你敢信?42歲辣媽有11腹肌、鉛筆腿 床上體操快練起來妳也行

印象中,42歲的女性、生過小孩的媽,通常早已揮別陽光、沙灘、比基尼,因為生產後身材早已走鐘,但南韓有位辣媽Dasol透過不斷的健身訓練,身體沒有一處贅肉,至今仍保持在48公斤。穿著比基尼直奔沙灘曬太陽..

2018年11月15日 20:32:00

冬天保濕還在「一罐到底」?別傻...零毛孔美肌秘技曝光

步入冬天,皮膚又開始變得乾癢、脫皮,懂得好好補水、保養,才能維持女神顏面!《姐姐不解事》15日邀請保養神人SAM、零毛孔女神許允樂、雞蛋肌美女曾智希來節目現場,分享自己不藏私的保養祕方!

2018年11月15日 15:20:00

隱形眼鏡戴出大小眼 低頭族假睫毛族都是好發群

一名女性患者因近視關係,工作需要長期配戴隱形眼鏡,近一年來發現自己大小眼狀況越來越嚴重,朋友也指出患者時常看起來像沒睡飽,眼睛無神。求診以為是重症肌無力,但經過服藥並無好轉跡象,經新竹馬偕眼科醫師檢查..

2018年11月15日 11:13:00

產後媽咪產後憂鬱竟因腹背受敵?!冷凍低溫助新手媽咪拾回自信

許多女性有產後肥胖的問題,其中高達9成女性都為腰腹肥胖困擾。禾馨民權婦幼診所形體美學產後恢復中心院長陳保仁表示,除了腰腹問題外,因為懷胎長時間腹部負重,容易讓人彎腰、駝背,不良的姿勢,脂肪更無形中囤積..

2018年11月14日 16:58:00

乾癬不是傳染病 破解迷思看影片

很多人聽到「乾癬」,便會聯想到黴菌,其實乾癬跟黴菌一點關係都沒有,而是自體免疫疾病,透過動畫了解最快!

2018年11月14日 08:10:00

鞋底翻開全NG!扁平足、內外八...醫曝:正常磨損該長這樣

走路姿勢正不正確?看鞋底磨損的位置就知道!不管你是高弓族、扁平族、走路外八還內八?痠痛全寫在鞋子上。原力復健科醫師侯鐘堡及基隆長庚外科副教授江坤俊,日前在《健康2.0》節目中分享,如何透過觀察鞋底,找..

2018年11月13日 15:18:00

奚夢瑤178公分49公斤瘦成「0贅肉天使」 健身、飲食方法大公開

2018維多利亞的秘密內衣秀剛結束,「摔跤天使」奚夢瑤揮別去年慘摔的陰霾,狠狠雪恥,先前曾曬出健身有成的真實體重,身高178公分的她,體重僅49.2公斤,是貨真價實的「0贅肉」,且可別以這些數字斷定她..

2018年11月12日 19:03:00

運動1小時燃脂36小時 「後燃效應」讓運動效果更加乘!

你是否已經持續運動一段時間,卻總覺得成效不彰,而逐漸失去運動的動力?在你放棄之前,讓專家告訴你如何運動才能讓燃脂更有效。

2018年11月12日 18:29:00

掉髮越來越多「變老10歲」 快審視是否有4種壞習慣

胖了可以減肥,皮膚差也可以美容,唯獨對於頭髮毛囊的重生,目前還未出現絕對有效的辦法,無論是男是女,只要一有頭髮問題,就是件辛苦事,對於外表而言也會變老很多,若你最近有意識到掉髮問題,請先回歸到自己的生..

2018年11月12日 16:48:00

你能正確「亞洲蹲」嗎?小心4個NG蹲姿 根本在殘害腰椎

別小看「蹲下」這個動作!過去網路上紅極一時的「亞洲蹲」挑戰,讓許多外國人跌了一屁股的跤,一般人想要好好蹲下、腳跟貼地,往往考驗的是「腳踝、膝關節、髖關節」的活動度。

2018年11月12日 13:53:00

唱歌可燃燒2400卡!5大好處又能減肥 還不快約KTV?

科學家及醫學專家們也證明,人們在唱歌時,大腦中會釋放出一種名為「催產素」的荷爾蒙。此種荷爾蒙可以喚起滿足的心情,減少焦慮,增加平靜的安全感。媽媽在給寶寶餵奶時,大腦裡就是釋放出這種荷爾蒙,戀人含情脈脈..

2018年11月11日 21:28:00

網瘋傳「30天瘦腿法」5天見效?健身教練打臉:10分鐘胖回來

對於很多自覺腿很粗的女生而言,一年四季總在煩惱該如何瘦腿。但想要從象腿變成鳥仔腳的路途漫長又艱辛,不想花太多時間做運動該怎麼辦?網路上瘋傳日本女生激推的「30天足操運動」,動作非常簡單在家就能做,且有..

2018年11月11日 20:24:00

只吃口香糖、沙拉減肥!她剩30kg穿比基尼自拍成「人皮骷髏」

一名日本網友在7日在推特PO文,秀出一張瘦成皮包骨的照片,表示自己進入第3天的進食,全天24小時都不吃飯,只有在半夜會吃點沙拉和味增湯,身高166公分的她,體重僅剩下30公斤!並表示自己的人生很短暫,..

2018年11月11日 12:15:00

禁澱粉會瘦?專家曝「減肥不吃主食」7大後果 大腦退化還變胖

網路上流傳著許多減肥方法,其中包括「節食不吃主食」如米飯、麵條等等,也讓許多有心想減肥的人以為戒澱粉、多吃菜就能瘦?錯了!大陸曾有一名27歲、體重160公斤的妹子為了減肥,每天只吃不加油鹽的水煮蔬菜和..

2018年11月10日 19:29:00

月經來痛到打滾?必學4種「子宮保暖術」 吹風機神助攻

當我們因為天氣熱而放縱狂喝冰的飲料、啃冰淇淋,溫熱的身體為了要跟吃下肚的冷飲、冰品達到熱平衡,就需要消耗一些能量以維持人體該有的溫度,妳以為自己在消暑,心理上確實得到了解暑,但事實上身體可能愈來愈涼,..

2018年11月09日 19:32:00

堅持運動的三個方法 設定短期目標、不跟別人比較

減肥最不容易的應該就是堅持下去!因為每個人都會有惰性,都會有想放棄的念頭,但是要怎麼樣才能維持自己的動力,讓自己變得越來越好呢?「Ann Chiu安秋」這次帶來能長期堅持運動的三個方法,趕快學起來吧~

2018年11月09日 17:18:00

2018維密/「摔跤天使」奚夢瑤綁緞帶變禮物 性感PK師姐劉雯、何穗

維多利亞的秘密(Victoria’s Secret,維密)內衣大秀在台灣時間11月9日凌晨開走,今年大秀返回紐約舉行,陣容強大,除了歐美超模之外,大陸超模也有4位,包括「維密大中華區品牌大使」奚夢瑤、..

2018年11月09日 15:33:00

影/堅持這運動2個月瘦3.6KG 重點是「她每天只花4分鐘」

慢性病是全球死亡與健康不良的主因,衛福部調查指出,每4位國人就有接近3位因慢性病死亡,且2017年國人十大死因中,有8項與肥胖有關。中研院生醫所沈志陽教授表示,民眾若持續運動,可降低27%罹患代謝症候..

2018年11月09日 00:03:00

史上最懶惰瘦身法!4個睡前瑜伽動作,放鬆就有筆直美腿

現代人缺乏運動,普遍都有肢體僵硬、四肢肥胖的通病,其實瑜伽拉筋是很好的健身方法。我們只要通過簡單的放鬆運動,就能夠「拉三經」,即拉開腿部的肝經、脾經、腎經。貫通身體之後,達到瘦腿瘦小腹的效果。以下推薦..

2018年11月08日 22:04:00

日本醫生大推「腳底板貼膠布」減肥 2個月瘦10公斤

常常聽到各種減肥方法,其中「吃」與「動」不外乎是最大兩個原則,沒想到光是一個簡單把痠痛膠布貼在腳底上的動作也能減肥,且還有人靠著這種方法2個月瘦了10公斤。聽起來很不可思議,但日本接骨院院長長谷慎一曾..

2018年11月07日 22:04:00
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