戴口罩整臉爆爛痘!日專家授「4習慣補救」 殺菌還能治黑斑

戴口罩整臉爆爛痘!日專家授「4習慣補救」 殺菌還能治黑斑

肌膚明明十分乾燥,某些部位卻油脂分泌過剩、油光滿面、毛孔粗大,整張臉也很容易冒痘痘。開始口罩生活之後,突然出現上述肌膚問題的人,或許就是因為失去平衡所致。

2021年04月10日 09:23:00
她靠跑步機瘦13公斤!「12-3-30」跑法是關鍵 4種人不適合

她靠跑步機瘦13公斤!「12-3-30」跑法是關鍵 4種人不適合

近期在抖音上爆紅的「12-3-30」跑步機健身法,號稱能高效減重,到底是什麼?真有那麼神奇?如果想嘗試,又有哪些事得注意?

2021年04月07日 20:29:00
暴瘦下半身!3動作鏟肉「翹臀辣腿」再現 正妹醫激推:還能救心臟

暴瘦下半身!3動作鏟肉「翹臀辣腿」再現 正妹醫激推:還能救心臟

近日全台各地高溫狂飆30度以上,熱褲、短裙紛紛出動,大腿肉激情碰撞喚起你必須減肥的心嗎?家醫科正妹醫師許書華分享,在家只要靠「3個動作」讓你變成鳥仔腳、女團腿,還能漸漸看到自己的大腿縫。除此之外,訓練..

2021年04月07日 19:28:00
42歲林韋君腰部0贅肉 靠2招瑜伽「一天5分鐘」練出馬甲線

42歲林韋君腰部0贅肉 靠2招瑜伽「一天5分鐘」練出馬甲線

42歲林韋君近年卸下明星光環改行做瑜伽老師,今(3/17)出席TRUE YOGA記者會宣布成為品牌代言人,將親身至全台分店教授瑜伽課程,多年練習瑜伽的習慣,讓她即便年齡已經42歲,身形還相當纖瘦結實,..

2021年03月17日 22:03:00
陸「小鎮青年」成醫美消費主力增長群 他經濟「植髮」領銜

陸「小鎮青年」成醫美消費主力增長群 他經濟「植髮」領銜

2020年《中國新白領消費行為研究報告》顯示,近兩成男性白領每月在醫美護膚方面的消費達1131元人民幣(約4863元新台幣),與女性的1197元人民幣(約5147元新台幣)基本持平。此外,也有電商平台..

2021年03月15日 11:24:00
雙下巴不是吃太胖!醫曝「低頭滑手機」害肉肉暴增...快按4部位補救

雙下巴不是吃太胖!醫曝「低頭滑手機」害肉肉暴增...快按4部位補救

愛低頭滑手機,當心出現肥厚下巴!現在不只有長輩會擔心老年後,臉蛋雙頰才會下垂、出現雙下巴,現在連身材瘦小的年輕族群,也容易有皮膚細紋、下巴肥肉擠成一坨的現象。醫師指出,年輕人長期低頭玩手機,臉部下方的..

2021年03月14日 12:23:00
她靠跳繩1個月瘦6KG!醫證實「加關鍵1動作」鏟肥肉:還能長高

她靠跳繩1個月瘦6KG!醫證實「加關鍵1動作」鏟肥肉:還能長高

跳繩,是許多人從小到大最熟悉的玩具與運動器材,在PTT上甚至有網友自稱在接觸跳繩後,每天視體力運動40分鐘至1小時,體重竟降了2公斤,對比過去「跑步跑到無聊的要死」體重都沒變,大讚跳繩瘦很快;也有人分..

2021年03月13日 21:28:00
想讓胸部upup!狂喝奶只會胖…醫解「6豐胸秘方」:單吃青木瓜沒用

想讓胸部upup!狂喝奶只會胖…醫解「6豐胸秘方」:單吃青木瓜沒用

許多女性對於自己的胸部大小總不甚滿意,但又不想隆乳變大,因此遍尋各種秘方,像是多吃木瓜、喝豆漿等。對於網路流傳的各種方法,有中醫師也親自解惑6種豐胸法,並提醒大家,不是每種方式都適合自己,若有任何問題..

2021年03月11日 18:17:00
減肥老是失敗?醫揭5大瘦身迷思 168斷食、抽脂手術也在列

減肥老是失敗?醫揭5大瘦身迷思 168斷食、抽脂手術也在列

嗜吃美食的小高(化名)年僅40歲就罹患糖尿病,主因是肥胖及不愛運動。他身高175公分,體重達95公斤,身體質量指數(BMI)為31,屬中度肥胖。他雖曾斷食減肥,但每次都撐不久,愈減愈肥,最後考慮改做減..

2021年03月08日 18:26:00
想變大肌肌!健身完「狂嗑雞胸肉」 專家破迷思勸:還有4食物可吃

想變大肌肌!健身完「狂嗑雞胸肉」 專家破迷思勸:還有4食物可吃

近幾年健身風氣盛行,不少人一有空檔就往健身房跑,更餐餐都吃雞胸肉,希望能練出健美線條。不過,有營養師指出,其實一般魚肉、蝦仁及無糖豆漿等,也都屬於低脂的豆魚肉蛋類,可利用這些菜色平均分配,讓減重菜單多..

2021年03月07日 20:15:00
8款抗老食物「超市就買得到」 下班順便買輕鬆減齡

8款抗老食物「超市就買得到」 下班順便買輕鬆減齡

現代社會裡40歲的女生長相還在20歲的比比皆是,電視上女明星花大錢保養自己的臉雖然不是新鮮事,但大部分在分享不老秘訣時,「吃進去的食物」絕對是重點,而且往往是來自一些平價易取得的食材,無論你是幾歲,想..

2021年03月07日 10:05:00
早餐加一味 整天燃燒卡路里

早餐加一味 整天燃燒卡路里

早餐是一天中最重要的一餐,因為它提供整天的活力與精力來源,也能幫助你清醒,許多人在早餐時習慣補充碳水化合物,若你想為了減肥而少吃,不如多加一項食物試試看,不但能攝取更多維生素,還能幫你消耗卡路里、幫助..

2021年03月05日 06:29:00
統一陽光輕盈挑戰泱泱完美達陣⋯曝小資專屬維持氣色「豆漿美人法」

統一陽光輕盈挑戰泱泱完美達陣⋯曝小資專屬維持氣色「豆漿美人法」

連假最開心的時刻就是跟家人、朋友歡聚,在無法節制的大餐下不小心吃太多,但一面臨開工,就被同事調侃「過年吃太好!」這次在開工後,統一陽光豆漿立刻抓緊時間,向阿達下戰帖進行「年後輕盈七日挑戰」,更邀請到木..

2021年03月05日 00:00:00
預備迎接夏天!美女醫親示範9動作速鏟肚…7分鐘變「腰瘦辣妹」

預備迎接夏天!美女醫親示範9動作速鏟肚…7分鐘變「腰瘦辣妹」

現代人愛吃高熱量食物,精緻飲食、油炸類都不忌口,為犒賞自己一天的辛勞,宵夜就來點鹽酥雞、滷味,配上手搖飲,彷彿置身天堂。不過,一照鏡子又開始悔不當初,整個小腹、腰部都肥一圈。此時,想運動的念頭又出現,..

2021年03月04日 18:05:00
沒忌口「10個月瘦12公斤」!她每天走萬步 曝走路健身3訣竅

沒忌口「10個月瘦12公斤」!她每天走萬步 曝走路健身3訣竅

她怎麼也沒想到,單純走路能帶來這麼大的改變。2018年5月因為車禍而休養,但也開始發胖,連爬樓梯出捷運站都會喘,平衡感也變得很差。為了改善體力和平衡感,2019年11月開始,她每週重訓1次;2020年..

2021年03月03日 17:35:00
狂掉髮…塞爆排水孔!醫授洗頭「4撇步」 曝選洗髮精2重點:免常換

狂掉髮…塞爆排水孔!醫授洗頭「4撇步」 曝選洗髮精2重點:免常換

洗頭可以說是每個人的例行公事,但每次洗完就會有一坨頭髮卡住排水孔,讓人看了心驚膽跳。對此,醫師提出避免落髮的4個洗頭小撇步,也提醒大家,選擇洗髮精時,把握「清潔」這項重點,除非是有特定藥物成分,否則不..

2021年03月01日 10:28:00
跟小腹說掰掰!瑜珈老師教你撇步 全靠10秒「拉伸瘦體操」 

跟小腹說掰掰!瑜珈老師教你撇步 全靠10秒「拉伸瘦體操」 

現代人工作壓力大、三餐不正常,平常說好要運動,卻一休息就變懶惰了!不少人都非常困擾「小腹」的問題,用盡各種方法想要瘦小腹,究竟要如何有效地跟小腹說掰掰呢?專業的物理治療師中村尚人,也是一名瑜珈老師,他..

2021年02月26日 15:16:00
嘴饞忍不住!月經來猛嗑甜 專家曝4階段「懂吃狂瘦」:1時間效果最好

嘴饞忍不住!月經來猛嗑甜 專家曝4階段「懂吃狂瘦」:1時間效果最好

不少女生一定都有相同的經驗,在生理期來的那幾天,控制不住嘴巴,想喝點熱的、又想來點甜的,導致原本的減肥計劃在這半個月宣告荒廢,不過,營養師透露,可以將28天的生理週期分成4階段,包括福利期、超速期、平..

2021年02月24日 20:39:00
不但能調整體態 還能讓心情更好的5種運動

不但能調整體態 還能讓心情更好的5種運動

運動是從辛苦中獲得開心的事,不僅幫助調整體態,也能減少心血管疾病與其他病症的發生,此外還能延緩老化,雖然過程可以很辛苦,不太容易持之以恆,但研究顯示如果從中獲得心情快樂,就會產生正向循環,這5種運動除..

2021年02月19日 15:50:00
鏟肚子肥肉!睡前5動作「躺著瘦小腹」…炸出馬甲線 教練:1週有感

鏟肚子肥肉!睡前5動作「躺著瘦小腹」…炸出馬甲線 教練:1週有感

過完年長了一歲,崩潰的是肚子也肥了一圈嗎?緊接著就要開工、開學,不忌口的下場讓你得挺著外凸小腹見人?別怕!專業體態控制教練黃建緯Eric傳授你徒手5動作瘦肚肚,不用上健身房,在家就能火速鏟除腰間贅肉,..

2021年02月16日 22:45:00
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