手指脫皮長「倒刺」千萬別撕！ 做好「這2件事」才是真的

▲換季時手指甲邊的皮也跟著掀起？（示意圖／記者李佳蓉攝）

生活中心／綜合報導

這週末氣溫驟降，一換季許多人的手指甲邊都會翹起一小塊皮，這稱為「皮膚倒刺」，若想用手撕除還會流血，究竟造成的原因為何？香港皮膚科醫師指出，這與本身膚質乾燥，或常接觸含化學物質的清潔用品有關，務必做好保濕；而台灣營養師則認為，指甲邊常脫皮，與整體缺乏維生素和礦物質有關，建議補充新鮮蔬果。

你的指甲邊也有掀起的皮，常常忍不住想撕它？根據香港《蘋果日報》報導，香港皮膚專科醫師陳厚毅解釋，這與內外在原因有關，前者指的是人體膚質乾燥，因此指甲邊常有皮挑起；外在原因則可能是本身愛洗手、愛洗車，常接觸含有化學物質成分的清潔用品，使得皮膚表面油脂被帶走，造成皮膚乾燥，「倒刺」出現機會也變多。


▲皮膚科醫師建議，平時擦護手霜能預防倒刺發生。（圖／ETtoday新聞雲示意圖）

此外，陳醫師也說，有些愛指甲美容的女性，因修甲時會剪去甲溝旁的皮，使得保護膜消失，此時倒刺也較容易出現。陳醫師提醒，出現倒刺時千萬別用手撕去，這只會使其範圍變大，甚至流血、增加感染留疤的機會。他說其實新陳代謝會使其自動痊癒，所以別去理會，若真覺得倒刺礙眼，就以指甲刀輕輕修除即可。他也提到，平時塗護手霜能避免倒刺產生，想增強保濕能力，塗上保濕因子再抹上凡士林能更鎖水。

台灣新營養食代營養師陳柏鈞先前接受《ETtoday健康雲》訪問時曾提到，其實指甲邊會一直脫皮，與整體缺乏維生素和礦物質有關，缺乏細胞分化過程中不可或缺的維生素B2、B6、菸鹼酸和鋅，讓擾人的指甲脫皮、皮膚皮屑、口角炎不斷出現。

因此陳營養師建議，每天攝取大量新鮮蔬果，像是富含維生素C的柑橘類，富含維生素K、葉酸、鎂的深綠色蔬菜；含鐵的紫黑色蔬果；還有橘紅色的胡蘿蔔、甜椒、大番茄等等。

▼營養師則建議多吃新鮮蔬果，補充維生素C。（示意圖／記者李佳蓉攝）