美研究:天天喝這「2種牛奶」恐狂冒痘!醫曝關鍵原因

美研究:天天喝這「2種牛奶」恐狂冒痘!醫曝關鍵原因

大部分民眾對於「痘痘」都非常反感,不僅會影響外表,更可能是身體所發出的警訊。近期網路上傳出「會狂冒痘痘是因為喝牛奶」,根據《Journal of European Academy of Dermato..

2020年10月20日 11:28:00
168斷食法減掉的是肌肉?禁食肚子餓怎麼辦?專家一次解答

168斷食法減掉的是肌肉?禁食肚子餓怎麼辦?專家一次解答

近來很夯的168間歇性斷食,不僅能幫助減重,還能改善內分泌和胰島素敏感度,可說是一舉數得,但日前一篇研究卻指出,168間歇性斷食雖然能幫助減重,但減的卻是肌肉。

2020年10月18日 12:21:00
不只能減肥!斷食法「8超狂好處」曝光 動物研究:壽命延長83%

不只能減肥!斷食法「8超狂好處」曝光 動物研究:壽命延長83%

飲食是所有人都關心的話題,常聽到別人說,什麼食物要多吃、什麼東西不能吃、吃什麼能減肥、吃什麼才會健康?面對五花八門的飲食資訊,到底該怎麼吃才好?或許我們可以換個角度想想,採取讓身體休息的斷食方式。隨著..

2020年10月16日 21:28:00
研究168輕斷食「肌肉狂掉」?減重醫一看傻了…曝2原因不掉才奇怪

研究168輕斷食「肌肉狂掉」?減重醫一看傻了…曝2原因不掉才奇怪

最近有個「間歇性斷食會導致肌肉燃燒」的新聞,搞得大家人心惶惶。很多人詢問JJ醫師對這篇研究的意見(就不能讓我好好放個假嗎),因為新聞並沒有詳細的寫出研究方法,回家趕快找原文來研究看看。

2020年10月08日 19:28:00
減肥最怕肚子餓!醫激推4招「關上你的胃」…快走15分鐘:食慾秒降

減肥最怕肚子餓!醫激推4招「關上你的胃」…快走15分鐘:食慾秒降

大家喜迎中秋連假的到來,大啖烤肉、月餅、柚子的同時,對於減肥的人而言,卻是最難熬的日子,為了剷除身上的肉肉,正常三餐之餘,零食能避則避,但偶爾飢餓感仍會來敲門,該怎麼辦?減肥教父邱正宏醫師教你「2招降..

2020年10月05日 19:02:00
實測168輕斷食!她沒運動「4週剷肉4kg」 超飽吃法曝…營養師兒驚呆

實測168輕斷食!她沒運動「4週剷肉4kg」 超飽吃法曝…營養師兒驚呆

減肥方式百百種,近期崛起的「168輕斷食法」讓網友們躍躍欲試!其中營養師黃君聖Sunny的媽媽就是靠著該方法,短短在4週內成功剷肉,透過營養師兒子精算營養均衡的飲食搭配,加上一週僅1次的呼拉圈運動,完..

2020年10月04日 19:29:00
男子禿髮別信偏方 用避孕藥洗頭恐出現女性化特徵

男子禿髮別信偏方 用避孕藥洗頭恐出現女性化特徵

少年禿的男性還試圖將避孕藥丸磨成粉,塗抹在頭皮上,以為這樣就可以抑制雄性禿。皮膚科醫師提醒,這是毫無根據的方法,女性荷爾蒙屬於大分子,很難經由皮膚吸收,此舉不但救不了頭髮,反而可能導致接觸性皮膚炎。

2020年10月02日 10:03:00
減肥者注意! 美研究:每天同一時間運動更容易瘦下來

減肥者注意! 美研究:每天同一時間運動更容易瘦下來

「減肥」是一輩子的事業,看肚子上的肥肉一層層堆疊,下定決定要減肥,卻又總是半途而廢,只能說「減肥之路」充滿坎坷。不過,美國布朗大學阿爾伯特醫學院(Alpert Medical School)卻提出容易..

2020年10月01日 14:56:00
鹹酥雞難戒?醫推「多1個動作」熱量少12% 他瘦12kg讚:吃一半就飽

鹹酥雞難戒?醫推「多1個動作」熱量少12% 他瘦12kg讚:吃一半就飽

中秋連假到了,晚上不烤肉就到夜市吃吃喝喝嗎?明知夜市小吃藏有許多熱量陷阱,但唯有美食才能撫慰疲憊的心。別怕!醫師蕭敦仁提供1個方法,即使吃垃圾食物也能快速獲得飽足感,還有研究證實可減少12%熱量攝取,..

2020年10月01日 12:28:00
你的核心肌群夠不夠力?「圖解5動作」自我檢測

你的核心肌群夠不夠力?「圖解5動作」自我檢測

想看訓練的成效,可以用訓練核心肌群運動的「進階版」來檢測,動作包括考驗脊柱底的抗伸展(防止下背塌陷、凹折)、抵抗旋轉(防止身體面對突然扭轉)、抵抗身體左右側彎和下肢活動時的骨盆穩定能力,如果發現無法維..

2020年09月26日 20:31:00
減重名醫公開「168間歇性斷食」一周菜單 照著吃快速瘦下3公斤

減重名醫公開「168間歇性斷食」一周菜單 照著吃快速瘦下3公斤

日本減醣飲食先驅‧權威醫師江部康二,在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群, 於是他開始執行「斷食減醣」, 短短半年,他的身上就出現大幅度的轉變,不僅瘦了10公斤,還擊退糖尿病!

2020年09月26日 00:03:00
斷食斷過頭反害你復胖!「不吃早餐、澱粉」下場曝 專家9點提醒

斷食斷過頭反害你復胖!「不吃早餐、澱粉」下場曝 專家9點提醒

看肚子上的肥肉一層層堆疊,下定決定要減肥,卻又總是半途而廢?舉凡戒鹽酥雞、戒啤酒、戒糖、戒手搖飲,甚至跳過晚餐不吃,或只吃菜不吃飯,最後餓的兩眼昏花,最後半途而廢!控制飲食的方法百百種,營養師就整理出..

2020年09月25日 20:32:00
烤肉夾土司胖死你!醫授「消脂神穴」專剋鮪魚肚 中秋地雷別踩 

烤肉夾土司胖死你!醫授「消脂神穴」專剋鮪魚肚 中秋地雷別踩 

中秋節即將到來,等不及跟朋友相揪烤肉、大啖柚子、月餅了嗎?特別是人手一個烤香腸、烤玉米,又來一杯可樂,小心造成卡路里爆表,甚至鬧肚子疼!醫師提醒,常見拿吐司夾烤肉,無形中吐司片沾上大量調味料,吃了是跟..

2020年09月25日 11:24:00
手臂大腿長黑點!4招緩解「毛囊角化症」免怕黑色素沉澱

手臂大腿長黑點!4招緩解「毛囊角化症」免怕黑色素沉澱

手臂或大腿上出現黑點,怎麼摳也摳不掉嗎?今天美上美皮膚保養莊盈彥醫師要告訴大家,這種症狀其實就是「毛囊角化症」,到底為什麼會發生?有哪些解決方法或治療方式?就讓莊盈彥醫師一次幫你解惑吧!

2020年09月23日 17:45:00
改善皮膚老化不著痕跡 中醫針灸美顏淡化斑點和黑色素

改善皮膚老化不著痕跡 中醫針灸美顏淡化斑點和黑色素

夏日豔陽高照,紫外線毒辣無情的侵襲之下,皮膚容易流失大量水分,加上未做好防曬和保溼工作,就會產生細紋、老化,色素沉澱、長出斑點,若有痘瘡、脂漏性皮膚炎,更容易增加感染機率。想改善膚質、找回年輕的方式很..

2020年09月23日 07:33:00
中醫美顏針調理五臟六腑 從裡到外喚醒美肌

中醫美顏針調理五臟六腑 從裡到外喚醒美肌

國內不少整形名醫曾至韓國「習刀」,事實上,韓國也有1套流傳已久的美顏技術,結合中西醫原理,讓人可以一邊變美、維持年輕,還可以達到養生效果。

2020年09月23日 06:53:00
廉價指甲油比油漆還毒!色素滲透「整片黃掉」3%美甲控小心了

廉價指甲油比油漆還毒!色素滲透「整片黃掉」3%美甲控小心了

喜愛美甲的朋友小心了,不管是到個人工作室美甲,還是自行添購指甲油,最怕的內含的化學溶劑傷害指甲與甲床!長庚醫院皮膚科主治醫師楊志勳、李勇毅就提醒,使用廉價、來路不明的指甲油,小心害指甲泛黃,還會造成口..

2020年09月22日 09:34:00
打完耳洞後爆腫!醫授「蟹足腫」預防法…局部按摩可改善

打完耳洞後爆腫!醫授「蟹足腫」預防法…局部按摩可改善

莉莉(化名)因愛漂亮,和友人相約去夜市穿耳洞,傷口因消毒不佳而出現短暫化膿的情形,經治療癒合後,逐漸出現暗紅色腫塊。近期開始因為搔癢、疼痛二度就醫,經檢查暗紅色腫塊是疤痕向外擴張增生,造成耳朵變形,讓..

2020年09月21日 10:00:00
18點後不吃會瘦?醫驚曝「減肥最大2個坑」成功人超少:別輕易嘗試

18點後不吃會瘦?醫驚曝「減肥最大2個坑」成功人超少:別輕易嘗試

減肥方式百百種,而你一定聽過「過午不食」及「少量多餐」這2招!女星許瑋甯近年來激瘦,減重方式除了運動外,據說就是靠著早餐吃得豐盛、午餐吃得飽,不吃油炸和甜點,但一過3點就不吃東西的「過午不食法」。弔詭..

2020年09月20日 21:28:00
人妻懷孕6週「看到心跳了」!夫傻眼:4週前才娶她 醫尷尬曝真相

人妻懷孕6週「看到心跳了」!夫傻眼:4週前才娶她 醫尷尬曝真相

懷孕是件喜事!新生命的到來彷彿天上掉下來的禮物,但週數評估有落差,恐引發家庭危機。一名男子某日帶著新婚妻子至婦產科檢查,醫師評估已經懷孕6週,丈夫卻臉色凝重地說:「可是我4個禮拜前才娶她耶!」以為被戴..

2020年09月20日 19:29:00
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