要在同時間處理多項工作，使她們白天用腦的頻率與時間更多，因此需要更多的睡眠來恢復。

▼由於女性白天工作用腦較多，因此需要的睡眠時間也越長。（圖／達志／示意圖）

Jim Horne教授指出，睡眠的主要功能之一是讓大腦自我修復，在深度睡眠期間，大腦負責思維記憶、語言的皮質，會脫離感官並進入恢復模式。該研究為針對210名中年男女所進行的樣本研究。

若是如此，女性們需要多睡多久的時間呢？Jim Horne教授以15年來對睡眠相關領域的研究發現，平均而言，女性比男性需要多睡20分鐘，但這種情況仍因個體而有所差異。此外，不僅性別影響所需的睡眠時間，他還指出，對於那些涉及「決策與橫向思維」的男性，因白天的腦力消耗，因此也可能需要更多的睡眠。該研究還發現，女性睡眠品質不佳多與心理壓力、及強烈的好勝心、憂鬱和憤怒感有關。

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