美體

晚上8點後別吃! 營養師推「減脂增肌8秘訣」...肥肉掰

肥胖是致病的重要成因!國健署指出,肥胖是導致慢性疾病的重要因素,而國人十大死因中,更有8項與肥胖息息相關!世界衛生組織更早已將肥胖列入「疾病」之一,顯示改善肥胖對於健康維護來說已是不容忽視。

2017-11-19 09:02

戴帽子頻率變高 3大跡象告訴你「該去髮廊」找設計師了

頭髮是「人的第二張臉」,想必人人都非常在意!想想你每天出門前花多久時間打理髮型,是10分鐘、20分鐘,還是更久?

2017-11-17 17:23

再辛苦也沒用 家中健身讓你白費工夫的錯誤姿勢

健身風潮慢慢興起,許多人追求更健康陽光的均勻體態,但大部分人時間有限,有時沒空去健身房,就選擇在家運動訓練,雖然網路有許多影片等學習管道,但姿勢不正確,練再辛苦都沒用,快來看看你是否有些姿勢需要矯正。

2017-11-17 16:23

吃冬粉不會比較瘦 妳需要知道的冬季鍋物爆肥陷阱

隨著天氣愈來愈冷,吃火鍋人潮也漸漸增加,市面上火鍋種類眾多,光湯底就多如繁星,麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨等,雖然想取暖身材不能不顧,挑食材不能只看「表面熱量」,注意身材的女性最愛點的冬粉,因為鈉含量高,吃多了其實也會胖。

2017-11-17 15:16

女兒長大成嫩妹~Vicky不甘示弱進廠塑身 力拼尺寸小一號

開心人妻Vicky有感於步入熟齡,身體代謝力趨緩,即使努力運動減肥仍減不贏吃肥,近期透過醫生的妙手回「春」!如今「塑」身有成,穿衣小一號,可穿得下年輕時的衣服了~媽媽身材好不僅讓兩個女兒有面子,原本不知情的屈中恆還問:「你怎麼看起來好像變瘦了?」讓她的嘴角不禁上揚~超得意!

2017-11-17 11:00

消除惱人游泳圈!按摩腹部這2條線...淋巴回推代謝更好

人體結構在軀幹處的淋巴大多是深埋在體內的,尤其是腹腔的部分,因此透過一般的按摩很難將能量傳達到腹腔的深層,所以需要有技巧的處理。腹部的淋巴按摩可以同時促進代謝與幫助臟腑功能,尤其是消化道的正常運作,對健康和瘦身相當重要。

2017-11-16 16:33

史嘉蕾、蔡依林教妳打造完美胸型 5招擊退垂垂八字奶

隨著地心引力、年紀老化等原因,無論妳屬於哪一個cup,一樣會有「八字奶」的危機!趁著入秋開始穿得厚重之際,正是密集改善八字奶的好時機,快跟著以下5個Tips,一起打造出像史嘉蕾喬韓森Scarlett Johansson、蔡依林一樣的美胸!

2017-11-16 15:42

「地表最瘦孕婦」Chiara Ferragni天生麗質 5月肚比腰包還要小

30歲的義大利籍美女部落客Chiara Ferragni,是當今世界上最成功的時尚部落客之一,曾被揭露年薪至少新台幣3,600萬元的她,說是「最會賺錢的部落客」也不為過。但如今,她從「最會賺錢」部落客,變成「地表最瘦孕媽咪」,懷胎5月的孕肚,比她身上背的腰包還小。

2017-11-16 12:18

周年慶狂囤貨...她擦到臉過敏 醫建議「最佳使用期限」

周年慶檔期讓不少女性瘋狂搶購彩妝保養品囤貨,當心花了錢反而賠上健康的肌膚!醫師黃雍宗指出,膚況會隨季節或是生理變化有所改變,保養品也應適膚況調整,特別是青春期、懷孕期、更年期應有區別。美容師也提醒,有些民眾以為保存期限寫3年,代表3年內用完即可,但最好在1年內使用完畢。

2017-11-16 07:05

不只能吃還能外用!醋的7大妙方...除體臭、改善灰指甲

根據日本研究,醋中所含的醋酸既可抑制人體脂肪合成,又能促進脂肪分解,能有效消除體內堆積的脂肪。所以長時間持續喝醋不僅能有助緩解疲勞、活化細胞、增強免疫,也能減少內臟脂肪,維護人體健康。醋除了可以內服,外用也很有效。醋的外用功效有以下幾項...

2017-11-15 11:26

讓身心靈活力再進化 3個致勝秘訣養成逼死人的逆天線條

歐美潮模們都知道,其實秋冬期間,才是養成逆天姿態的致・勝・關・鍵!V粉們趕緊跟著以下秘訣,套上時髦運動服、為自己挑選更健康的食物與更進階的滋潤品,趁著其他妹子還在美食前沈淪時,讓身心靈活力再進化,逆勢養成逼死人的逆天魅力!

2017-11-15 08:35

想減肥又不想運動?做2小時家務比跑步有效...擦窗戶最費力

想減肥又不想運動?週末就是愛待在家?不妨試試做家務減肥吧!一項研究顯示,集中做兩小時家務平均能消耗600卡路里,而跑步5公里才消耗374卡路里。清潔窗戶是最費力的家務,20分鐘平均能燃燒115卡路里。

2017-11-14 12:21

香味自己調!生活達人DIY天然洗髮精...敏感頭皮也適用

向大家介紹了自製天然界面活性劑洗髮精,天然洗髮精(敏感頭皮用)成分非常單純,適合頭皮敏感者每日清洗,但若是頭髮較長、髮尾容易乾燥打結的人,建議另外搭配護髮素使用。

2017-11-13 18:17

一字馬劈腿不難!圖解開腳伸展7要點 身體軟Q瘦更快

開腳伸展操的優點很多,藉由伸展放鬆,調整易受壓力影響而失衡的荷爾蒙、校正骨盆歪斜、改善便秘問題、淋巴和血液循環變好、改善虛寒體質水腫、柔軟的身體能迅速抵擋跌倒時所受到的衝擊、伸展肌肉對頑固的腰痛和膝蓋痛很有效、代謝變好,許多人因此自然瘦下來!

2017-11-13 17:17

25歲後妳該開始保養的地方 忽略它直接老10歲

大家一定聽過「25歲前還來的及」,女生從25歲後,生理狀態會從巔峰期下滑,不僅膠原蛋白會流失,新陳代謝也不如從前。許多人這時會開始進行抗老保養,抹了一大堆保養品在臉上,但你知道真正出賣你年齡的,往往是那些你忽略的小地方嗎?

2017-11-13 08:25

殲滅痘痘大軍!醫師推薦抗痘食材TOP3...有「仁」就對

殲滅痘痘大軍吃有「仁」的食物就對!青春痘不只年輕人才有,百分之八十的人在40歲前都仍有長痘痘的困擾,中醫師提供心中「TOP3抗痘食材」,可單吃、入藥或入菜,亦能外敷,唯有達到補肺氣、滋潤的功效後,才能有效對抗惱人痘痘!

2017-11-12 11:12