胖子染疫死亡率高!靠6動作「刮油鏟肉」1週有感 教練勸:減肥救命

胖子染疫死亡率高!靠6動作「刮油鏟肉」1週有感 教練勸:減肥救命

台灣於5/15一夜暴增180例本土確診後,全國在19日進入三級警戒,許多運動場所都關閉,避免不必要外出,加上居家上班吃不停,疫情還沒結束,體重已不斷飆升?小心了,因為肥胖不只導致身體慢性發炎,不幸染疫..

2021年06月13日 19:48:00
有「日本」2字就折價!美廉社、Tomod's推「台日友好」防疫優惠

有「日本」2字就折價!美廉社、Tomod's推「台日友好」防疫優惠

日本及時捐贈台灣124萬劑AZ疫苗感動全台,為感謝台日友好情誼,三商家購總經理邱光隆聯手三友藥妝總經理水野博史,共同宣布「美廉社、Tomod’s特美事」雙品牌台日友好防疫優惠活動,即日起至6/29在相..

2021年06月10日 12:18:00
在家就能做「TRX懸吊訓練」!每天20分鐘 找回仙女背和蜜桃臀

在家就能做「TRX懸吊訓練」!每天20分鐘 找回仙女背和蜜桃臀

疫情升級後,只能在家運動,你是不是也開始懷念起健身房裡的臥推機、羅馬椅等訓練器材,誰說在家只能做簡單的拉伸呢?其實只要一條繩子,把自己吊起來,也能立刻打造居家健身房,聽起來很不可思議,但時下最流行的「..

2021年06月08日 00:01:00
居家防疫趁機瘦小腿!7個伸展動作拉長肌肉線條 三週變纖細超有感

居家防疫趁機瘦小腿!7個伸展動作拉長肌肉線條 三週變纖細超有感

居家防疫、快趁宅在家的機會瘦腿吧!一般常見的蘿蔔腿原因包含肥胖型小腿、水腫型小腿、以及最難瘦的肌肉型小腿,肌肉型小腿小腿肌群特別發達,光靠運動難以起到瘦小腿的效果,一定要靠伸展、搭配減脂來拉長肌肉線條..

2021年06月06日 00:05:00
全智賢喝「雞肉奶昔」兩個月-10KG 揭秘韓國3凍齡女神的速瘦菜單

全智賢喝「雞肉奶昔」兩個月-10KG 揭秘韓國3凍齡女神的速瘦菜單

韓國女明星的苗條誘人身材能駕馭任何時尚打扮,實在令不少女生羨慕又妒忌。無可否認天生麗質可能會有影響,但後天努力運動和配合飲食絕對是不可或缺。無論是身形突然變圓潤,或是生產後長肉,她們都總是能快速減肥變..

2021年05月31日 16:01:00
宅在家擔心身材走樣? 超夯的「美身塑體操」在家就能輕鬆做

宅在家擔心身材走樣? 超夯的「美身塑體操」在家就能輕鬆做

近日新冠肺炎本土案例增加,大家多選擇宅在家裡,減少移動的距離!有些人就擔心待在家追劇、吃東西,會不會時間一久,身材就一去不復返了!日本知名美體師森拓郎分享了在家也能輕鬆完成的「美身塑體操」,無論在客廳..

2021年05月24日 15:17:00
防疫在家一直吃!好怕體重直線上升 居家運動五妙招報你知

防疫在家一直吃!好怕體重直線上升 居家運動五妙招報你知

新冠肺炎防疫期間,民眾在家中的時間增加,不少人擔心無形中多吃加上少運動,體重會出現直線上升情形。居家上班或上課期間,久坐也容易產生肩頸與腰部僵緊,透過持續進行身體活動,才不會因為久坐而累積疲勞。為大家..

2021年05月20日 12:31:00
想和「雙下巴斷捨離」只靠節食、運動好難!熟女媽媽求助「冷凍減脂」找回自信

想和「雙下巴斷捨離」只靠節食、運動好難!熟女媽媽求助「冷凍減脂」找回自信

年輕人滑臉書IG會被同溫層的裝扮行頭給吸引,而心生羨慕,但一樣的社群平台看在熟女媽媽們的眼裡,往往最在意的就是一個個比自己肌膚緊緻、身形窈窕的亮麗女性。滑完別人的照片,再看著自己明顯疲憊下垂的臉,乾脆..

2021年05月14日 10:30:00
哈佛醫學院10種超級食物 每日2品幫助降體脂「超商就有」

哈佛醫學院10種超級食物 每日2品幫助降體脂「超商就有」

身體是這樣的,無論你吃什麼,它就一定還什麼給你,每天高油高熱量,不是肥胖就是賠上健康,其實很多對身體好的食物也很美味,而且超商、超市就能買到,一點也不麻煩,根據哈佛醫學院官方期刊發布的一份「超級食物」..

2021年05月13日 16:33:00
纖細身材30歲後卻突然暴肥 「虛瘦」要知道的3指標

纖細身材30歲後卻突然暴肥 「虛瘦」要知道的3指標

相信很多人都有感,20歲時怎樣亂吃身材還是瘦瘦的,一但過了30歲後若照常吃東西,體重數字就開始告訴你很不妙,不但只是因為代謝率下降的因素,也有可能是你本身雖然看起來瘦,卻是很胖的「虛瘦狀態」,體脂高「..

2021年05月10日 11:05:00
5個生活習慣養出「吃不胖體質」 鏟肉22公斤的零壓力瘦法

5個生活習慣養出「吃不胖體質」 鏟肉22公斤的零壓力瘦法

減過肥的人都能明白,維持身型是場持久戰,即便成功瘦下一半體重,沒有維持方法也很容易會復胖,曾胖到70公斤的韓網紅Mini,成功減去22公斤後維持48公斤體重長達2年,特別公開5個生活習慣,其實一點也不..

2021年05月06日 16:20:00
30歲後減重!韓網紅瘦41公斤的8個關鍵 「免餓肚吃滿三餐」絕不復胖

30歲後減重!韓網紅瘦41公斤的8個關鍵 「免餓肚吃滿三餐」絕不復胖

衣著輕盈的夏日又即將來到,只想著要如何遮肉肉,不如改變飲食習慣迎來更輕盈的自己,南韓營養師Rami說自己從小胖到大,年過30歲反而成功減重,從89公斤瘦到48公斤,期間當然走過很多冤枉路,最後歸納出8..

2021年05月05日 09:02:00
20網美來相拱 妍魅閣Missy Allure 品牌上市發表會閃耀登場

20網美來相拱 妍魅閣Missy Allure 品牌上市發表會閃耀登場

妍魅閣Missy Allure 於27日下午假可艾比咖啡餐館舉行品牌上市記者發表會,現場盛況空前,並邀請到兩位品牌推廣大使,國際知名巡迴歌手Maya與知名舞團JKF Queen及Shining Sta..

2021年04月27日 21:40:00
妍魅閣MISSY ALLURE品牌上市記者會 推廣大使Maya、洪詩將出席 讓女人重新愛上自己

妍魅閣MISSY ALLURE品牌上市記者會 推廣大使Maya、洪詩將出席 讓女人重新愛上自己

保健美妝品牌「妍魅閣」將於4月27日舉辦品牌上市發表會,現場將邀請妍魅閣網路票選之年度推廣大使與20位網美及美妝部落客、自然醫學專家林芮樺,協力廠商魔法素美容中心執行長黃美菁、Joanna藝術造型負責..

2021年04月26日 18:09:00
崔佩儀線雕逆齡不科學 熟齡媽咪搶跟風過母親節

崔佩儀線雕逆齡不科學 熟齡媽咪搶跟風過母親節

56歲女星崔佩儀於結婚生子後淡出演藝圈成為主婦,少了明星光芒跟上鏡的壓力,體重也毫不留情一路攀升,從原本48公斤暴增至84公斤,甚至被命理師說是「豬靈轉世」。

2021年04月19日 09:00:00
口罩戴太久皮膚變脆弱!善用7招「清潔中斷法」養好素顏美肌

口罩戴太久皮膚變脆弱!善用7招「清潔中斷法」養好素顏美肌

正因為口罩戴整天,你更應該讓疲倦的肌膚充分休息!當大家已加倍使用日常基礎保養品、持續努力保濕,肌膚的狀態仍無法好轉時,也許就該採取另一項對策。這或許是肌膚本身機能衰退的關係。實際上,肌膚原本就具備防止..

2021年04月18日 20:25:00
運動前喝咖啡有4好處!越濃燃脂效果越好 一圖秒懂最佳攝取量

運動前喝咖啡有4好處!越濃燃脂效果越好 一圖秒懂最佳攝取量

咖啡可以提神、防癌,還含有抗氧化物,是不少人的日常良伴。部分健身愛好者也會在運動前喝杯咖啡,提高專注跟體力,幫助自己達成鍛鍊目標。

2021年04月17日 18:23:00
頭髮掉不停「一夜老10歲」 4種壞習慣還不快戒

頭髮掉不停「一夜老10歲」 4種壞習慣還不快戒

胖了可以減肥,皮膚差也可以美容,唯獨對於頭髮毛囊的重生,目前還未出現絕對有效的辦法,無論是男是女,只要一有頭髮問題,就是件辛苦事,對於外表而言也會變老很多,若你最近有意識到掉髮問題,請先回歸到自己的生..

2021年04月17日 16:27:00
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