閨蜜怎麼吃都不會胖? 偷學心機絕招大分享

閨蜜怎麼吃都不會胖? 偷學心機絕招大分享

每到歲末年終,公司行號尾牙、春酒聚會多,正是健康「卡油」高峰期,不只長時間控制體重的人狂拉警報,經常應酬外食、久坐不動、體重體脂過高的人更要注意,找到對的方法才能度過卡油高峰期,讓大家一起守住身材防線..

2020年01月22日 09:30:00
「私密小森林」到底修不修? 5種除毛方式優缺點一次告訴你

「私密小森林」到底修不修? 5種除毛方式優缺點一次告訴你

現代人愛美除毛,但你是否曾納悶過,私密部位的陰毛到底該不該修呢?婦產科醫師陳保仁說,其實在西方國家,修剪陰毛是再平常不過的事,是尊重和衛生的表現,甚至歐美銷量最好的雷射儀器是用來除毛的儀器,包括腋毛和..

2020年01月19日 22:28:00
頭暈狂抽痛!專家曝「9步驟」緩不適症狀...工作疲累更要做

頭暈狂抽痛!專家曝「9步驟」緩不適症狀...工作疲累更要做

頭部痠痛:舒緩肩頸的肌肉,促進腦部的血液循環。

2020年01月18日 16:20:00
皮秒雷射「波長、透鏡」是關鍵 皮膚科醫師教你怎麼選

皮秒雷射「波長、透鏡」是關鍵 皮膚科醫師教你怎麼選

皮秒雷射成了治療除斑、縮毛孔、除細紋,整體改善膚質的治療顯學。除了可以更有效率的改善斑點、除細紋、改善痘疤,更重要的是,對於膚色暗沈、不勻、粗糙、健康度都會有明顯提升。

2020年01月16日 11:00:00
瑜伽教練三招動作對付小腿肌 精準拉伸兩周變纖細有感

瑜伽教練三招動作對付小腿肌 精準拉伸兩周變纖細有感

很多人都知道小腿肌要透過伸展,才能將肌肉線條拉長、讓小腿更纖細,但是一般的伸展都只針對一塊肌肉去拉伸,小腿肌肉其實可以分為表層肌肉、深層肌肉,表層肌肉又分為內、外側,知道小腿肌肉的結構再去伸展,對付小..

2020年01月15日 14:04:00
做肌肉訓練=腿粗?專家曝跟「荷爾蒙有關」...男性較可能練壯

做肌肉訓練=腿粗?專家曝跟「荷爾蒙有關」...男性較可能練壯

常有許多女性問我相同的問題,相信大家都不喜歡腿變粗。但是請大家放心,絕大多數的亞洲女性,做完肌肉訓練後腿也不會變粗。

2020年01月14日 11:26:00
肩頸硬到爆!專家授「血液循環操」肌肉超桑...做完轉90度都ok

肩頸硬到爆!專家授「血液循環操」肌肉超桑...做完轉90度都ok

站立操:促進肩膀的血液循環,放鬆頸部的肌肉。

2020年01月14日 09:26:00
台灣80%是混合肌膚 「缺什麼補什麼」美容師:了解自己膚質、對症下藥

台灣80%是混合肌膚 「缺什麼補什麼」美容師:了解自己膚質、對症下藥

乳霜、乳液、凝膠一堆產品總是讓消費者混淆,成份複雜的保養品,使用方式也不盡相同,有人說臉部乳霜太油擦了容易長痘痘是真的嗎?也有人說過臉部乳霜是老人家在擦的,年輕人不用擦?美容師則表示,「缺什麼補什麼」..

2020年01月13日 11:28:00
【美肌補習班】邱品齊/阻礙抗痘成功的「六大魔咒」

【美肌補習班】邱品齊/阻礙抗痘成功的「六大魔咒」

我發現只要看診的朋友或家人有講到以下關鍵魔咒,常常就很難把痘痘完整治好,而容易造成後續更大的遺憾。

2020年01月08日 16:14:00
Gigi愛上鳳凰電波 史丹利霸氣寵妻讓她每年定格青春

Gigi愛上鳳凰電波 史丹利霸氣寵妻讓她每年定格青春

平時爽朗又愛笑的Gigi林如琦,最喜歡和老公史丹利四處旅遊一起趴趴造,無論是在海邊漫遊曬太陽還是體驗刺激的滑雪,只要兩人在一起就是最幸福快樂的時光。然而婚後Gigi也堅持保養維持美麗,認為愛美不只是要..

2020年01月08日 15:47:00
每天跑步還是胖?「增肌減脂」要事半功倍...快做好這6件事

每天跑步還是胖?「增肌減脂」要事半功倍...快做好這6件事

脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養,肌肉日益削弱而戰敗,人就胖到沒完沒了;若是肌肉獲得最多營養,你的體脂也就降低。做到這6件事,增肌減脂事半功倍!

2020年01月08日 13:35:00
周興哲欽點的「她」現身!香菇CP高甜合體補血《那一天》爛尾

周興哲欽點的「她」現身!香菇CP高甜合體補血《那一天》爛尾

「香菇CP」于希顧霸氣宣布「吐便當」?《那一天》鮮肉四少高甜合體不甩悲劇爛尾?!什麼電影竟能請來妮可基嫚、莎莉賽隆、瑪格羅比三大影后狹路相逢來尬戲?周興哲的「她」甩師兄與他人合體演唱的煽情神曲《Sha..

2020年01月08日 11:30:00
異位性皮膚炎影響超乎想像 醫師精闢剖析關鍵訊息

異位性皮膚炎影響超乎想像 醫師精闢剖析關鍵訊息

冬天到了,許多人晚上睡覺時常有皮膚搔癢難耐的困擾,翻來覆去、東抓西抓影響睡眠品質,間接也影響早上的生活作息。而這樣的問題究竟是因為冬季皮膚癢?還是其實是異位性皮膚炎在作祟?來看台北長庚醫院皮膚科/黃毓..

2020年01月07日 10:20:00
老了就萎縮!專家曝靈活度「黃金時間」...錯過快靠走路補

老了就萎縮!專家曝靈活度「黃金時間」...錯過快靠走路補

身體沒辦法想怎麼動就怎麼動,影響到站立、步行這方面的基本日常動作時,可會成為一大問題。靈活度的衰退,該如何防止呢?事實上,即便是走路或上下樓梯這方面的日常動作,大腦都得處理數量龐大的訊息。其中最關鍵的..

2020年01月06日 22:26:00
這間健身房很可以 網友推爆:「來這裡超敢動!」每次30分鐘就有3倍效果!

這間健身房很可以 網友推爆:「來這裡超敢動!」每次30分鐘就有3倍效果!

近年在女孩圈內盛傳一間「30分鐘環狀運動」健身房,利用短時間的整合運動,達到長時間運動的效果,不管你是否有偶像包袱、賣力時會否面目猙獰,這裡的教練與學員全都是女性,不必擔心「醜態」被看光,種種被女性朋..

2020年01月06日 12:00:00
戒掉趴睡 5個隨手生活習慣讓你變美

戒掉趴睡 5個隨手生活習慣讓你變美

或許你能明白,積少成多的力量是很強的,從年輕就養成正確的生活習慣,過了10年、20年將會造成很大差別,以下這5個生活習慣只是隨手做,很容易完成,卻能讓你保持年輕健康,素顏出門也有自信,不需靠整容也能很..

2020年01月05日 16:01:00
強化腹部肌群、拉長背部線條 一招「貓式」瑜珈練起來

強化腹部肌群、拉長背部線條 一招「貓式」瑜珈練起來

簡單一個瑜伽練習,幫助你強化腹部肌群、拉長背部線條,伸展紓緩不求人。配合呼吸伸展背脊,同時也可強化前側腹部肌肉力量,並按摩腹腔的器官。肩頸、背部不適的人,不用勉強一定要抬高下巴,只要感覺胸口有擴張打開..

2020年01月03日 20:25:00
不可能局部瘦!專家:「1因素」決定肥瘦生死...殘忍真相曝

不可能局部瘦!專家:「1因素」決定肥瘦生死...殘忍真相曝

多數人可能都以為,只要拚命活動想瘦的部分,這個地方的脂肪就會消失不見。此外,我也曾看過某些文章,報導按摩或是搓揉鬆弛脂肪囤積部位,就能消除脂肪。但是,這些都是錯誤的觀念。

2020年01月03日 13:27:00
【美肌補習班】張聰民/臉部總是出油?專家教您「油性皮膚」保養法

【美肌補習班】張聰民/臉部總是出油?專家教您「油性皮膚」保養法

台灣夏季悶熱的氣候,一直是油性肌膚消費者心裡不可避免的痛,到底如何控油才能控制肌膚的油脂分泌,維持健康美麗的肌膚呢?

2020年01月02日 15:49:00
1週鏟肉1kg!他激推「薑橘減肥法」刮油狂瘦 網秒收藏嗨:真的好喝

1週鏟肉1kg!他激推「薑橘減肥法」刮油狂瘦 網秒收藏嗨:真的好喝

想瘦身你還在試網路流傳的「OO減肥法」嗎?過午不食、戒澱粉,甚至一整天只吃某種水果的瘦身法已被證實不但傷身,且一恢復正常飲食還會瘋狂復胖。你不妨試試看《77老大》激推的「薑橘減肥法」,不僅適合各種體質..

2019年12月29日 20:29:00
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