妳也能擁有夢幻馬甲線!UAT教練客製化訓練菜單 連女神都是她教出來的

妳也能擁有夢幻馬甲線!UAT教練客製化訓練菜單 連女神都是她教出來的

培養運動習慣已成為現代人趨勢,規律運動的人數中女性更是大幅成長,許多女性上班族選擇在下班後去健身房報到,但有些地方交通不便、或是工作時間難配合,UNDER ARMOUR就因應現代人需求,推出「教練宅配..

2020年04月01日 12:13:00
膠原蛋白增生劑升級「雙旋設計」  醫師:一劑雙效上市討論度高

膠原蛋白增生劑升級「雙旋設計」  醫師:一劑雙效上市討論度高

大部分人過了20歲後,膠原蛋白會隨著年齡增加而逐漸流失,使豐盈的臉部肌膚逐漸鬆垮下垂、失去彈力與光澤,讓人看起來很累又很老。想要靠醫美微整來維持青春,又怕不小心變塑膠臉。彭賢禮皮膚科醫師彭賢禮分享:「..

2020年03月31日 12:00:00
宅家也能瘦大腿、練翹臀!6組下半身「短時高效」的必練動作

宅家也能瘦大腿、練翹臀!6組下半身「短時高效」的必練動作

不論是先天或後天肥胖,只要有心就能瘦下來!《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》一書中,作者設計出一套不受時間、空間限制的健身計劃,以最短時間達到最大的鍛鍊成效,把運動變成日常生活的一部分,只要努力堅..

2020年03月31日 06:09:00
痘疤患者尋求醫美雷射治療趨升 UP雷射精準治療深度夠

痘疤患者尋求醫美雷射治療趨升 UP雷射精準治療深度夠

根據「台灣皮膚科醫學會」調查顯示,青春痘是國人常見的三大皮膚疾病之一,不少患者受到青春痘困擾的同時,痘痘發炎遺留下來的深淺痘疤也較易阻礙患者的社交生活、影響自信。專業皮膚科醫師林政賢表示,依照醫師建議..

2020年03月30日 12:00:00
醫讚:最長壽運動!快走「多一個動作」增肌減脂 超狂效果曝光

醫讚:最長壽運動!快走「多一個動作」增肌減脂 超狂效果曝光

無論是女性或男性,都是「從骨骼的退化開始衰老」,而且是三十歲前後就開始了。一旦骨骼變得脆弱,肌膚及內臟的功能也會開始衰退,讓全身一口氣變得衰老。相反地,如果骨骼足夠健康,肌膚也會變得更有光澤,讓人維持..

2020年03月27日 20:28:00
防疫還是要美美的!「漫雲思境」引進PLT凍晶技術 雷射復原期有望縮短一半

防疫還是要美美的!「漫雲思境」引進PLT凍晶技術 雷射復原期有望縮短一半

醫美已成為國人普遍接受的肌膚修復、保養方式之一,但近來疫情當頭,許多人開始排除非必要的出門活動,出門修修臉便是其中一項。然而在長時間戴口罩防疫下,皮膚原本就有狀況甚至本來毫無困擾的人,都發現悶壞的肌膚..

2020年03月27日 10:00:00
防疫宅在家更要動起來! 日本瑜珈老師傳授不動零位訓練

防疫宅在家更要動起來! 日本瑜珈老師傳授不動零位訓練

新冠肺炎疫情大流行,愈來愈多企業開始實行員工在家工作,但宅在家防疫記得要適時伸展,避免長時間坐或躺!日本瑜伽老師石村友見規劃「不動零位訓練」,矯正萎縮姿勢,讓身體回到中心位置,痠痛消失、輕盈體態。

2020年03月26日 18:31:00
免流汗就瘦了!醫狂推「飯後3動作」吃多也不怕胖…靠這杯超燃脂

免流汗就瘦了!醫狂推「飯後3動作」吃多也不怕胖…靠這杯超燃脂

隨著新冠肺炎擴散、全球淪陷後,民眾應避免出國及前往擁擠的密閉場合,新北市長侯友宜更開出第一槍,宣布自今(20)日起,新北市公有封閉型場館暫停開放2週,民眾少了運動中心活動,又不敢到健身房該怎麼辦?台灣..

2020年03月21日 20:42:00
高跟鞋背黑鍋!「拇趾外翻」和4原因有關…改善法大公開

高跟鞋背黑鍋!「拇趾外翻」和4原因有關…改善法大公開

「拇趾外翻」是女性常見疾病,若狀況嚴重,會使病人穿鞋步行時感到疼痛,並影響生活品質。很多人會將此歸咎於愛穿高跟鞋所導致,但醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示,造成拇趾外翻的主因並不是鞋子,而是「遺傳..

2020年03月18日 20:34:00
【廣編】量身訂製頂級健康醫美計畫 「安珀琢玉」打造不簡單的平衡美學

【廣編】量身訂製頂級健康醫美計畫 「安珀琢玉」打造不簡單的平衡美學

全新頂級醫美診所「安珀琢玉」日前於信義區正式開幕!在這精心打造、與世獨立的醫療會所,將為台北都會區帶來新型態的高端醫療美容體驗。

2020年03月18日 17:48:00
健康人也可能酮酸中毒!想靠「生酮飲食」減重...5件事你該知道

健康人也可能酮酸中毒!想靠「生酮飲食」減重...5件事你該知道

生酮飲食將醣類食物的攝取量降至極低,再額外攝取椰子油、橄欖油等,全身熱量來源七成以上靠脂肪、二成靠蛋白質。生酮飲食促使身體在缺乏葡萄糖的狀態下,轉而使用肝醣,肝醣耗盡後再將脂肪酸及胺基酸轉化為新生葡萄..

2020年03月10日 18:26:00
越做越上火!教練激推…5組超害羞「情侶健身術」 操出最邪惡線條

越做越上火!教練激推…5組超害羞「情侶健身術」 操出最邪惡線條

床上表現不僅與身體機能有關,壓力也成為關鍵!而運動好處多多,過程中除了分泌腦內啡有助壓力釋放,還可增強性表現。日本成人用品品牌TENGA與健身教練合作,推出5組「情侶健身術」,透過小倆口合作強化情感連..

2020年03月08日 22:28:00
鼻毛炸出超害羞!醫供3方法快速除毛:健康和美觀之間做點取捨

鼻毛炸出超害羞!醫供3方法快速除毛:健康和美觀之間做點取捨

除了臉上的痘痘以外,最常會讓別人在意,但卻又不敢明講的「你臉上有東西」是什麼呢?鼻毛恐怕位列第1或第2,我們都知道鼻毛可以幫忙阻擋細菌和灰塵入侵呼吸道,對於維護人體的健康有相當大的幫助,但是當鼻毛過長..

2020年03月06日 22:29:00
御姊愛自爆「運動突然一片濕」超尷尬 婦科醫:骨盆底肌新療法可改善

御姊愛自爆「運動突然一片濕」超尷尬 婦科醫:骨盆底肌新療法可改善

產後媽媽經常得面對身體變化,如漏尿、產後親密關係疏離等,讓許多人心裡有苦卻說不出!其實不僅產後媽媽有此問題,當腹壓受力時人人都有可能發生漏尿情形,追根究柢其實都是骨盆底肌鬆弛所導致。知名兩性作家御姊愛..

2020年03月05日 10:30:00
免上健身房跟南韓教鍊做5分鐘TABATA 邊看養眼腹肌,爆汗超有感

免上健身房跟南韓教鍊做5分鐘TABATA 邊看養眼腹肌,爆汗超有感

近年「健身」是許多人的最愛,其原因不外乎不受天氣影響、可以聽音樂等。隨著網路的蓬勃發展,現在已有眾多健身影片能夠在家觀看,其中一位來自南韓的帥哥教練,近期便上傳一段5分鐘的TABATA,當中包含10個..

2020年03月01日 06:38:00
矯正≠拔牙!醫曝2大因素決定牙齒去留:非必要盡量保留

矯正≠拔牙!醫曝2大因素決定牙齒去留:非必要盡量保留

醫師,我一定要拔牙嗎...?」在牙科椅子上,患者看起來有些憂慮。很多患者在聽到醫師說矯正過程需要拔牙時,都會覺得很捨不得。而矯正,一定要拔牙嗎?其實身為牙科醫師,盡量的保存牙齒也是我們的天職;身為患者..

2020年02月29日 10:29:00
貪吃時必讀的減肥毒雞湯! 「你連體重都控制不了,還談什麼自律」

貪吃時必讀的減肥毒雞湯! 「你連體重都控制不了,還談什麼自律」

什麼叫胖?有人說,真正胖的人絕不是每天喊著「哎呀,我太胖了」的那一群,真正的胖女孩從來不敢大肆炫耀要減肥這件事,因為她們脆弱的內心,生怕引來更多的嘲笑和白眼。

2020年02月27日 16:29:00
來練7分鐘運動「最長可燃脂3天」 一張椅子、一面牆就搞定

來練7分鐘運動「最長可燃脂3天」 一張椅子、一面牆就搞定

7分鐘運動(7-minutes workout)克服了天候不佳、空間限制、時間不夠等因素,不用出門就能運動,房間、教室、辦公室都是健身房。每個動作運動時間30秒,中間休息10秒,再換下一個動作,如此做..

2020年02月27日 13:30:00
楊冪5步驟瘦腿運動瘋傳!網友實測十天見效,大腿圍直接-8公分

楊冪5步驟瘦腿運動瘋傳!網友實測十天見效,大腿圍直接-8公分

楊冪可以說是腿精女星中的招牌,不只擁有傲人的身材比例,一雙大長腿更是筆直又零贅肉!而最近更是有網友使用大冪冪的身材管理方法來瘦腿,實測十天大腿圍竟然就少了8公分!重點是連充滿肌肉的小腿也能瘦,對小編這..

2020年02月14日 15:00:00
狂睡也能瘦! 日本真人真事只靠睡覺就瘦了十五公斤

狂睡也能瘦! 日本真人真事只靠睡覺就瘦了十五公斤

「只是睡得好就瘦了十五公斤。」你相信嗎?其實,這是發生在我身上的真實故事。我並沒有激烈運動,也沒有採取特殊的飲食療法,只是改善睡眠方法、提升睡眠品質,就比最胖的時候少了十五公斤,而且一直維持到現在,沒..

2020年02月13日 17:41:00
回到最上面