▲月經來臨時，經血味太濃總是害約會很尷尬？（圖／達志／示意圖）
文／池下育子
每個月一到生理期，就覺得體臭變重，好像還有股血味，很怕旁邊的人也聞到了，心情變得好憂鬱。有沒有方法可以消除或減輕這些味道？
這個問題是所有女性共通的煩惱，而且無法避免，應該讓大家都費了不少心思吧！為什麼女性到了這個時期，體臭就會變重呢？ 其實，女性的身體會隨著月經週期時時變化。例如，當排卵後女性荷爾蒙「黃體素」的分泌量增加，皮脂的分泌量也會受到影響而跟著增加，使得皮脂腺的出口阻塞，脂肪酸氧化，導致體臭在生理期來臨前變重。
總而言之，生理期的特殊體臭，是受到荷爾蒙的影響。此外，經血在排出體外時是沒有味道的，但經過一段時間並和空氣接觸後，細菌就會開始繁殖，形成臭味。
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對此，除臭對策有三個重點，前面說過，生理期時皮脂量會增加，當皮脂跟汗水混在一起，細菌大量繁殖，體臭就會越來越重。所以，生理期時最好穿著吸汗性好、可排除溼氣的透氣內褲或絲襪。還有，下半身避免穿緊繃的服裝，選擇多少寬鬆一點的衣服，就不容易悶熱。
▲私密處容易流汗，需要穿著透氣的內褲。（圖／翻攝自pixabay）
用來吸收經血的衛生棉，只要在發出異味前更換就沒有問題，每隔一、兩個小時就更換一次吧！除此之外，還要記得保持清潔。為了去除皮脂與汗水，要仔細清洗身體，並且用除臭溼紙巾擦拭汗腺特別密集的部位，這樣就沒有體臭了！
☉ 穿著透氣的內褲。
☉ 勤換衛生棉（約一至三小時換一次）。
☉ 透過修剪陰毛與沖澡來保持清潔。
本文摘自《臭味退散！改變體味新習慣》／池下育子（曾任銀座池下婦女診所醫師）／三采文化
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