3個生活習慣改善下半身肥胖 少吃點鹽也是重點

3個生活習慣改善下半身肥胖 少吃點鹽也是重點

隨著天氣越來越熱,短褲短裙正要出籠,也是審視自我身材的時候,許多女性因為久坐關係,肥胖多集中在臀部部位,造成下半身肥胖的西洋梨身材,除了要站起來多走動,建立3個基本生活習慣也有助於改善下身臃腫,離真正..

2022年05月24日 07:37:00
歐美「正念飲食」現在正夯!享受食物5秘訣,竟對瘦身有幫助

歐美「正念飲食」現在正夯!享受食物5秘訣,竟對瘦身有幫助

養成傲人身材不只運動不可少,更重要的是飲食習慣的控管,為此,不少人開始實施節食與斷食,雖然能快速感覺到體重變化,卻也犧牲許多吃美食的機會,久而久之,身心就會出現反彈現象,甚至引起爆食,不僅減肥計劃功虧..

2022年05月19日 15:11:00
曾忠仁引領台灣醫美潮流 籲產官學合作、增強硬實力

曾忠仁引領台灣醫美潮流 籲產官學合作、增強硬實力

醫美市場在全球蓬勃發展,因應現代人對「美」的需求,醫美專科如雨後春筍,台灣皮膚暨美容外科醫學會理事長曾忠仁表示:「皮膚科因應世界趨勢發展快速,美容醫學領域走得更快!」曾忠仁帶領台灣皮美外醫學會極力推動..

2022年05月06日 18:31:00
右臉比左臉年輕10歲?!開車曬出不一樣老 紫外線傷害是主因

右臉比左臉年輕10歲?!開車曬出不一樣老 紫外線傷害是主因

無論什麼季節,晴天或陰天,紫外線無所不在,防曬沒做足,長期下來會對皮膚造成不同程度的傷害,而且並非特定族群才要注意,以開車族來說,不妨照照鏡子,或許才會驚覺到左右臉竟然不一樣老!

2022年05月03日 10:00:00
早上喝「檸檬水」、睡前喝「蜂蜜水」 輕鬆幫身體排毒

早上喝「檸檬水」、睡前喝「蜂蜜水」 輕鬆幫身體排毒

時序即將邁入夏天,最近疫情延燒許多人居家上班,容易工作到一半就「懶懶的」,或是工作時間拉長,反而造成失眠問題,其實精神不佳最簡單的方式是先補充水分,最好是跟體溫相近的溫開水,最方便人體吸收,此外也能適..

2022年04月27日 16:46:00
5種運動不但會瘦 心情還會變好

5種運動不但會瘦 心情還會變好

運動是從辛苦中獲得開心的事,不僅幫助調整體態,也能減少心血管疾病與其他病症的發生,此外還能延緩老化,雖然過程可以很辛苦,不太容易持之以恆,但研究顯示如果從中獲得心情快樂,就會產生正向循環,有特定5種運..

2022年04月24日 21:38:00
「7種食物」害你瘦不了!蒟蒻加工肥18倍 水煮餐、沙拉都NG

「7種食物」害你瘦不了!蒟蒻加工肥18倍 水煮餐、沙拉都NG

減肥幾乎是全民運動了,除了達到好看的身材,還有為了身體的健康,但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法,卻還是瘦不下來,真的很奇怪!這是因為不是你方法錯誤,而是你踩到減肥地雷了!

2022年04月17日 18:26:00
作家拆解英雄式!整間瑜伽教室一起做⋯「能對外抗敵的力量場」

作家拆解英雄式!整間瑜伽教室一起做⋯「能對外抗敵的力量場」

做英雄式時,我心情愉快,當整間瑜伽教室一起做英雄式,常感覺,那是能夠對外抗敵的力量場,勇氣飽滿,敢於去要,隨時上陣,無論前方有什麼,都不以為懼。不以為懼,也不是完全不怕,而是即便怕了,也想提氣面對,看..

2022年04月16日 05:15:00
吃不飽「12個殘酷原因」難怪一直胖!營養師揭密了

吃不飽「12個殘酷原因」難怪一直胖!營養師揭密了

歷經多個連假暴吃一波後,終於想到要減肥了嗎?營養師洪夢含在粉專《Momo營養師到處吃》透露,不少人不解「明明有吃正餐,為什麼常常吃不飽?」她解釋,吃不飽的原因包括生理性飢餓,還會受到外界環境及心理因素..

2022年04月15日 20:18:00
輕鬆幫身體「去糖分」 只要調整4個小地方

輕鬆幫身體「去糖分」 只要調整4個小地方

專家表示,全面去糖其實相當不容易,要有很大的決心跟毅力,且身體還是需要糖分,但若覺得自己攝取太多糖,可從4個小地方開始做起,還是能幫身體「去糖」,只要養成習慣,日積月累還是很可觀的。

2022年04月14日 11:04:00
整天久坐 該避免4個容易變胖的飲食習慣

整天久坐 該避免4個容易變胖的飲食習慣

無論是在辦公室或在家上網,現代人面對螢幕的時間大幅增多,久坐不僅成為健康隱憂,也很容易導致身體不活動而發胖,美國營養學家謝麗爾・繆薩托(Cheryl Mussatto)等專業人士表示,若朝九晚五的工作..

2022年04月10日 20:25:00
整堂瑜伽課都在罵自己!工作狂寫休息筆記:亂世裡有時間做下犬式

整堂瑜伽課都在罵自己!工作狂寫休息筆記:亂世裡有時間做下犬式

工作狂常常忘記留時間給自己喘口氣,作家柯采岑現任女人迷Sales Head,在忙碌之餘已連續3年維持每週做瑜伽習慣,起初只是打算調整生活步調,卻在過程中有更深的察覺。她透露自己初期上課時,一整堂下來都..

2022年04月02日 05:05:00
Letybo保提拉來台三週年 持續朝著台灣肉毒市佔率第一努力

Letybo保提拉來台三週年 持續朝著台灣肉毒市佔率第一努力

現代社會對於體態與外貌的重視程度日益增長,美容醫學也隨之興盛發展,其中技術成熟的肉毒桿菌素注射,在醫美微整形的項目上更是受到愛美人士熱烈的追捧,2017年全球肉毒桿菌素市場已達36億7千萬美元,約莫已..

2022年03月31日 12:46:00
瘦不下來是壓力大? 「這11道題目」自我檢測 營養師:小心了

瘦不下來是壓力大? 「這11道題目」自我檢測 營養師:小心了

近日台灣本土疫情再升溫,加上近期戰爭影響、萬物皆漲唯獨薪水不漲等因素,容易醞釀出壓力包,讓忙碌的工作者忽略身體發出的訊號。營養師廖余姍指出,壓力不僅影響身心,也和肥胖有很大關聯,可透過檢視「11項自我..

2022年03月29日 21:08:00
回暖秀身材 減脂、塑身需求逆勢增長

回暖秀身材 減脂、塑身需求逆勢增長

隨著天氣回暖,醫美的減脂、塑身療程開始逆勢增長,加上農曆年後讓許多人的身材一去不復返。位於台南市的凱瑞優時尚醫美診所黃曉姍經理表示,目前打電話來預約的民眾,第一個困擾都是想要趁著夏天來臨前,恢復好身材..

2022年03月29日 11:00:00
減肥好難?營養師狂剷15KG「親曝9大地雷」:睡不好瘦不了

減肥好難?營養師狂剷15KG「親曝9大地雷」:睡不好瘦不了

你也是與體脂肪長期抗戰,嘗試五花八門的減肥方法,它卻始終如一的纏著你嗎?營養師林俐岑在粉專透露,自己高中因學習階段愉快,完全沒意識到已達人生體重巔峰,上大學後花2年調整飲食加上運動剷肉15公斤,維持1..

2022年03月28日 21:28:00
每晚喝「熱優格」養好菌 女醫減15公斤不復胖

每晚喝「熱優格」養好菌 女醫減15公斤不復胖

夏日即將來臨,現在開始減重不算晚,以提倡「一日吃5餐減肥法」引起討論的日本醫師日比野佐和子,之前也曾對外分享「熱優格」減肥,在搭配進食與運動減肥之餘,把腸道裡的菌養好,也會有關鍵效果,而「養法」很簡單..

2022年03月27日 12:41:00
FUJI愛沙發現買省1萬再送空清機 高島體驗按摩送贈品

FUJI愛沙發現買省1萬再送空清機 高島體驗按摩送贈品

母親節檔期各百貨即將開跑,每年熱門商品按摩椅也預備備,FUJI近期推出旗下最新款熱賣系列「FUJI愛沙發」,首度加入全新溫感揉膝按摩,且還提供4色可選,更符合居家配色需求,TAKASHIMA高島則推出..

2022年03月27日 11:58:00
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